Розтяжка на все тіло

Mila Tymchuk

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 34 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Розтяжка / Stretching / be flexible

Спорт

Опубликовано:

24 сен 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 96

@Natalia-hm3ie 3 месяца назад

Дякую! Я знайшла те, що шукала, найкращий заняття з усіх, що бачила

@milatymchuk6773 3 месяца назад

🫶дякую, завітайте в мій список відтворення «розтяжка», там багато такого🌸

@putadelgranMadrid 3 месяца назад

Сьогодні пергий день як зробила це тренування, трохи дерев'яна, але в мене непогано виходить. Дякую за відео!!!❤

@lerasema7431 Год назад

Чудова розтяжка, щоб прокинутись зранку! Єдине що як на мене занадто швидко, тому дивилась на уповільненні)

@yupvysotskyi6264 Год назад

Я хоч і не красуня(🤣), але після сидячої роботи та силових - це чудове завершення дня. Дякую!

@daria_sh 10 месяцев назад

У вас є дуже класні вправи, але для мене все виконується дуже швидко. Дякую за українську!😊

@milatymchuk6773 10 месяцев назад

Спробуйте інші мої відео з розтяжкою, вони більш повільні, а також можна це поставити швидкість відтворення 0,75 і буде Ок👌

@user-jo9hh9gy5w Год назад

Клас! Постійно роблю одноманітні вправи для початківців і вже не відчуваю складності. А тут😍 ви дуже красива і вправи круті. Йду займатися. Дякую

@milatymchuk6773 Год назад

Щиро дякую💐 успіхів у всіх починаннях☀️

@tanyadashkevich8480 6 месяцев назад

Улюблена розтяжка 🫶 Щиро дякую за мотивацію 🙌

@user-bh6dx5qb5o Год назад

Вправи чудові!! Як для йоги - задинамічно. Немає контролю дихання. Тренер -молодець!! Чекаю нових якісних тренувань УКРАЇНСЬКОЮ мовою. Дякую!

@milatymchuk6773 Год назад

Дякую. Це не йога, а стретчінг👌😉

@gingertale_ Год назад

Гарний комплекс, добре пропрацювання усього тіла, особливо ніг. Досить дерев'яний, але можу робити в своєму темпі. Дякую!

@user-li1gi9sl1u 8 месяцев назад

Вдячна Вам за ефективне тренування 🎉 Чесно кажучи, зараз в мене слабенька розтяжка. Так як у Вас, в мене ще не виходить. Тим не менш, буду працювати далі😊 Гарного дня❤

@user-in6zl6ej8h Год назад

Чудове тренування, багато цікавих вправ в яких дійсно відчуваєш, що тягнешся. В міру складне: відчувала напругу , але не зупинялась серед вправи через те, що дуже тяжко. Олним словом, отримала задоволення від розтяжки, дякую❤

@milatymchuk6773 Год назад

Щиро дякую, в мене на каналі багато відео, з розтяжкою в тому числі! Приємних занять💐

@vladalukianova 8 месяцев назад

Дякую

@natalyashvydchenko7469 Год назад

Гарний комплекс. В міру динамічний і гарно розтягуєш те,що треба після тренування,коли відчуваєш кріпатуру в м’язах

@letutashka3699 Год назад

Доброго дня! Випадково зайшла на Ваш канал і дуже задоволена! Вправи дуже чудові, відчувається навантаження, якраз те, що потрібно, особливо вранці. Канал дуже чудовий!!!! Дякую!!!!!

@milatymchuk6773 Год назад

Щиро дякую💐

@kateryna8201 2 года назад

Чудові вправи, все супер, але дуже поспішаєте, трішки повільніше.

@shapoval_anna Год назад

Згодна, трошки б повільніше) я багато разів мусила перемотувати назад, бо не встигала🤪

@milatymchuk6773 Год назад

@@shapoval_anna можна поставити швидкість відтворення 0,75👌 За темп зрозуміла👌

@nikol_ova_19 Год назад

Дуже гарні вправи, і досить непогано оформлено. Розминку слід трошки збільшити

@liliavakoliuk Год назад

Неймовірне тренування !!! дуже вам вдячна !!

