СЕКРЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🤫◾ РАСПАКОВКА 📦◾ СЮРПРИЗ ОТ МУЖА 😊◾ЖДАЛА ЭТОГО 3 ГОДА 😍◾ ТАБЛИЦА ВЕСА ⚖️ 

❣Даю сразу прямую ссылку на набор у официального продавца WONDER LAB: Мой набор на ОЗОНЕ: wonderlab.mobz.link/ls2vk?detail_erid=2Vtzqv9uR3T На ВАЙЛДБЕРРИЗ: wonderlab.mobz.link/zqv?detail_erid=2Vtzqv9uR3T На Яндекс маркете: wonderlab.mobz.link/wsoor?detail_erid=2Vtzqv9uR3T Советую покупать сейчас, пока цены на этот набор довольно низкие. 👍🏻 Реклама ООО БМГ ИНН 6685000955Erid: 2Vtzqv9uR3T

Не надо пить 2 литра воды в сутки))) Это глупый миф, давным-давно развенчанный. Когда пьёшь столько воды, то вы сами видите, что моча у вас абсолютно прозрачная и белого цвета. Это значит, что ничего не фильтруется, не успевает просто. Это бесполезный шаг, который к тому же сильно нагружает почки. Поверьте, весь эффект от вашей диеты - исключительно оттого, что вы ограничили быстрые углеводы, а с ним и калории. Не едите вкусняшек, домашний хлеб и проч. Вот и весь секрет. А вот буженину как раз можно и нужно - это белок.

Ирочка, до чего же ты светлый и позитивный человек!!! Очень приятно смотреть твои влоги! Спасибо за труд! Заряжаюсь позитивом❤

Какие милые ребятки, делятся ягодами даже без просьб , обнимаются, сплошная милота

Как приятно наблюдать за малышами!настоящее братство. Спасибо родителям за это.

Привет, Ирина и вся твоя семья. Спасибо за видео и хорошее настроение.

Пионы очень красивые, Роман молодец❤❤❤

2 литра воды без учета остальной потребляемой жидкости дают излишнюю нагрузку на сердце и повышают давление. Вообще непонятно, кто придумал эти 2 литра. Пить нужно, утоляя жажду, ни больше и не меньше.

Ирочка, спасибо за такие полезные лайфхаки, про заготовки вкусняшек, и про воду тоже!

Ирина ваши малыши делают утро добрым 😂 ,они так славно проверяют грядку с клубникой,так умилительно делятся ягодкой, настроение на весь день !! ❤

Вот два гномика 😂 прекрасные мальчишки. 👦👦

Хочу попробовать твои лайфхаки, очень интересным показался лайфхак с таблицей.❤

Здравствуйте Ирочка, у меня пионы тоже любимые цветы😊

Рада видеть вас! ❤❤❤

Ира умничка! Я вот не обладаю столь рациональным подходом к жизни, многое спонтанно делаю, а пора бы поучиться у вас... Смотрю и восхищаюсь каждый раз!👏♥️

Добрый день) Как уже сказали в комментариях, не нужно пить 2 литра чистой воды в сутки. Потребность воды вроде как не установлена, но рассчитывается по формуле 1 мл воды на 1,5 ккал. И это включая воду от чая, супов и любой другой жидкой пищи. Наш организм с одной стороны не так глуп, чтобы не суметь воду из супа или чая потратить на необходимые организму вещи. С другой стороны не такой “умный”, чтобы витамины и бады направлять туда куда указано на упаковке. Всю еду организм расщепляет на составляющие и потом пересобирает заново, а потом отправляет туда, куда необходимо. Вода из чая, компота, супов быстрее покидает желудок и всасывается в кишечнике. Кишечник не может всосать раствор, в кровь попадает чистая H2O, без каких-то дополнительных затрат или усилий со стороны организма. Остальное переваривается, как обычная еда. Опасность насильно пить какую-то норму воды в том, что с чистой водой, как правило не увеличивают потребление ионов и отсюда вымывание необходимых солей из организма, повышенная нагрузка на почки, разрушение белков… Если вы выпиваете пару чашек чая в день, съедаете тарелку супа, вы уже перекрываете 30% - 50% суточной потребности в воде. В жаркие дни или при физической нагрузке, естественно потребление воды возрастает)

Малыши очаровательные санитары грядок. 😅😊😊

Ира, молодец. Спасибо за видео.

