Сегодня я покажу вам результаты интуитивного питания, расскажу о том, что мешало мне перейти на интуитивное питание. Какие ошибки я совершила? Как питание сказалось на фигуре. Инстаграм: ...
С этого дня я с тобой)) причем попала я сначала на старое видео, снятое года 3 назад, и теперь, когда перешла к тебе на канал, увидела, как сильно ты изменилась и как же ты кукольно выглядишь! Тебе ооочень идёт светлый цвет волос))) Я прямо поверила в то, что можно очень круто измениться, ты мое вдохновение😭🤗
Да.научись чувствовать свой организм. Не поддавайся провокациям мозга. Перед тем , как схватить кусочек чего то вкусного , задумайся ..действительно ли ты сейчас голодна и нуждаешься в этом ? Лично я кушаю по зову желудка. Когда чувствую голод , то иду и ем ,то чего желает мой организм , как правило ..мне помогает
@@Kovalevanastasia помню смотрела тебя из-за жёстких диет, а потом ты начала снимать про ИП и я такая «до свидания». Только вот ты похудела, а я до сих пор туда-сюда скачу. Теперь у меня мощнейшая мотивация. Кстати меня всегда удивляло твое «ип», когда ты говорила «я питаюсь интуитивно но после 6 стараюсь не есть» Ты большая молодец что справилась и научилась понимать свой организм
Переход на интуитивное питание занимает большую часть времени🤓 Особенно когда ты ранее сидела на строгих диетах, а потом пытаешься наладить гармонию. Когда расслабилась и фигура улучшилась и жизнь в целом❤️
с возвращением, красотка 😍 вот это преображение! и дааа, было бы ооочень интересно смотреть о твоем рационе! это то, что очень близко мне) и в целом твое мышление и путь с питанием очень откликается с моим! жду новых видео 🙂
Я думаю,если вы хотите похудеть на ИП,то главное-просто тупо не переедать.Еще должна быть осознанность.Да,конечно можно есть чипсы если нам так хочется,но мы должны понимать,что от чипсов никакой пользы не будет.Нет,я не говорю,что это мусор.Если хочется,то можно,но не каждый день по 10 пачек.Мы должны уважать свое здоровье и тело
@@Маша-е3г6ц ну точно сказать не могу, так как я взвешиваласьь не сразу после похудения, а примерно месяцев через 2-3. Думаю где-то за 3-4 месяца вес снизился до минимума
Просто не понимаю как раньше едят даже больше чем ест обычный человек без РПП, а потом вдруг хочется есть 1-2 раза в день🙄 на ПП не наедаюсь, для меня это немного пустая еда, через часа полтора опять хочется есть
Значит не чувствуешь организм. И я не всегда ем 2 раза за день, могу и 5 и 6, от голода зависит) Если ты даёшь организму то, что он хочет, то в целом любая еда не будет «Пустой»
@@Kovalevanastasia спасибо за ответ😊 еще хотела спросить, получается люди на ИП все равно приходят к ПП и логично, что за счет этого и худеют? просто у всех интуитивщиков вижу рецепты ПП
Ну это уже немного перебежки, если якобы ПП под видом ИП. Да, я тоже люблю пп рецепты, но мне не часто такие блюда хочется 🤷🏼♀️ Мой максимум ПП - это салатики свежие или сырнички, очень редко хочется просто сверенной грудки. А так, рацион самый разнообразный, часто ем пиццы, десерты. Ем абсолютно все, что захочу✨
@@Kovalevanastasia Но ведь, чтобы худеть на вкусняшках и не только всяко нужен дефицит калорий. Мне скинуть 5-6 кг до 50, вес стоит хоть убейся😪 эх буду разбираться с этой темой, иногда кажется что ИП для каких-то особенных людей и мне не дано его постигнуть😅 спасибо Вам за подробные ответы, это очень ценно 💖
Можно два вопроса? 1.Как долго вы учились отличать физический голод от эмоционального?Учились вовремя остановиться есть? 2.Если у меня лишний 1 кг(как говорит калькулятор из интернета, хехе)я похудею на интуитивном?Или вес будет держаться?
во-первых не винить себя за это! ты стремишься к здоровому мышлению и организму, интуитивное питание направлено на это. а кг уйдут со временем, когда вы будете в здоровых отношениях с едой, организм услышит вас, если вы услышите его
Я только перехожу на ИП и Помой-му у меня не получается.. Я стала есть слишком мало, я занимаюсь спортом и мне надо нормально питаться, пополнять запасы энергии, я хочу набрать мышечную массу, соответственно мне надо много есть, а я ем мало, кажется слишком мало. Это нормально или нет?
Организм человека - самая интересная и умная вещь на Земле. Он сам выбирает, сколько еды ему нужно для восполнения энергии, сколько белков, жиров, углеводов. Если, по вашему мнению, вы едите мало - значит столько и нужно было вашему организму первоначально, при «заводских настройках» так сказать 😄. Но если у вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем (вы почувствуете по выраженной симптоматике) - то нужно обращаться к врачу, ведь это уже сигнал о том, что что-то работает неправильно.
Можешь ответить ❤️просто смотри я с утра не хочу есть , хочу кушать ближе к 14, но в это время я в школе, я ж не возьму туда салат , максимум яблоко,Но такими перекусами только испорчу желудок?..
Настя, когда ты только начала переходить на ИП, ты столкнулась с набором веса, желанием есть от скуки, грусти и т.п.? Очень интересно послушать, как с этим справляться.
Всякое было) Солнышко, сегодня в Инстаграм в 20:00 по Киеву стартует курс по ИП) Он бесплатный. Приходи, информации будет очень много, я думаю у тебя больше не будет вопросов и трудностей связанных с ИП)
