САХАРНОЕ ЛИЦО 

Спасибо большое! Рада быть полезной!

Аоаоар спасибо ​@@NastyaJackson8

Тоже самое+++

​@@NastyaJackson8Настя Джексон ты мой любимый блогер🎉🎉❤❤

Абсолютно согласна 😊😊😊

!!!!100%!!!! я с первого кадра такой "Ой как она похудела, какая красивая"

@@user-ju8ud7xi4gлучше не делать комплименты в отношении веса. никогда не знаешь,вдруг у человека рпп и эти слова могут усугубить это,so настоятельно рекомендую не писать такое🤍

dinaxy

она всегда хорошо выглядела🤨

Попалось видео Насти, где она с 64 кг похудела до 57 Захожу, а тут видео новое

одаа

- видела подражателей насти. но ее не заменить. она правда уникальна, даже среди копирок.

ДАДАДАДА Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ

Еще смешно шутит

ДАДАПДДД😊

​@@plumb1157Таких как она на просторе зарубежного ютуба-дохера

++++

Настя такая красивая😍

Ееее!!! я рада

​@@NastyaJackson8 БОЖЕЕ, НАСТЯ, ОБОЖАЮ ТЕБЯ🙏🏻 Я УЖЕ ГРУСТИЛА, ЧТО НОВЫХ ВИДЕО НЕТ 😭😭

@@NastyaJackson8 ещкере

Так он не настоящий доктор...он просто биохакер

даадададдаа

ДААА

ДДАДАДАДАДАДАДА

ДАДАДАДА

Даааааа ❤❤

согласна, очень подкупает то, как эмоционально и живо она ведёт повествование, чувствуется что она верит и переживает то, о чем говорит

Смотрю уже 2 года

Тоже самое..я могу слушать ее вечно, каждый видос взахлёб.. как у неё получается так преподносить информацию... Знаю один канал-дубликат. Джейн кравиц. Ну эт прост посмешище какое-то. Видно как пытается скопировать все, но бля я вспоминаю манеру Насти и жалею, что не она рассказывает эти истории. Здесь редко выходят видео, но они стоят ожидания

+++

Настя Я так ждала новое видео❤

Да для нас 😂

Я думаю она приводит тело в желаемую форму точно не для нас 😂

Для себя

@ssi23 думаю подразумевалось то что настя сняла видео рассказав в нем свой путь, результаты, дала советы основываясь на своем опыте, то есть старания для самого видео которое сняла она для нас

она старается в первую очередь для себя, а нн для нас

Да, поделитесь каналами плиз

"ТОПЛЕС" посмотрите)

@@Vpobeda утопия шоу посмотрите)

Поддерживаю на все 100%!!!!!!!!

боже, да!

ЖИЗААА

Я тоже еë люблю

Тожеее

ДАААА

ЖИЗААА+++

Согласна 😎

Очень надеюсь что у вас всё получится!

Спасибо большое!

Ты правильно сказал

Прикалываешься?

​@@weltrogg1768 ну она реально красивая, богиня

Она реально шикарна​@@weltrogg1768

Чё ​@@weltrogg1768

​@@weltrogg1768че

Я себя очень люблю и именно по этой же причине я не позволю себе страдать или же голодать. Так что да, первое- полюбить себя любую, я смотрю на себя в весе 65 с сахарным лицом и думаю "боже мой какая прелесть " А кстати на счет " ненавижу себя" В тик токе видела видео: "посмотрите на свое фото когда вы маленькая и скажите- вы ее ненавидите? За что?" ппц это ужас даже вспоминать не хочу те тик токи

Можете сказать как называется песня??? 20:28​ @@NastyaJackson8

@@user-mb6cn5hq7y да это Under cover- Torii Wolf

7:33

@@NastyaJackson8 настюшаа, где ты берешь музыку без а.п.? подскажи пожалуйста!!

согласна!!!

аскорблимент

Ты молодец что поборола комплексы:) Это очень плохое качество, молодец что теперь любишь себя.

Скажу как работник общепита. Люди просто не понимают как это готовится. Я не говорю про избитую тему с фритюром и старым маслом. А про технологию приготовления. Даже в обычном, "пп" салате кучу заправок, масел, добавок. Я молчу про мясо, закуски, крем супы. Казалось бы, крем суп и салат. Все в пределах разумного и правильного. Но там очень, очень, очень много калорий. Я отказалась от джанк фуда и доставок. Я видела как это готовится. Я знаю о чем говорю. И про домашнюю еду.. Боже, я месяц не могла нормально есть. Мой любимый рис-вок, что я брала в китайских забегаловках, приготовленный мной был.. мерзкий. Я не считаю калории, не слежу на белками, углеводами, питаюсь так же. Но я сильно похудела, ушла отечность. Да, корпорации нам не друзья.