Я не сижу на диете,но порция на завтрак моя в два раза меньше и лишним весом не страдаю

Здравствуйте, Ирина, как здорово жить в своем доме, на земле, красота!!!🤗Покупки для кухни замечательные! Хорошего дня!⚘

Привет Ирина, молодец, идешь к своей цели! Это я насчёт похудения, возьму на вооружение твою таблицу с квадратами и красивую бутылку для воды.

До чего же милые малыши))) совсем уже большие

Очень полезно ходить. Я утром прохожу 3 км. (на работу) и вечером обратно так же 3 км. Никаких ограничений в еде. Результат на теле😊.

Мальчишки такая прелесть❤

Спасибо мне понравилось ваши идеи. Воспользуюсь обязательно.

Воду пить надо, но ни в коем случае не ''2 литра чистой воды без учёта других жидкостей''. Все организмы индивидуальны, нужно по жажде пить и жидкость считается вся. Если супов, чаев много, то 2 литра воды впихивать в себя опасно! Переизбыток жидкости вреден, так как вымываются витамины и минералы из организма. Так что слушайте свой организм, не переусердствуйте 🙏

Ирина, добрый день! Попробуйте ванны с магниевой солью( эпсом ) или можно после душа нанести на тело, подождать 5-7 минут и смыть прохладной водой. Магний прекрасно впитывается через кожу, благоприятно влияет на нервную систему, выводит лишнюю воду (0.5 кг сольется 100%) и кожа становится гладкой и приятной ❤

Мальчишки,супер!❤❤❤

Иришка, пользуюсь всеми твоими лайфхаками при похудении, причём пришла к ним сама, интуитивно😊 Такие мы девочки, в чём-то все очень похожи😉

Все эти временные пп и диеты не особо помогут держать вес на постоянной основе, чтоб не набирать нужно в семью заводить ПП , не жесткое , но всё же ПП, постепенно переводить семью , много вскусных рецептов сейчас нормального питания, без всяких булок и оладушек, а то жирочек обратно придет быстрее , чем его изгнание

Ирина, здравствуйте! Жду , с нетерпением, ваши влоги! У нас в Ярославле льют дожди, плаваем(в буквальном смысле)... Лето нас не радует

Привет из Н. НОВГОРОДА. Спасибо за видео. Ирина, вы супер семья. 1000лайков 👍♥️💥😘😂✊

Ирин, добрый день. Вы очень хорошо похудели, молодец. так как вы - человек целенаправленный, вы своей цели добьётесь. Но все-таки, оговорка: у вас не ПП , извините, ни жареные яйца, ни творожные сыры и другое из вашего рациона не являются ПП. Просто вы снизили калорийность блюд, потому что сократили потребление быстрых углеводов и сахаров, плюс дренаж, конечно. Воду пить в таком количестве необязательно. Просто пить и двигаться. Потребление большого количества воды, особенно без гимнастики, при любой диете приведет к отекам. И я бы посоветовала (хоть, вы, наверно, и не нуждаетесь в этом) - изменить пищевые привычки для всей семьи, потому что у вас много теста и чистой глюкозы. Я как-то уже писала, что вам надо постепенно сокращать в семейном рационе потребление сахара и быстрых углеводов, и особенно малышам. Все-таки недопустимо, чтобы с маленьких лет они постоянно ели сгущенку и леденцы из жареного сахара. И таким образом у вас никогда не встанет вопрос о похудении, если только так, для поддержания или корректировки хорошего для вас веса. Но, конечно, удачи вам во всем, у вас прекрасная семья, и пусть все получается наилучшим образом. Про пионы хотела добавить - нереальная красота, но это летние садовые цветы, они в вазе будут лучше смотреться, если снять обертку и ленточку и поставить свободно. Это добавит ощущение чудного лета. 🌺🌺🌺

Ирочка ты прелесть❤❤❤обажаю смотреть твои влоги😊 процветания вам❤❤❤

Здравствуйте! Ира нужно яблони ветки подпереть снизу, а то ветки могут сломаться под тяжестью плодов.

Спасибо за классный ролик и отдельно за мотивацию 😌😉

Спасибо за влог❤

Отличные лайфхаки

❤❤❤❤❤😂яблоки ещё не созрели

Ирина, какая вы умничка

Сколько же диет я перепробовала😂😂😂, как вспомню, так вздрогну, и вот что могу сказать, - чтобы не н@силов@ть свой организм и психику, нужно просто регулярно качественно питаться, в этом случае совершенно спокойно можно позволить себе и кусок торта, если сильно приспичило и застолье праздничное, просто не обжираться, и на следующий день возвращаться к нормальному рациону, питьевой режим тоже должен быть на регулярной основе, также, как и ежедневная физическая активность (активная ходьба), плюс допом упражнения хотя бы пару-тройку раз в неделю. Тогда и худеть не придётся.

