Белая диета:
молоко;
белая рыба;
куриная грудка;
белая фасоль;
фрукты белого цвета;
капуста;
картофель.
Кисломолочная, молочная продукция.
творог;
йогурт;
белые сорта сыра
кисломолочные напитки;
Куриные яйца.
Рисовая крупа, овсяные хлопья.
Белое сухое вино.
Белая фасоль.
Капуста.
Курица, индейка.
Фрукты и ягоды светлых оттенков.
Белый хлеб (ограниченно)
Исключаются:
Отказ от помады (касается прекрасную половину человечества)
Напитки с красителями:
черный чай;
кофе;
красное вино;
газированные напитки.
соки из пакета - в них могут содержаться искусственные красители, а кислоты разъедают эмаль;
шоколад, какао;
кетчуп, красный соус, ткемали и другие специи и приправы;
цветные фрукты, овощи и соки из них;
ягоды;
кислые продукты: цитрусовые, соленья, маринады;
варенье, джемы, желе;
красная рыба (в ней могут присутствовать искусственные красители).
Как правило чистка состоит из 5 этапов:
-ультразвуковая очистка от камней (наддесневых и поддесневых)
-устранение пигментированного и сложно очищаемого налета со всех поверхностей зубов, в том числе из контактных пунктов и труднодоступных участков при помощи аппарата Air-flow
-полировка всех поверхностей зубов профессиональной зубной пастой и специальными насадками на установке
-этап укрепления и реминерализации эмали
-индивидуальные рекомендации после профессиональной гигиены
После профессиональной гигиены как правило необходимо:
1. Полтора-два часа воздержаться от приема пищи т.к. мы проводили укрепление эмали и стоит дождаться пролонгированного эффекта
2.соблюдать белую диету в течении 2-3 дней:
В еду разрешается использовать все, что не содержит пищевых и природных красителей. Особенно рекомендуется употреблять больше твердую еду - фрукты и овощи, например, яблоки, так как они снижают риск образования налета на поверхности зубов.
Рекомендуется увеличить в рационе количество продуктов, богатых кальцием - молоко, творог, кефир. Но после использования мягкой пищи обязательно необходимо почистить зубы, прополоскать рот и воспользоваться зубной нитью, поскольку такая пища будет активно забиваться в труднодоступные места.
Тем у кого повышена чувствительность зубов!!! - Исключить из рациона продукты, раздражающие зубы - все кислое, соленое, сладкое, холодное, горячее, газированные напитки,
ЧТО КАСАЕТСЯ КРАСИТЕЛЕЙ:
-черный и коричневый красители содержатся в чае, кофе, Coca-Cola, Pepsi, какао, шоколаде, соевом соусе и бальзамическом уксусе, а также в некоторых ягодах (черника,ежевика, голубика, черная смородина и черный виноград); Также для сохранения эффекта чистки зубов в первые дни рекомендуется пить преимущественно воду, чай очень слабо заваренный или яблочный сок, но разбавленный водой.
-желтый краситель присущ специям - горчица и карри;
красный и оранжевый цвета - красное вино, кетчуп, все красные ягоды, томаты и сок из них, свекла, морковь, тыква и краснокочанная капуста;
-а также все продукты с не натуральными красителями - любые газированные напитки, конфеты, мороженое.
3.Если отказаться от кофейной зависимости нет возможности, то пить можно начать через несколько часов, но стоит его обильно разбавлять молоком и пить через соломинку.
4.Когда можно курить после ультразвуковой чистки зубов?
Не рекомендуется курить после проведенной манипуляции.
Стоит выждать 3-4 дня прежде чем продолжить курить. Именно за этот срок на зубах появится новый защитный слой.
Если же никотиновая зависимость очень сильна и потерпеть возможности нет, то после каждого курения необходимо тщательно чистить зубы.
5. Алкоголь после чистки зубов
Категорического запрета на употребление алкоголя нет. Но все таки желательно 2-3 дня воздержаться от спиртного.В частности избегать тех напитков, которые содержат в своем составе красители:
красные вина - высоко содержание натуральных пигментов;
слабоалкогольные напитки и энергетики в баночках, содержащие непонятную химию, придающую очень яркие цвета жидкостям;
не стоит пить очень холодные напитки.
6. В течение недели не использовать ополаскиватели, содержащие спирт.
Можно использовать метрогил дента несколько дней после профессиональной гигиены для профилактики воспаления
7.Желательно после профессиональной чистки поменять щетку т.к. на ней скапливаются микробы и нежелательно их попадание на десна и зубы после проф гигиены
Уделить внимание индивидуальной гигиене для того, чтобы минимизировать возникновение зубных отложений в будущем.
Однако в любом случае в нормальной даже при самой идеальной гигиене рекомендуется проводить профессиональную гигиену 1 раз в 6 месяцев
Наш сайт:
grantsev.ru
Врач-стоматолог:
Гранцев Михаил Михайлович
89852385115
84957892005
г.Москва, Лялин переулок, дом 3 стр 4
Доктор Гранцев в других социальных сетях:
▶ / dr.grantsev
▶ dr.grantsev
▶ / dr.grantsev
▶ok.ru/doctor.grantsev
▶t.me/GrantsevClinic
▶rutube.ru/channel/25463332/
#GrantsevClinic #MGrantsev #Grantsev #Имплантолог #Ортодонт #PoZubam
5 мар 2021