У меня с вами очень похожая ситуация..читала и прям мурашки от того как похожи ситуации 😭

@@minetyuald.2386 пфф... салат. Оливье это тоже салат. А уж супы - какое растяжимое понятие))

Она выпускает видео каждый под конец месяца,

@@BestOFluck-i5oЗнаю, но в этот раз выход видео слегка задерживался, поэтому у меня такая реакция

@@user-wn5mm1lj7y да, мне тоже так кажется

это да, очень атмосферные видео, знаю только несколько авторов которые снимают настолько атмосферные видео

НАСТЯ УРААА НАША НЯША ВСЕХ ВЕКОВ ВЕРНУЛАСЬ!!!

Да, особенно на Берге😂

а мне показалось, будто она мне страшилку рассказывает. как в лагере. голос полон страха и испуга...

Я не думаю что это хорошо

А мы не делаем вид что шокированы. Мы РЕАЛЬНО шокируемся😂😂 так сказать

Спасибо, как раз роллы подъехали 😂

Отправьте мне роллы по почте😭😭

Спасибо и тебе💋)))))

ты супер умничка! надеюсь получится принять себя и перестать наказывать голодом/объеданием (это реально разновидность селфхарма) и просто кушать нормально

дадададд,шукир в 12 приняла 💔

но я приняла как есть,оо занималась танцами,мое спасение

@@lovelymill да, сейчас всё хорошо, спасибо. Пищевое поведение привела в норму и теперь ем только столько сколько хочу и когда требует организм. Приятно жить не задумываясь о калориях)

Да очень похожая история, только я набрала много веса в детстве. И тоже самое про голодание, а потом объестся. А сейчас я взялась за себя и уже скинула почти 20кг

Надеюсь у вас все получится!

Я тоже 😢

Мужики вы чего

⁠@user-tz5id2xc6fи что? это ее аудитория, она ее не стесняется

@user-tz5id2xc6fа что не так то.. не голая же😐

​@user-tz5id2xc6f это не трусы,а спортивные шорты._.

У вас все получится🙏

мы верим в тебя! все получится

удачи! вы обязательно справитесь🫂

точно такая же ситуация.. но все равно не могу перестать себя винить за съедение кк 😭

Удачи! У тебя все получится!!❤

Вы учите коркйски1??

Извини,что душню,но мотивируешь*

в принципе поступление в вуз😁

У нас совсем наоборот, от стресса задают все в ближайшем кафе и жалуются на вес

какая то дорогая диета

Я наоборот набрала

хаахахах

Ахвхаха, хороша😂❤️

Ахахаххаха внатуре😂🤩подняяять

❤❤❤❤

Важна МОТИВАТИЩЕ! Прям вообще ппц цель! У меня это было рассказать об этом в видео, даже если бы не получилось, я бы рассказала. Но я была 100% уверена в успехе. Так же мне давили мои джинсы и это подбешивало ору

А что не так с тренировками Хлои Тинг?🥲 Благодаря правильному питанию + ее тренировкам у меня стройное подтянутое тело сейчас…

​@@daso_kuу Хлои Тинг не правильная техника выполнения упражнений и она не объясняет особо что да как и нюансы, из-за чего у нее у самой наверняка есть проблемы с суставами что очень вредно. Результаты то будут от ее тренировок, но минус суставы и привет больное тело.

Господи, Настя, ты такая классная, я смотрю и восхищаюсь тобой и твоей мотивацией, я очень рада что ты решилась изменить образ жизни и тебе это понравилось, снимай такое почаще❤❤

@@daso_ku с ними все хорошо, просто я слишком сильно переусердствовала + в домашних условиях технику точно и правильно не повторишь. сейчас хожу на йогу и придерживаюсь правильному питанию, -7 кг за 4 месяца йоу

Спасибо! Все потому что я искренне люблю свое дело, поэтому они и вам нравятся)

@@NastyaJackson8 ты любишь свое дело, а мы любим тебя!!

Настя ты прям комфортик🫂

Я из принципа не считаю калории. На кастрюле с супом не написаны его каллораж и кбжу.

