Садгуру - Медитация Иша Крийя. Практика. (Джагги Васудев) 

Несмотря на кажущеюся простоту, подобные дыхательные медитации действительно оказывают эффект! Только, чтобы "торкнуло", надо каждый день заниматься пару часов. Можно просто лечь ночью на спину в тёмной комнате, чтобы минимум внешних раздражителей было, и практиковать, ибо сидеть "по турецки" много часов подряд тяжело, тут реально надо быть подготовленным йогом. По-сути, бесконечное повторение фраз, а-ля: "Я не это тело. Я даже не этот разум" - это остановка внутреннего диалога. Да, по факту внутренний диалог продолжается, но так как он однообразный, монотонный, повторяющийся, то сознание практически перестаёт реагировать на этот раздражитель. Например, кто-то подошёл к вам и хлопнул по заднице ладонью - это очень сильный раздражитель. Но, в то же время, мы можем часами сидеть на своих креслах перед компом и вообще не замечать давление на пятую точку. Есть большая разница между внезапным кратковременным раздражителем, и ожидаемым постоянным. Точно также, есть большая разница между беспокойным умом - постоянно сменяющими друг друга мыслями (о том подумали, о сём) и однообразными мыслями. Короче, смысл фраз не так уж и важен, это всего лишь бонус, гораздо важнее ритмика и продолжительность: надо дышать с постоянным удобным для вас ритмом, продолжительное время. В результате подобных медитаций, внутренний диалог как бы останавливается, и это уже само по себе оказывает сильное воздействие на сознание, изменят его, ибо подобного при базовом состоянии сознания не происходит никогда, ведь когда мы бодрствуем, то всегда болтаем мысленно сами с собой. Практика медитации: надо постараться отключиться от тела и посторонних мыслей, но в то же время сохранять осознанность и концентрацию внимания на "здесь и сейчас", проще говоря, не терять сознание, не засыпать. Если вы практикуете подобное часами, да ещё лёжа на спине в тёмной комнате, то сознание будет пропадать, вы начнёте отключаться, поэтому нужна постоянная концентрация внимания на дыхании, поддержке ритма и фразах. Так же, нельзя шевелиться, чесаться, садиться поудобнее и т.п.)) ибо это сводит результат медитации на нет. Поэкспериментируйте, подберите удобную позу для себя, и всё, больше не шевелитесь даже если через какое-то время всё тело будет чесаться и затекать, привыкайте, и постепенно, не с первой попытки, но тело начнёт подчиняться воле. Цель медитации: зарядка энергией (праной), галлюцинации и даже выход из тела... Хотя, слышал, что одной медитации дыхательной мало для так называемого "астрального выхода" Тут уж кто что сможет достичь, зависит от подготовки и стараний практикующего. Но безвредные глюки может словить каждый, без наркотиков и отравления кислородом (холотропное дыхание), а это уже само по себе прикольно и интересно! )) Под глюками, я подразумеваю яркие зрительные образы возникающие перед закрытыми глазами, всевозможные фантомные ощущения, например, может казаться что вы шевелите рукой, хотя она не двигается, а также ощущение вибрации в теле. А под "зарядкой праной" я имею ввиду, что после медитации дыхательной, продолжительность сна значительно уменьшается, на следующий день вы должны проснуться гораздо раньше обычного! Это очень заметный положительный эффект, который, к сожалению, быстро пропадает если постоянно не медитировать.

Садхгуру молодец выучил русский, я восторге, долгих лет ему жизни! Блогадарю всех и перевода замечательно, кто работал над этой программой, молодцы, блогадарю!!!! 🙏😍😘💕💞🥀

Только когда вы раслабитесь можете достичь этой радости, покоя.Не знаю как она вам действует, но сегодня я был в космосе😊😊😊

Суть медитации в освобождении от иллюзий и ментального мусора. Когда вы полностью перестаёте ожидать заведомо определённой реакции и создавать лишние ощущения, вы получаете возможность слушать своё тело. Когда вы хорошо слышите своё тело, вы можете его изучить. Любые реакции и потоки. Нет "правильных" и "неправильных" ощущений. Есть слушающий. И это вы. Поэтому вы - не тело. Поэтому вы - не разум. Вы - источник и процесс. И круговорот хаоса и порядка вокруг вас. =)

спасибо Вам!

Hello!!! I like everything, especially the mantra. 😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙋🏼

Благодарю вас! Прекрасная медитация!

Spasibo!

MISTY VOICE СПАСИБО ВАМ.... 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Благодарю, терпения и просветления Вам

Благодарю.

замечательно!

Спасибо за крию Садху!!!

