Тёмный

Рецепт вкусного и простого завтрака - Ночная овсянка | ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ 

Maria Goryacheva
Подписаться 679
Просмотров 3,6 тыс.
50% 1

Переходите в мой ТГ-канал, в нем пишу о здоровом образе жизни, бьюти и немного lifestyle. t.me/wellnessw...
В этом видео я расскажу мой любимый рецепт завтрака, он очень питательный, сытный и вкусный. Сбалансированный и полезный - всем кто следит за здоровьем и на правильном питании. В нем есть медленные углеводы и жиры для долгой энергии, белки и клетчатка. Очень надеюсь что вам понравится)
Быстрый и простой рецепт, который подойдет на каждый день.
Приятного просмотра!
#правильноепитание #рецептпп #зож

Опубликовано:

 

28 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 9   
@outlandermmc4153
@outlandermmc4153 Год назад
Мммм! Моя любимая овсянка! :)
@tanyaklymovych6043
@tanyaklymovych6043 Год назад
сплошные углеводы... Сладкое на завтрак - привет! Повышение инсулина
@MAXIMALIST-q3i
@MAXIMALIST-q3i Год назад
Белков только не хватает, яичко сварить и зеленушки добавить и четко
@chasseauhibou
@chasseauhibou Год назад
Вы знали, что 20% белка содкржиться в овсянке, а в семенах чиа больше всего жиров(36%) и белка(22%), перед тем как писать про углеводы ознакомтесть, пожалуйста, с бжу продуктов)
@MAXIMALIST-q3i
@MAXIMALIST-q3i Год назад
@@chasseauhibou белки из овсянки уступают белкам животного происхождения, поэтому считать их не имеет смысла
@chasseauhibou
@chasseauhibou Год назад
​@@MAXIMALIST-q3i разница между белками растительного и животного происхождения заключается в количестве аминокислот, чтобы сократить разницу в усвоении всего лишь нужно принимать витамин С, так что можете не переживать за белковое происхождение овсянки, она также полезла как и курица)
@OlgaKutsaya
@OlgaKutsaya 11 месяцев назад
Вы едите ее холодной или как-то подогреваете?
@mariagoryacheva
@mariagoryacheva 11 месяцев назад
Когда как, могу заранее достать из холодильника, чтобы немного нагрелась. Либо подогреть чуток в микроволновке
Далее