Рекорд игр ГТО в нормативе наклон вперёд из положения стоя на скамье 31 см / комплекс гто /нормы гто

Подписаться 4,8 тыс.

Просмотров 3,7 тыс.

50% 1

Совсем недавно мы с Настей посетили второй открытый кубок Москвы по многоборью ГТО и приняли участие в шоу "Иду на Рекорд". В дисциплине "Наклон вперёд из положения стоя на скамье".
Физическое качество гибкость, как и любое другое физическое качество требует времени на развитие. Начинал я с наклона 12, и за 2 года упорных тренировок дошел до такого результата.
Разминка перед тренировкой 👉
• Разминка перед бегом и...
• Разминка перед трениро...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌МЫ ВКОНТАКТЕ -
id19116314
mksmnko
Лицензированный магазин атрибутики ГТО -
gto_dia...
www.dialcon.ru/
#нормативнаклон #золотойзначок #испытаниягто #мфрсролом #мфр #мфртренировка #массажныйролик #массажныйрол #мфрдома #заминкапослетренировки #растяжкадляначинающих #йога #динамическаярастяжка #растяжказаднейповерхностибедра #спортигто #нормыгто #ошибкиприрастяжке #перкусионныймасажёр #theragun #перкуссия #готовктрудуиобороне #йога

Опубликовано:

28 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 20

@Kunilover2010 7 месяцев назад

Наклон шикарный! Но после наклона нужно возвращаться в исходное положение и не спрыгивать со скамьи. Такие попытки не зачитывают, но у вас, видимо, другие правила

@МаксимМуравлёв-э7щ Год назад

А почему ноги врозь? И как определяется расстояние между ногами? Логичнее было ноги вместе.

@GTO_team Год назад

Ноги на ширине 10-15 см, там есть специальные риски

@ВасилийВойченко-ъ5з Год назад

Молодец. Но мы ,когда на фестивале ГТО Земля Спорта делали ,удья заставлял ,чтобы расстояние было 10 см , а у тебя 20 см

@НиколайРусско-г9ю Месяц назад

Что такое ГТО???

@НатальяЧеркашина-ч8ц Год назад

❤❤

@greenbublebee 4 месяца назад

Странная техника. Наклон с согнутыми коленями. Схватился. Колени выпрямил. Надо же с раскачки и застыть сразу с прямыми коленями

@Luluvil79 Год назад

Великолепно👏🏻🔥👍🏻

@СергейВладимировичКокорин 11 месяцев назад

Локтями до пола почти достаю

@evgenylitvinenko3109 Год назад

Рекорд подтвержденный на соревнованиях ГТО был установлен в Республике Крым 15 апреля и составляет - 35 см.

@astaninm 9 месяцев назад

Зачем это упражнение?

@СергейЩ-й1р Год назад

Линейка? Лист бумаги? 😮😂

@КонюховСергей Год назад

Технические средства измерения на..... Высоком уровне....

@КонюховСергей Год назад

Может на крупных соревнованиях правильней сразу устанавливать планку на нужном для спортсмена результате и смотреть на касание её и удержание в течении 3 секунд. И продумать чтобы глаза у судьи-замерщика были на одном уровне с планкой. ВСЕРОССИЙСКИЙ КОМПЛЕКС ГТО - а такой "колхоз" В судействе. Ветеран сов. спорта.

@LeXXnoob 11 месяцев назад

Сам выбираешь количество попыток? От спорта далек(, но гибкость со школы осталась

@GTO_team 11 месяцев назад

Три попытки

@ЧрныйТерьер 4 месяца назад

Супер. Но по правилам, результат фиксируетмя на 2 сек и спрыгивать нельщя пока не встанешь в исходное положение

@AlexeyKravets 5 месяцев назад

Можете посоветовать короткий комплекс упражнений минут на 5-7 для прогресса в этом упражнении?

@GTO_team 5 месяцев назад

Да, vk.com/market-223436591?w=product-223436591_9282647

@sihayasa9038 4 месяца назад

@@GTO_team Добрый день! Есть пара протрузий в пояснице, нормально с ними будет тренировать наклон по вашему курсу (нужно +11 см, сейчас вообще до пола не достаю)? И что посоветуете в таком случае тренировать: прыжки в длину, тестово где-то 195 было, нужно 234, или поднимание туловища? Что более безопасно для поясницы.