@tetyana_tymchenko Год назад

Дякую, класна розтяжка Тільки хтось писав уже, що трохи швидко, я робила повільніше, то зручніше було👌☺️

@user-hn9zk5yy2b 2 года назад

Чудове тренування😊🇺🇦. Шкода, що раніше його не бачила(

@user-sb7on1wv4s Год назад

Мені комфортно з вами займатися. Дякую за чудовий комплекс і вашу працю! ⚘️⚘️⚘️

@liligojdalo4427 Год назад

Дякую 🥰дуже класне заняття ❤️

@luurut 2 года назад

Дякую за хорошу розтяжку!

@faina_yevheniia 2 года назад

Ідеальне поєднання вправ, картинки та голосу! Дякую❤️🇺🇦❤️

@milatymchuk6773 2 года назад

💛💙

@user-mw9re9cg8k Год назад

чудовий комплекс, дякую!

@kolorova Год назад

Дуже круто, дякую ❤️ Тепм для мене ідеальний, не перемотувала і не чекала : "коли вже кінець " Дякую ❤️

@milatymchuk6773 Год назад

Щиро дякую за відгук, користуйтесь на здоров‘я! В мене на каналі ще багато тренувань, в тому числі розтяжок💐

@biktopmayday7121 Год назад

Міла, дякую за комплекс. Чудовий!

@milatymchuk6773 Год назад

Щиро дякую!

@olesyashovkoshytna3111 Год назад

Дякую, Міло. Вперше займаюсь розтяжкою, ще й самостійно. Напочатку відчувала, що тіло наче дерев'яне, не гнеться, але за пару місяців бачу очевидний прогрес. Хоча лягти грудьми на колі чи сісти на поперечний шпагат можу лише мріяти поки :)

@milatymchuk6773 Год назад

На все свій час))) і головне не якась фігура, яку можеш зробити, а відчуття свого тіла гнучким і мобільним.

@olesyashovkoshytna3111 Год назад

Це точно. Але ще б зрозуміти, як трохи розслабити спину, щоб вона гнулась )

@milatymchuk6773 Год назад

@@olesyashovkoshytna3111 Здорова спина / Комплекс вправ для спини і гарної постави / Тренування для спини ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-26ObGoYoWiE.html або Комплекс вправ для здорової спини ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_zUKmpH5FZU.html Є ще в плані зняти відео для розтяжки і розслаблення спини, очікуйте)))

@anastasiiasniezhko 2 года назад

Дякую, дуже якісне тренування!!)

@user-hz4io7ff4f 2 года назад

Дякую, чудова розтяжка

@romatykova 2 месяца назад

Моє останнє тренування з графіку на місяць. Дякую Міла, я зробила це разом з Вами.🎉 Переходжу до наступного графіку викладеного рік назад.🐼😉

@milatymchuk6773 2 месяца назад

Мололець! Далі може бути залегко. Бо там теж плавне входження в спорт. Думаю, ви вже можете самостійно підбирати навантаження👌

@milatymchuk6773 2 месяца назад

І як ваші успіхи, самопочуття?

@romatykova 2 месяца назад

11 квітня заміри, відпишу пізніше про результати. Підвищилась витривалість, тонус та функціональність для робочого дня, покращився настрій. Візуально зменьшився живіт, підтягнулась зона між руками, ну і сідниці - персик😂

@pupsik_knits7941 Год назад

Дякую за тренування 😊 і українську мову💙💛

@user-ro7tg2gl1g 2 года назад

гарне тренування, дякую за відео)))

@user-ua-forever Год назад

Дуже сподобалося! Підписалася, бажаю натхнення для подальшої праці!

@milatymchuk6773 Год назад

Щиро дякую! Користуйтеся на здоров‘я!

@user-vg8lh5ey9w Год назад

Спробувала розтяжку. Сподобалось! Буду продовжувати, щоб почуватися здоровшою. Дякую вам!

@katerino4ka188 Год назад

Здоровішою

@user-wm7wo1pp4k Год назад

Супер. Дякую Якраз те що мені потрібно було

@milatymchuk6773 Год назад

Користуйтеся! І підписуйтесь, в мене на каналі багато тренувань, розтяжки в тому числі)

@tomnewborn5519 Год назад

Вас дивляться не тільки красуні)) Дякую)

@milatymchuk6773 Год назад

👍👍👍

@user-be6ff4jt7w 2 года назад

Кайф! Благодарю ❤❤❤

@user-li8ko5ot8x Год назад

Крута розтяжка, дякую ❤

@milatymchuk6773 Год назад

Користуйтесь на здоров‘я💐

@user-gz3ib1cw6v Год назад

Дякую !!❤

@connafeto Год назад

Дуже дякую за таке тренування!!