Спасибо огромное!

Спасибо😊🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕

Благодарю Вас!!!

Спасибо!

Благодарна вам!

благодарю от всей души осознанной!!!

Мая любимая практика, делаю так вечером , утром не успеваю,😚

Благодарю за прекрасную медитацию. 🙏🏻🌹

Благодарю 🥰🙏❤

Спасибо!!

Благадарю 🧘‍♀️🥰

СПАСИБО С Блогадорнрстью.

Благодарю, отличная практика!

Волшебная медитация.

Спасибо Оксана

Отличная медитацыя спасибо большое садхгуру мой проводник в духовном мире

спасибо!! необычно так. очень всё необыкновенно во время медитации. слов нет. эмоции радости от прикосновения к чему-то, от слияния - даже не знаю. мне всё понравилось, и аааа, и русская озвучка. всё по душе и были эти вибрации. и когда, сказал кто -то - очень медленно открывайте глаза - я была в восторге от того, что слышу это. улыбаюсь

Джагги,СПАСИБО. Это работает:)

Великолепно! Помогло. Благодарю.

Спасибо Садхгуру, что ты появился в моей жизни, спасибо переводчику!

Благодарю 🌞

Спасибо, Вам. Очень успокаивает.

Благодарю!!!)

Для меня медитация - это приводить себя в состояние равновесия и улучшения здоровья. Спасибо!

Спасибо

БлагоДарю !!!Потрясающая по осознанию и воздействию медитация !!!! С дыханием надо работать ,а войти в состояние полного покоя удалось , волшебно ,умиротворение ....приятно удивлена духовной Силе Садгуру !!! Всех Вам Благ !!!

спасибо!

как хорошо что я нашла уражнение --вроде просто .. не просто мысли мысли сьеееееедают раздражают...спасибо ..

Благо- дарю создателя этих роликов за Ваш труд! Год я занимаюсь этими практиками, меня гармонизируют, делают спокойней, уравновешенней, проясняется голова. Всех благ!,🦋🦋🦋🍀❤

Очень полезная медитация спасибо Садгуру

СПАСИБО

🥰🌞❤🙏🧘‍♀️ Благодарю

Уникально! Огромная благодарность Садхгуру . Действует!

Благодарю вас за практику. С ЛЮБОВЬЮ ИЗ ГЕРМАНИИ

Я его обожаю

Тысяча благодарностей !!! Великолепно! Потрясающая медитация! Этот Божественный голос!!! Благодарю! Благодарю!

Благодарю

я очень благодарна это уже меняет мою жизнь к лучшему огромное спасибо

Красавец МУЖЧИНА... ГОЛОС...

Grazie♥

Спасибо!!! Во время пения матр моя собака захрапела звучно. Поток энергии почувствовала!!!

Namaste Sadhguru!

Голос прекрасный, сам красивый.

Я - мое тело и мой разум!!!! Я возражаю с улыбкой саркастической!!! Я есть Я!!!

Благодарю. 🙏💗🌷

Мне 70 лет Как жаль, что Вас я только сейчас узнала Верю Вам.

Благодарю 🧘‍♀️🙏🌞

Благодарю !!! Люблю !!!Бог дал мне Великого учителя !!! САДХГУРУ !!!

Очень удобно!Медитация чудесная!Благодарю!!!

Сегодня мантру пела одна,впервые , потому что остановилось воспроизведение практики.☺😘🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Благодаря 🙏❤

Браво

Благодарю с любовью и радостью! Согласна, я не тело и даже не разум. Я душа и Сверх душа! Триединство 3-в-1

Благодарен автору этого канала за огромный труд. Спасибо большое за старания. Пока результатов от медитации не заметил, но надеюсь сознание изменится в лучшую сторону.

Бдагодарю вас за практику садхгуру здоровье счастье благополучие и всех благ на земле

Благодарю за практику! Делаю практику уже три недели, во время практики очень затекают ноги .

Медитирую уже год. Спасибо,Санхгуру. Заряд бодрости на целый день.

Он говорит " Я - не это тело " и " даже не этот разум". Как по мне больше эффекта будет если поменять " Я больше чем это тело " ," Я больше , чем этот разум" .

