Смотрю Дениса много лет и все эти годы он держит свою фишку - даже где нужно показать идеальную технику, он сделает еще более технично, чем нужно ) Очень добросовестный человек!
Мне 39, подтягиваний 10 в своем стиле бы точно сделал спокойно,а вот по нормативам ГТО наверное и 5 бы не смог,пока сижу дома прстуженный,выздоровею попробую,стало интересно.
Когда служил в СОВЕТСКОЙ АРМИИ в Семипалатинске на ядерном полигоне, выполнял нормативы ВСКа, первый получил 1 степень, красный значек, тогда выполнил норматив кандидата в Мастера спорта по гирям!!!!ДЕН - КРАСАВА !!!!!👏👋👍👌👋👍👌👏👋👍Мы с ним одного года ,он классный парень и мотиватор для многих, моё ему: ПОЧТЕНИЕ И УВАЖЕНИЕ !!!!! ВСЕХ с НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !!!!! ВСЕМ КРЕПКОГО И СЧАСТЬЯ ЗЕМНОГО НА ДОЛГИЕ ГОДЫ ЖИЗНИ!!!!!Мариуполь смотрит!!!!!👌👏👋👍👏👋👍👌👏👋👍
Я только за и против Дениса ничего не имею,сам давно подписан на него,но говоря о его показателях в 50 лет,вы не учитываете,то,что Денис за всё это время занимался только собой любимым,а ты попробуй выглядеть так,работая скажем на заводе и паралельно занимаясь в зале,ещё раз повторяю,это его жизнь и его выбор и я его уважаю,хотя и не со всем согласен,но в его случае,это идеальный вариант...
@@kalashnikov547 я, работая на заводе, начал бегать и заниматься, ведь график 2/2. Было такое, что съездил на спортивное мероприятие, пробежал там 10км и потом в ночную смену. Ничего такого сложного в этом нет. Мне не 50 конечно, а 39
@@kalashnikov547 очень много мужчин работающих на заводе без проблем сдадут эти нормативы, тем более если они служили в армии. ничего тут сложного нет. нормативы гто и писались для тех кто работал на заводах, тогда другого ничего и не было ;-)))
Денис, добрый вечер! Очень классный видос. Занятия на улице, это здорово. Сегодня занимался при минус 28. Первый подход в подтягиваниях в строгой технике (ГТО) 10 раз. Возраст 55. Хорошо, что я не один такой.
Денис добрый вечер! Я не успела попасть к вам в телеграмм на эфир, но надеюсь вы увидите здесь. у меня есть слова благодарности перед новым 2022 годом. Огромной, невероятной благодарности. Скажу в крации, в начале года было очень плохо, я потеряла себя, открылись детские травмы, одиночество, страхи, думала даже закончить эту жизнь(сейчас вспоминаю-ужас.) . Потом наткнулась на ваши видео и просто проглотила их за короткое время, а потом заново и заново пересматривала. Естественно, выйти из этого состояния помогли не видео, а психолог, работа над собой, итд, но ваши видео дали мне столько жизни. И в вас столько жизни. Открыли глаза на многие вещи. И в какой-то момент я поняла, я ведь счастливый человек, научилась многому через вас. И по прежнему учусь. Хочу чтобы вы это услышали. Спасибо вам. Надеюсь получится увидеться вас в Калифорнии🖤
@@ANNSG Психолог направляет, все изменения вы делаете сами. Анна, эта жизнь прекрасна, несмотря на сильные сложности, нужно бороться до последнего вздоха. Я искренне с вами 🙌
Денис, я посмотрел нормативы для сдачи ГТО. Там подтягивания и рывок гири находятся в одном виде упражнения, надо выполнить только один вид из двух этих упражнений
Пришёл пораньше с работы (жуткий завал уже недели 3, в кои-то веки освободился пораньше), покушал пирожков, накатила дремота, уже накатывают мысли поспать посреди бела дня, аки пенсионеру (а так-то мне 25 всего), а тут бац - Денис Семенихин с гирей в руке на превью... Ну как тут удержаться - случилась тренировка :D Спасибо вам, Денис, разбудили :D !