Роману отдельное спасибо за его репортаж. Ребята такие милота.

Ирочка добрый день, спасибо за видео , мотивацию, ты умничка ❤❤❤❤❤ мальчишки помощники, просто милота 😂🎉🎉

Ирина, кушай пока кушается !

Напоминалки пить воду совсем не нужны. В организм уже встроена эта функция - жажда называется.

Ирина, у базилика макушки оборвите, он будет куститься

Обожаю смотреть ваши влоги с досвидашками мальчишек.❤❤❤

Резко начинать пить много воды нельзя. Если человек пьет мало,то начав пить воду литрами резко эта вода вымоет кальций из организма.

Чудная и хорошая семья❤❤❤

Честно говоря, мне не нравится эта идея оставлять ссылки только на телеграм-канале. Я, например, там не зарегистрирована, и не собираюсь. Думаю, не одна я такая. Чувствую себя как будто выкинутой из этого сообщества... 😕

Ирина, какая Вы молодец. По лицу уже видно, что на ПП и снижении веса. Как нам, девочкам, к лицу такие изменения! Вы и так молодо выглядите, а теперь еще моложе)

Приветик, Ириша и твои "плодожоркины" 😘😘😘😁. Какая милота-эти близняшки. Спасибо за интересное видео, солнышко🤗🤗🤗. Желаю всем хороших выходных. А я поеду реветь в школу 😭😭😭-у последнего (четвëртого) ребëнка выпуск (наподобие последнего звонка). Огромный привет из Германии🤗🤗🤗

Ирина, молодец, спасибо за мотивацию на похудение! Очень люблю Вашу семью и Ваши видео смотреть. Счастья Вашей семье!

Ирина, благодарю за порцию радости и добра!

Выходите чаще, будем ждать и рады каждому Вашему видео 🙏

доброго времени суток Вам.

Все дожди у нас)))

Всем привет из Крыма!Лайфак действенный, тоже записываю свой вес каждое утро в блокнотик.Измеряла ОТ и оооо радость, минус 8 см.А про щётку идею прекрасная,мне тоже 😊надо.Хорошо бы ещё не забывать с утра пить воду с лимоном.

Массаж сухой щёткой необязательно только для похудения делать. Он хорошо подтягивает кожу, да и сам процесс очень приятный)

Мой совет ограничить соль. Похудение быстрее пойдёт 😊.

😂Саранча Плодожоркина Это просто супер время, прошёл, нарвал и сьел, а я любила огурцы и очень часто посещала теплицу😂

Они такие классные ❤❤❤

Не знаю, писали тут уже или нет. Воду пить нужно столько сколько хочется, а не впихивать в себя. Вода абсолютно никак не влияет на похудение, а вот нарушить работу натрий-калиевой помпы в организме и заиметь проблемы с почками это запросто! Увеличивать потребление воды можно только по назначению врача и под его наблюдением. И пить воду можно тогда, когда захочется: до/ после/ во время еды - это никак ни на что не влияет, и никакой желудочный сок не растворяет (его выделяется равно-пропорционально количеству жидкости и твердой пищи, попадающих в организм). И никакая лимфа никуда не «уходит», никуда вы ее не «прогоните», и ничего вы с ней не сделаете. Это один из мифов, столь любимых безграмотными фитнес-тренерами и др.личностями. Маркетинговый ход для заработка на людях, не знающих азы анатомии и физиологии( также, как и с питьем воды). Всем здоровья!!

Какие вы классные!!!

Доброе утро,любимая семья!❤

Ирина, вы Молодец! Мотивируете на ура❤

Уже не тетя,а молодая девушка.Мотиватор для стольких людей. И не скажишь ,что мама 3х детей😊

Когда Никита и Миша ели клубнику, я подумала что они как Вупсень и Пупсень! 🍓🐛🐛🍓

Ирина , если не купили ещё формы для заморозки добавок к чаю , можно посмотреть в отделах , где продают все для выпечки , , на днях была в таком магазине , выбор форм огромен ,

Ира, а можно вашу ссылку на профиль в Авито? Хочется посмотреть, что вы сейчас продаете) может, что-то для себя найду.

