САП-тренировки , как правильно грести , в гостях у САП спота Мск 

Спасибо парни, но я все ждал когда же пантон поедет))))

Да очень полезно , я щас тоже тренируюсь на сапе и техника была бы интересна ) Какая у тебя средняя скорость на ровной воде безветренную погоду , на таких дистанциях 4-8 км . Просто хочу понять я плаваю примерно с 6-6,5 км/ч средняя на такие дистанции мало это или более менее к чему стремиться надо .

А можно на нем технику как на каноэ использовать, не стоя, а на колене, другая нога спереди?

Зашибись 👍

Больше видео по технике пожалуйста, на коротких и на длинные дистанции.Спасибо

Нииштяяк