@milatymchuk6773 Год назад

Користуйтесь на здоров‘я. В мене на каналі 100 різних тренувань у відкритому доступі, підписуйтесь💐

@vasylynayakubyak99 Год назад

велике дякую за украінську мову, хочеться більше відео і ще відео на більше хвилин

@milatymchuk6773 Год назад

На моєму каналі є 100+ різних тренувань. Наприклад пілатес на годину і тд. Дивіться і тренуйтеся на здоров‘я!

@IvankaStorozhuk 2 года назад

Дякую за заняття!

@milatymchuk6773 2 года назад

Завжди будь ласка!

@olenaprisyazhnyuk4954 2 года назад

Чудова розтяжка!)

@user-cj5tt3xo5t Год назад

дякую,за дієве тренування🙂🥰

@milatymchuk6773 Год назад

Описуйтеся на здоров‘я, на моєму каналі багато відео тренувань😉💐

@user-gh2eg4qx2n Год назад

👍🏼

@halynadeiun2785 9 месяцев назад

трішки за швидко, але тренування мені дуже сподобалося! Дякую❤ А з якою періодичністю на тиждень його краще виконувати щоби був результат для новачка?

@milatymchuk6773 9 месяцев назад

Дякую, гляньте передостаннє відео в мене на каналі, воно повільніше. І загалом розтяжки в мене є десь з 10 штук. Можна робити через день.

@anastasiialytvynenko9163 Год назад

Чудове тренування, але у мене лише одне запитання : а хіба можна тягнути повздовжні шпагати з поперечними разом ? Ходила на заняття розтяжки і їх завжди розділяли ..

@milatymchuk6773 Год назад

Звісно можна, коли ми працюємо над всім тілом, то над всім. Але якщо цікавить: у мене ще є окремі відео на поздовжній і поперечний окремо, якщо є ціль сісти на них. Сісти на поздовжній шпагат швидко і легко! Включай і займайся! Ти можеш більше, ніж ти думаєш! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-C1JVNzgWFoY.html Як сісти на поперечний шпагат? Тренування з Мілою Тимчук. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7P65yy-_1aY.html

@user-mi4wm3mo4n Год назад

Дуже швидко...

@user-bc7vo4yv5w Год назад

жінко, ви куди поспішаєте??

@nataliakhomyk2240 Год назад

Міла дякую за розтяжку. Я ще дуже дерев'яна😉

@milatymchuk6773 Год назад

На здоров‘я, займайтесь і результат не заставить себе чекати. На моєму каналі є й інші комплекси з розтяжкою💐

@user-by3by7pf6i 9 месяцев назад

Все супер! Єдине але - дуже швидко виконуються вправи, швидше за голос

@milatymchuk6773 9 месяцев назад

Гляньте передостаннє відео в мене на каналі, там теж розтяжка , але значно повільніше. Це відео досить старе.

@user-zo8py2zw7g Год назад

Дуже крута

@user-ql1xe1dp8w Год назад

Задоволена,що натрапила на вас

@milatymchuk6773 Год назад

Рада бути корисною👍

@user-ps2hc7iu7h Год назад

@user-wg3nb8fl4t Год назад

І як за вами можна встигнути?

@milatymchuk6773 Год назад

Поставити швидкість відтворення на 0.75 , або ввімкнути інші мої відео з розтяжкою. На цьому відео чомусь справді досить динамічно вийшло…

@user-kz4re8uh1t Год назад

10 минутная зарядка, можно делать в кровати ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-we3eLdFO72M.html

@shapoval_anna Год назад

18:20 не сказали що треба вирівняти ноги і довелося перемотувати щоб зрозуміти що робити. І таких моментів багато. Озвучка дуже відстає та не всі деталі виконання вправ проговорюються. Хоча саме тренування і вправи класне!

@shapoval_anna Год назад

18:15

@riken6209 Год назад

дискримінація! що за приниження мужчин? вас дивляться не тільки жіночий рід. Чоловічий теж є.

@milatymchuk6773 Год назад

Це відео записане на жіночий проект 1,5 роки тому. Гляньте останнє. Там в озвучці: для кожного))))

@user-nj5sl9tx5p Год назад

Круто, що українською мовою, але це точно не для дерев’яних розтяжка

@milatymchuk6773 Год назад

Кожен робить настільки, наскільки може, щоб покращити свою розтяжку і гнучкість. В мене багато відео на каналі, з розтяжкою в тому числі. Спробуйте одне з інших тренувань💐