Слушайте, не соглашусь. У меня была нервная ан*рексия, потом меня посадили на гормоны, я очень сильно поправилась, там добавилась булимия с очищением,компульсивное переедание из-за нового тела. У меня было несколько циклов похудею резко->поправлюсь резко. Иии… Как-то я тоже к этой идее пришла, что буду есть потому что кайф, вкусно, интуитивное (которое было эмоциональным перееданием) питание - рулит. А потом, мне врач сказал что еще килограмчик - и у вас будет ожирение. Так я начала заниматься в начале одна в зале, потом с тренером, считать калории. Я была на легком дефиците, но не худела. Причиной был гипотериоз и аутоиммунный тиреоидит. Сейчас я вышла из зоны ожирения, мой вес в пределах нормы, я наращиваю мышцы. И что хочу сказать. Подсчет калорий учит не столько тому, чтобы подрывать ваше РПП, а обращать внимание и ПОНИМАТЬ что вы едите и для чего. Чтобы вы к питанию относились не столько как «вкусно-невкусно», а «я сделаю упор в завтраке на белки и углеводы с небольшим количеством жира потому что …» Вставьте свою причину. И да, вы начнете внимательно читать состав того что вы едите, понимать что вся это «фитнес» еда по большому количеству- шлак, а фарша в брикетах - по большей части не очень хорошая штука из-за большого количества жира (как правило кожи) и малого содержания белка. Что нужно кушать клетчатку и ферментированные овощи для микробиоты и регулярного стула. Вы будете относится осознано и подбирать питание, ориентированное на ваши цели: будь то поддержание веса, снижение или набор . Да и только 🙄 Если у вас есть проблемы - идите пожалуйста к психологу/психиатру, читайте литературу, связанную с выстраиванием хороших отношений в еде. Я тоже думала так же как и вы, да и мои подруги боялись что я опять начну «лететь кукухой». Но нет, вроде смогла выйти в ремиссию и пытаться сбалансировано. Желаю вам выздороветь.🎉

Частично не соглашусь всё таки,я сосуществую с РПП 13 лет и мысленный подсчёт калорий стал неотъемлемой частью моей жизни,но чем старше я становилась тем менее эффективным становилось поддержание «нормального» для меня веса.Нормой стало не есть продукты больше 100-150 калорий и стараться есть только один раз в день или не есть вовсе.Но организм после подросткового периода уже не выдерживает издевательств и далее начинается беспричинный набор веса, хоть повсюду слышится «ты похудеешь только при дефиците» а на практике ты видишь,что только становишься больше. Собрав все яйца в кулак,я решаю действительно начать считать калории в программе в телефоне,которая мне сообщает какой в действительности мне нужен дефицит и количество БЖУ.Прозрение и осознание причин набора веса был прямо перед глазами,мой калораж за день составлял от 300 до 900 калорий при том,что для нормального дефицита было число в 1300ккал не считая количества калорий сожженых физическими упражнениями,в дни походов в зал число должно было составлять 1700ккал в среднем. Можно только представить на сколько сильно организм старался накапливать каждую мою съеденную еду при аномально низком дефиците. Признаюсь честно пришлось учиться есть заново,очень часто заставлять себя есть и добирать нужную норму и считать калории именно для того что бы организм перестал всё откладывать и не был в стрессе. И сейчас я могу сказать,что я выгляжу и чувствую себя гораздо лучше,как ментально так и физически.Очень долгий путь был пройден,что бы стать здоровой. Так,что я считаю,что при разном подходе,подсчёт калорий может как нанести вред,так и принести пользу. Надеюсь это привнесёт пользу людям которые как и я в этом болоте была,потому,что сейчас о дефиците из всех масс говорят,но не сообщают,что дефицит должен быть умеренный,иначе вы получите абсолютно противоположный эффект и погубите не только свой организм,но и всю свою жизнь.

так тут надо не 700 ккал в день, а положеную норму на тебя, есть калькуляторы ккал. возраст, вес, рост, сколько часов/минут уделяешь спорту -даст тебе норму ккал. чаще всего это от 1400ккал

Скорее всего у вас оральный характер, почитайте статьи по психологии, вам так же может помочь правило здоровой тарелки

редкие видео даже более ценными кажутся и всегда смотришь их как что-то уникальное

ничего себе!это невероятный результат,вы ограмная молодец!!!!!