Добрый день Спасибо вам ! Но дело в том что П П должно быть постоянным А тотесть такая вероятность что все обратно вернется У меня так было .Теперь просто стараюсь соблюдать несколько правил .Днем не есть хлеба только утром целезерновой и после 17 не есть

Как хорошо похудела, Ира, молодец!

Ирина скважину вам надо для огорода

Спасибо, очень хорошие лайфхаки. Реально действуют. Для себя бы взяла табличку. Я тоже на ПП, начала в конце марта. Ушло 12 кг. Мои фишки: 1) отказалась от молочки. Оставила только сыр. 2) отказалась от супов. 3) отказалась от гарниров (крупа, макароны, картошка) Ирина, желаю успехов и процветания!

Ира, добрый день! Как бы мне хотелось поделиться с вами дождями! У нас ливни, льют и льют. А где-то засуха...

Мы пьем воду, а писаем минералами. Тем самым лишаем организм важных минералов необходимых для сердца, мышц, нервной системы. Пить нужно по жажде

Я ем все и никакие читмилы не нужны, просто регулирую количество, я против всех вот этих диет, пп и т д. В дальнейшем это приводит к тому, что еда начинает носить сверх ценность

Ирина, здравствуйте! Рада видеть вас и милых ребятишек! Какие же классные жизнерадостные они, родителям спасибо! Вы молодцы, все мальчики хорошие, Данил, конечно,большой,но когда они трое играют,это класс. Роман, замечательный папа.Вообщем вы прекрасная красивая семья! Так держать! ❤❤❤

❤ доброго ранку хорошого настрою вам ❤❤❤❤❤

Ирина и ваша семья доброе утро спасибо большое за видео спасибо за интересные новинки смотрю вас с большим удовольствием ваш маленький огородик одно удовольствие а мальчики с шариками просто милота благополучия мира здоровья вашей семье

2 литра воды, да еще и без учета другой жидкости - это старый и миллион раз развенчанный миф. Пить нужно, когда хочется + надо стараться не путать жажду и голод, вот и все.Все люди разные и одинаковое кол-во чего-либо явно не может работать для всех одинаково.

Нарастите трубки,выводящие конденсат.Поставьте под них ведро и будет лишняя водичка

Ира,а можно рецепт пп торта😊

На кондиционер если будет дуть на ребенка продают экран

Ребята такие милые и забавные.

Добрый день Ира вы у базилика срежьте цветонос он лучше будет расти . И извините за такой вопрос как вы фото и видео скидываете на комп с айфона если не трудно подскажите пожалуйста 🥰🥰🥰🥰 люблю ваш канал 😍😍😍😍

Пить воду литроми не нужно. Это не помогает худеть. Доказано уже

Я если выпиваю столько воды я потом отекаю и чувствую дискомфорт 😢😢😢😢😢😢😢

Супер пупер❤❤❤🎉

❤❤❤

Ирочка, здравствуй! Можно вопрос Я в ожидании двойни, скажи пожалуйста, ты когда пребывала в роддоме с мальчишками, разрешено ли было у вас,чтобы например твой муж был все дни там с тобой и помогал с мальчишками?( Вот думаю, что тяжеловато после кесарева сразу с двумя справляться) заранее благодарю

Как видео запаздывают. Клубника, пионы, черешня - все это в Ростове уже месяц. И жара тоже.

Всегда худела без питья воды. В меня просто не лезет пить столько. Это дополнительные ненужные отеки

сухой массаж попробую, про лимфу это действительно важно, про ее движение, я снизу вверх горячей водой из душа прохожу по маршруту так сказать, по движению лимфы, с щиколотки, внутренняя сторона ног, паховые, живот, подмышки, ключица, под челюстью и за ушами, если мою голову. Я просто согреваю снизу вверх, но вообще хорошо потихоньку уменьшать темперпткру от терпимо горячей до прохладной, но с утра перед работой на это времени нет. Поэтому согреваю и всё

Я только начинаю набирать вес сажусь на низкоуглеводную.

Сердце матери улыбнулось, когда я увидела как детки спокойно моют голову 😂 у моих ор на весь дом.

Ирочка ты уже замечательно выглядишь. Так держать 😊

Очаровательные малыши

Ира что у вас с тюлью в детской?! Штора висит не эстетично,сверху провисания( как у бабушки в деревне).Не обижайтесь пожалуйста ( я не со зла)

Здравствуйте, скажите пожалуйста, где вы брали насадку для полива