Санчин ката годзю-рю! Как делать? Для чего оно нужно? Как часто его делаю я? Ответы на все вопросы 

Дмитрий! Очень уважаю ваш канал именно за то, что от вас всегда есть обратная связь, а не как у других "популярных" блогеров "каратек", которым пишешь в "никуда". Вы всегда читаете или комментируете мнения своих подписчиков, просто здорово! Опять полностью согласен и немного дополню... Сантин но ката - САН т.е.- ТРИ, числовая мера этой формы - 3. Три шага, три блока, три удара, опять же "треугольник силы" в руках (плечо, локоть, кулак) в ногах (стопа, колено бедро), единство трех составляющих тела, дыхания и техники, а также верха тела , середины и низа (ног). Можно сформулировать по другому ТРИ - тело, энергия (дыхание), состояние психики (дух). Эта форма относиться к "энергетическим ката "или "внутренним", поэтому оценивать ее по внешним техническим действиям не имеет смысла они "очень простые", как и "Тенсе но ката", их не исполняют на соревнованиях по разделу ката, но на экзаменах ударами инструктор проверяет "конструкцию стойки и "крепость живота", т. е. основы, центр тела. Оказывается при выполнении сантин мы используем "обратное дыхание", дышим таким образом, что при выдохе передняя стенка пресса движется не во внутрь , а немного наружу (вперед), не все понимают этот тонкий момент дыхания при формировании тандена в сантин. Я сторонник теории о том, что своим сознанием человек может управлять потоками энергии "невидимого эфира", существование которого современная наука не признает, хотя по телеку каждый день говорят , - "мы в ЭФИРЕ". Опять возвращаемся к числовой МЕРЕ - ТРИ. В сантин три вида дыхания животом, включением, короткого "боевого" подвздоха серединой тела и дыхание с полной амплитудой когда используется самый верх "ключичные" ребра. Помню как на сборах шихан так и говорил энергию тянем снизу и "пускаем ее в "4 луча" ( две руки и две ноги)), а вот при полном вдохе тянем "КИ" сверху (через голову)- в живот - далее в 4 луча. Вот многие "профаны" говорят да все это чепуха восточная с "невидимыми лучами из задницы". Однако практика иглоукалывания в Китае доказывает обратное, обширные участки обгоревшей кожи на теле через пару недель без рубцов заживают, когда мастер прямо в рану ставит несколько десятков стальных иголок и пересадок кожи не надо делать.. Так же могу привести пример из книги Танюшкина "Красный кекусин" где они в 70 -х организовали в звездном городке секцию карате. Один кандидат не мог пройти в космонавты по "сердцу", практикуя пару месяцев сантин ката он выровнял сердечные ритмы и прошел медицинскую комиссию. Вот в отличии от бокса в карате есть действительно благотворна влияющие на здоровье упражнения. ОС!

Здравствуйте Дмитрий. Ката Санчин это основа(фундамент на чём стоит всё),его необходимо делать, но поединки тоже необходимы, иначе это будет"доморощенное" каратэ. Спасибо за выпуск!👍

Интересное наблюдение по положению рук как в санчин обнаружил на последней тренировке. Отрабатывали удары локтями в корпус/руки и, чтобы эффективно защититься от удара локтем, не допустить пробития руки, или когда своей-же рукой отлетает, руки принимают форму как в санчин. То есть, вот это положение кулака и напряжение сухожилия, прямо отлично защищает от удара локтем.

Интересно, полезно и понятно. Спасибо.

