Секреты спортивного успеха / От новичка к профи / Преодоление себя 

3 февраля 2024
00:14 Зарядка и тренировка
• В видео показаны упражнения на турнике, включая отжимания, подтягивания и другие упражнения.
• КАК правильно выполнять упражнения и контролировать технику.
13:07 Растяжка и плавание
• В видео также показаны упражнения на растяжку и плавание.
• советы по правильному выполнению упражнений и контролю дыхания.
16:57 Бег и гребля
• В конце видео показаны упражнения на бег и греблю.
• как правильно дышать и контролировать технику.