Проектор эго с левым телом. В 36 лет наконец нашла свою оптимальную нагрузку, заниматься 4-5 раз в неделю. 2-4 раза легкими йога, растяжка, МФР и 1-2 раза силовые групповые. Тело действительно очень быстро приходит в форму, за 3 мес появляется рельеф. А вот тренажеры, активное кардио и даже танцы не подходит совсем. Тяжело. А еще при анемии очень тяжело заниматься даже левому телу. Забираю что левому телу нужно больше еды. Благодарю за эфир 🫶🏻♥️
И снова я нормальная! Я, Генератор, канал 18-58 после месяца фитнеса, энергии не добавилось, усталость и хотелось спать после каждого занятия Поняла, что больше подходят не активные виды спорта, больше подходят велосипед, самокат😂 Наташа,спасибо за эфир❤