Поспать после обеда - это не только для пенсионеров. Есть много исследований говорящих о пользе дневного сна. А вот тренировка сразу после еды- это точно не хорошо.
Люблю смотреть Дениса под пиво, пока пью, я полон решительности с завтрашнего дня начать заниматься спортом, но наступает следующий день и желание пропадает, подскажите какое пиво пить, чтобы этого не происходило?
Денис, во-первых спасибо за отличное видео! У меня сложилась очень похожая с вами ситуация, когда мне предложили 2 классные работы с полной самоотдачей. Я долго сомневался и тем не менее взялся за оба проекта. Когда я начал работать, я понял, что это работа моей мечты, вокруг люди со схожими мне ценностями. Спасибо за супер классные мотивирующие видео! Только начав действовать перед нами открываются новые двери👊
45 лет выполнил на золото по нормативу 18-24 лет, кроме гири, ее у меня нет. Друзья не нужно нигде регистрироваться как говорит Денис. Государству не нужно знать насколько мы здоровы и сильны, пусть думают что мы старые, больные и немощные. 67% мужчин не доживает до пенсии, даже если вы как и я не надеетесь на пенсию, подумайте о соседях, знакомых друзьях, которые не отличаются таким же здоровьем как мы, им не нужно очередное поднятие пенсионного возраста. Всем спорт!
В январе стукнет 52. Рост 180, вес 80. Подтягивания -12, отжимания -35, гиря -50+ (не стал махать все четыре минуты). Делал три упражнения сразу с перерывам между ними в пару минут. Подышал нормально)))
Денис, вы приближаетесь к миллиону подписчиков!!! Рада за вас. Такое отличное наполнение контента, столько искренности и доброты от вас идет. Рада, что нашла ваш канал, слушаю эфиры и пересматриваю наиболее понравившиеся мне программы. Пусть Бог даст вам только наилучшее в жизни. Мы поддержим это!
Денис, очень заряжают ваши выпуски в любую погоду и при любых обстоятельствах! Годный и полезный контент, спасибо за мотивацию. Глядя на вас, жить становится ещё интереснее!😎👍
Уважение! Да, нужно тренироваться. Но без каких-либо программ этого гоп-государства. Отжимания лучше на спец. упорах без загиба кистей (как это на ладонях).
Рывок делать легко, Вы пытались больше рукой рвать а надо ногами и тазом, и свободной рукой нельзя упирается в тело (ногу), при отжиманиях ноги держать вместе, а так 🔥
Денис, нужно выполнить один из трёх силовых нормативов на выбор! Всего в сумме 7 нормативов... Всегда с удовольствием смотрю Ваш канал. Отличный правдивый контент. Успехов и удачи!!!
Полностью согласен с Денисом, нахрапом даже подготовленному человеку, на золото сдать все нормативы тяжко. Я потратил весь прошлый летний сезон для подготовки, чтобы закрыть всё на золото, в январе должен прийти "орден"))). Всем успехов!
Здорово! Всегда старался количество увеличить,но пришло время и уже качество стало важее❤😂!! Спасибо Денис за пример для мужчин и молодых парней. Здоровья вам!!!
Прошел 6 испытаний! Спасибо за мотивацию, сдал на "золотой значок" по категории 18-24 лет! (ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-k_Wm2egfFLA.html)
с подтягиванием беда конечно при этой технике (( -остальные упражнения хоть на бриллиантовый значок сдавай )) причём по любой возрастной таблице -мне 57 -я пробовал по первой таблице -всё легко выполняется -с гибкостью тоже -хоть застрелись ((
Обрадую тех, кто хочет сдать ГТО. Из трёх силовых упражнений можно и нужно выбрать всего одно. По своим предпочтениям и возможностям. Позавчера сдал на золотой знак по новым нормативам 2023 года в 15 ступени. Самым сложным было подтягивание из-за артроза локтя. Но 10 вместо 7 по моему нормативу сделал. Всё остальное с громадным запасом, по нормативам 13 ступени, на 10 лет моложе меня. Нужно готовиться к ГТО. Тогда не будет ничего сложного и трудного. Мне 55 лет, 180 см, 80 кг.