Очень мощная практика, не рекомендуется людям с плохой психикой и новичкам С этой практикой попадаешь в не двойственную реальность, где нет ни прошлого не будущего. Только здесь и сейчас

Когда началось АААааа.. как будто звуки апокалипсиса какого то)))))

ones I cried with my closed eyes. it was during hypnosis session. I was really surprised because the matter of my seeing was the happiest moment of my life. I saw brightly colored pictures from my past (as I thought), nothing special just streets, trees and roads where I was and why this uncontrollable flow of tears as I've lost somebody dear one. Now it was a bit calmly . thought I wasn't here in this room, I was inside of myself

Благодарю благодарю ❤❤❤

начал практиковать иша крайя сегодня первый раз, но до того, несколько лет назад, практиковал осознанные сны(было много свободного времени) со временем мог выходить из тела, но на небольшое время буквально минуты, пробывал проходить через стены, ощущения неописуемые, кайф, все проходит через тебя, сложно объяснить, самое интересное из всего этого посмотреть на себя в зеркало, там ты видишь себя, но впечатления неимоверные

Голос Садхгуру на русском Найс)

Джей Гуру Дев! Хорошая техника, но когда я голодаю, например, более 5 дней, мне трудно поверитьь в то, что - "Я не это тело и даже ни этот разум"...

Отрицать что-либо в себе опасно, потому что не знаешь, что внушаешь сам себе.

С этой медитацией ко мне возвращается благость,спасибо! А о чём поёт Садхгуру?..

🙏🙏🙏

Намасте Намасте Намасте ......

🙏так все-таки, как правильно:"я не это тело, я даже не этот разум""или "я не тело, я даже не ум"

Сейчас я,съела арбуз🍉🍉🍉🍉🍉, поэтому Иша Крия, чрез 2 часа, пока.... !!!!😋😍😘✌🏻

2. В переводе с санскрита mara - значит «убивающий», «уничтожающий». Не случайно в буддийской мифологии Мара - Божество, персонифицирующее зло и всё то, что приводит к смерти живые существа. Он (Мара) искушал Будду под деревом Бодхи и создавал препятствия на Духовном пути всех Бодхисаттв, стремившихся к Просветлению.

То, что запись полностью замолкает и между словами Садхгуру возникает пауза - это очень отвлекает. Чем живее Садхгуру на видео - тем лучше.

Благодарю за медитацию. Стараюсь делать ее ежедневно перед сном уже много месяцев. Пожалуйста, напишите перевод мантры, которую поёт Сат Гуру Благодарю. 💗🙏☘ P.S. перевод мантры обнаружила тут в ранних коментариях. Благодарю

БЛАГОСТЬ ДЛЯ ТЕЛА, БАЛЬЗАМ ДЛЯ ДУШИ...Йога есть Единение,Не надо совсем никуда спешить,Загляни в себя и развивай умение...Как вдох и выдох, сила и слабость,Рост - увядание, это вибрации...Потока энергии, печаль и радость...,По воле Божьей волна создаёт абстракции.Но где источник, Вишну, Брахма и Шива?ИШУ ищу в медитации,Зачем мне? Сиди себе тихо...,Осознающей хочу быть фракцией.Не просто знающей, но ещё и умеющей,Осознанно сотворяющей!Вибрацию чувствуешь, благо вещающей,От ИШИ она исходящая...Муз@__________22.03.2018

Как только начинаю медитировать, очень много зеваю и слезы текут ручьем. Почему интересно?!

😊🙏

Спасибо большое за возможность думать и развиваться! Интересно, о чем Гуру поёт, в конце медитации?

Друзья, развитие человека идет циклами или этапами. Пройдя один этап, переходишь к другому. Вот и все. Все эти практики по остановке мыслей или пению мантр - это способы, дающие только временный эффект. Истинный метод - это как удобная одежда. Просто делаешь и развиваешься.

Хотелось бы узнать перевод песни, которую он поет.

Я все таки этот разум

У кого-нибудь было такое? Я вчера лежу на кровати и в какой-то момент увидал свои кости. Внутренним взором, увидел, что я представляю скелет и кости такие белые. Сильнейшее переживание. Потом увидел мышцы, суставы и артерии. И внутри появился крик: - Да нет! Это не я! Я всегда видел себя человеком, с привычным лицом, и никогда не заглядывал внутрь. А сегодня нашёл это видео и чувство усилилось.

❤❤❤🥰🌞🙏🙏🙏

🥰🌞❤🧘‍♀️🙏

Почитала комментарии, народ ждёт каких то изменений, но сам не знает каких. Да умрёте вы как личность, это называется просветление или смерть при жизни. И осознаете, что нет никаких 3 в1м или 2 в 1м, а есть одно единое осознающее божественное присутствие. Вы станете им. Может быть. Вы уже им и являетесь, но не осознаёте этого, думаете что вы личности Тани, Вани, Пети.

мне кажется можно любую мысль себе внушать таким образом, это же самогипноз

Ну и дела! Прямо в нирвану!