Добро, хороший выпуск. Интересно. Осс

Я так понял типа йоги ,лечебное упражнение ,это чисто мое понятие,я не каратист итд но интересуюсь всеми направлениями ,но мне нравиться айкидо ,вообще сам борец ,спс было интересно

Цитата про стойки прямо в точку, 💯

Дмитрий большой вам респект за то , что доступно объясняете сложные вещи. Санчин, как мне кажется также закладывает основы удара без замаха. И также почувствовать какие мышцы участвуют в ударе, правильную механику удара. Недавно видел на ютубе ролик про одного из лучших нокаутеров на данный момент в любительском боксе. Так у него поставленный удар появился после того, как он стал всего лишь навсего доворачивать кулак. Но этому предшествовали травмы рук из-за отсутствия у его тренеров в знании нюансов

Хорошо объяснил 👍По поводу семиеаррв Курилко. Его объяснения и разбор санчин охватывает все все нюансы,от распределения напряжения в стопах до исключения прогибов и изгибов в позвоночнике,очень подробный разбор всех нейромышечных связей. Согласен,что для даже более менее продвинутого достаточно сложно вникнуть. В Вашем случае проще и доходчивее,что б выучить саму хореографию👍а дальше уже вникать в глубины. Спасибо! Про пользу Санчин. Марк Бишоп писал,что многие Окинавские мастера говорили о вреде чрезмерного увлечения санчин и сверхнапряжений в нем. Якобы это вызывало проблемы в лёгких. Курилко говорит о ежедневном исполнении не менее 3х и не более 5 раз. Но опять же это видимо для продвинутых. По себе скажу,три раза нагружают достаточно хорошо,если после тренировки например с железом,то и три раза уже не могу сделать. А ещё мне нравится исполнение Санчин Ипеем Ягю😊 очень мощно делает😊 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8-aHK44i7no.html

Лайк. Замечания к видео: 1. не понял, а где с партнером демонстрация, с пояснением, для чего нужна ката? Ждем вторую часть видел? 2. не пояснили, зачем нужно жесткое дыхание "ибуки". Про дыхание ответил только лишь сенсей Рыбин из Уэчи Рю, для чего они так дышут. 3. Не пояснено, как переносится та самая структура Санчин в реальный бой. 4. За что мне нравится киокушинкай (хотя мне он не нравится, если честно, уж жестко слишком), и не нравится Годзю РЮ, видно как лицо бьют только в киокушине. Так и не увидел, не у Курилко, не тут спаррингов, боев. Много Санчина для чего? Никто так и не ответил на вопрос. А так здорово, спасибо.

Т. Е. Таз подтягиваем вперед. Выравнивается позвоночник, сокращаются все мышцы таза и бедра. Это как я увидел элемент вытягивания

Всем привет, вы исполняет вариант Канрё Хигаоны, вперёд назад вариант Тедзюн Миши, в некорых школах делают оба варианта. Согласен с Вами сила в практике. Спасибо за Ваш труд.

Карате замечательный фитнес. Конечно же польза есть. Если регулярно заниматься то можно держать себя в тонусе. Главное драться не пытаться.

Отлично все обьяснил спасибо но я хотел спросить когда сделаешь вдох там есть ли напрежение? И вообще во сколько процентов примерно можно напрягать мыщцы? Буду благодарен если обьяснишь.

Здравствуйте. Я правильно понимаю, что раз санчин это основа стиля, то, например, в бою в конце удара я должен дожимать последний воздух из легких; во всех стойках я должен делать "скручивание" ног с помошью сухожилий; поднимать пах; перемещать ноги не отрывая их от земли и так далее. Т.е. я должен в реальном бою соблюдать эти принципы в любой стойке и в любом ударе?

позволю себе заметить,что сильно заметно,имхо,расслабление из гамаку,которого не должно происходить.Возможно,это для пущей демонстрации,но если нет,то это несовсем верно...

да,кстати,стойка широковата.Проверку в пах не выдержит.бёдра так не сомкнуть

Делаю санчин с утра, чтобы проснуться. Или когда работаю в ночь, ночью хорошо бодрит. Но больше люблю, как и Ояма-сосай 😉😁, Тенсе.

Знаток даже ударение в слове толком поставить не может. Дальше можно не см.