@@anastasiya_vidruk думаю, что это обязательно нужно делать после родов, это мой личный опыт, даже если плохо себя чувствую и нет сил на полноценную тренировку, разминку для тбс делаю обязательно
Здравствуйте! Да, у меня есть курс Плоский живот. Он посвящен всему глубокому блоку мышц: диафрагма, поперечные мышцы живота и мышцы тазового, так как это единая структура. atmo.by/product/kurs-ploskij-zhivot-classic
