(01:50) - Една од најважните епизоди до сега (04:00) - Што е VO2max? (07:45) - Не е толку едноставно... (16:30) - Доста теорија, што значи ова во пракса (23:25) - Најдобрата информација што ќе ја чуете денес! (26:15) - Случајот со 100+ годишниот французин (30:40) - Како се подобрува? (36:00) - Доста со референтните вредности на просечна популација (39:40) - Замисли си ја последната декада од животот (42:35) - Кросфитери не се со баш висок VO2max (52:00) - Милион други фактори за победа на трка (55:00) - 80% помал ризик за разболување
Одлична емисија 🤌, доколку некој сака да се надоврзе на ова за долговечност може да го погледне поткастот на Немања Милович со Иван Косогор за долговечност
