Есть ли у вас тяга к сладкой/горькой пище? Делитесь своим осознаниями от выпуска. Пишите: «хочу курс «Фундамент здоровья»». Через неделю определим победителя.
Хочу курс "Фундамент здоровья". После просмотра первого выпуска убрала хлеб и сахар, а также добавила воду с лимоном перед завтраком. Прочистился язык, пропал запах изо рта по утрам, ушла тяжесть из желудка. Я так вам благодарна, девочки! Спасибо за то, что вы делаете!❤
Огромное спасибо за важную информацию!! Очень хочу на курс, чтобы понимать как продукты питания влияют на наше самочувствие, на наше настроение и ощущение ❤ тк действительно сейчас стараюсь осознанно подходить к выбору продуктов и следить за состоянием после приёма, но иногда сладкого прям хочется..
6 месяцев не ем сахар и сахоросодержащие продукты, в том числе фрукты, не ем каши, картошку, макароны и рис. Если хочется десерта использую заменитель сахаоа, миндальную, кокосовую и льняную муку. - 10 кг, перестала болеть рука (артроз) заметила это через месяц без сахара, исчезла экзема. Думала не смогу без сладкого, но все получилось достаточно легко, а мне 52. Надежде и Ольге спасибо огромное за интерью!❤
Да, я на кето. На кето очень много вкусной , питательной еды и я готовлю для себя разные блюда. Близкие тоже их едят с удовольствием. Мы с дочерью одновременно перешли на кето. У неё тоже прекрасные результаты.
Вот я задумалась, а у Ольги бывают гости на канале не продающие инфокурсы и марафоны ? Абсолютно все просветленные и марафонисты преподающие сакральные знания нам пустоголовому народу. Небесная канцелярия расщедрилась на Гуру и мастеров за последние два года 🍀
Это нормально, это называется взаимовыгодное сотрудничество. Не нужно видеть во всем подвох. Сколько полезной информации бесплатно, если хочется можно купить курс
Приглашают на курсы,тех кому интересно и нужно. Они стоят не миллионы, и информация на них окупает стоимость курсов. Почему такая негативная реакция? Если бы всех пригласили на курсы бесплатно, Вы бы так не возмущались?
Прекрасный выпуск ❤ всё даже без курса понятно- убери сахар , белую муку , жареное и будешь здоров , а продуктов много чем заменить всегда найдется ❤ Я так живу 10 лет и все хронические заболевания ушли 💁🏻♀️
🤗🤗 примерно так, но только многие просто убирают (отказываются) и это приводит к стрессу и дефицитам, а нужно именно заменить. Здорово, что у вас получилось и вы увидели результат ❤
Посмотрела все 3 выпуска с Надеждой 🪷 Благодарю за кладезь полезнейшей информации. И даже если многое знала, нужно было копнуть чуть глубже. Самое главное, что очередная тема очень своевременно попала в поле моего зрения 😊
Не хочу на курс к Надежде. Вся информация на эту тему есть в свободном доступе во вролне исчерпывающем объеме. Ольге и Надежде благодарна за напоминание столь важной темы. Сложно проходить мимо пирожных, булок и тортов. Они все такие красивые))
Я более менее спокойно могу проходить, но когда они пахнут...то чуть ли не падаю в обморок !!! У нас в городе когда проходишь мимо пекарен, то все! Слюни текут и мутнеется разум
Есть очень много врачей, которые сами правильного питания не придерживаются. Или пользуются устаревшей информацией. А гостье выпуска Надежде те же врачи просто дали готовый препарат, и сказали пользоваться всю жизнь... Это теперь она здоровая и красивая, когда сама себя вытащила из болота. По-моему это лучший пример. А корочка универа ещё ни о чём не говорит
@@viktoriam5654 понятно, что врачи бывают разные. Но что теперь все, кто закончил курсы по нутрициологии, будут вещать нам истины о питании? Для этого нужны более основательные знания по физиологии и другое
Я давно уже тему по сахару принимаю для себя, как возможность здорового лучшего будущего! 👍 Убрала сахар, хлеб. Ногти стали плотные и ровные, волосы даже более эластичные и послушные. А главное вздутия в кишечнике прошли. Благодар, вас, за эту очередную нужную мне информацию 😀❤
Здравствуйте! Я тоже исключила сладкое. Теперь нет вздутия живота, стала лучше спать и прошла сонливость после обеда. Стало больше сил. Разница есть! Меня радуют изменения!
Надежда реально завоевала мое сердечко.. спасибо большое! Инфа прям в мозг впечатывается)) заменять заменять сахар! К тому же она так потрясающе выглядит, настоящая волшебница❤
Не помню, чтобы от сладкого у меня энергия пёрла. Сладкое для меня просто удовольствие, которое другими способами я не могу получить. Замена белками и правильными маслами не заменяет мне мороженое, например.
Огромная благодарность за курс Фундамент здоровья! Всю жизнь перебирала разные диеты. Но этот курс выше всех похвал. За месяц похудела на 3,5 кг, но это не самое главное - ушли отеки, перестал болеть желудок, ушла одышка (я астматик). При этом не голодаю, не ограничиваю себя в еде, просто заменила большую часть продуктов на полезные. Низкий поклон
О 😍 я делала макияж Надежде на это интервью. Минимум макияжа, вот что она попросила. Идеальная кожа, волосы - все благодаря питанию. Я вдохновлена ее историей. Хочу теперь тоже к ней на курс))
@@zhenya_reikhan всё как раз от нервов. У меня мать от псориаза 10 лет чем только не лечилась, к каким только знахаркам не ходила. И в один день всё резко прошло. Видимо поумнела, помудрела, всех простила. И вот результат. А сахар ела много всегда.
Хочу на курс к Надежде!♥️ Хочу восстановить здоровье и жить полной жизнью, готовить вкусную и полезную еду для своей семьи, приучить дочь к правильному питанию с детства! 🙏🏻
Убрала сахар, в том числе хлеб, колбаски, всю кондитерку. Пропали прыщи, ушла молочница,😊 ушли сопли по утрам,😊 кожа стала более ровной и здоровой, руки не трясутся, стала спокойнее. "хочу курс "Фундамент здоровья""
DaryaGaiduk А зачем? Ты и так добилась отличных результатов. Поверь, курс тебе даст много ин-фо, тебе всё равно придётся анализировать это, а если ты читаешь ин-фо в интернете, также надо анализировать. Только это будет бесплатно!
Господи как этот сетевой маркетинг задолбал , у всех академии и курсы и марафоны - жесть . От этого реально уже тошнит и становится страшно. Неужели все население за дураков держать нужно? Люди умеют читать сами и рафинировать информацию. Стыдно и обидно, везде агрессивная реклама очередных курсов очередной просветленной богини😢
@@user-ox5us7qz2h, если здоровья нет, то сахар надо в принципе убирать, а не думать, чем его нейтрализовать .Все равно полностью не нейтрализуется, а от количества съеденной пищи можно будет в итоге получить ожирение.
Так не смотрите)))) все курсы добровольные. Если человек хочет, то может поучаствовать. Даётся просто информация)) Подумайте лучше, почему Вас это так триггерит. Всем добра, мира и любви!
Хочу на курс к Надежде. Хочу быть здоровой и научить здоровью семью. Жить вместе долго и счастливо! Спасибо большое Ольга и Надежда за Ваш труд и знания 🙏🏻 дай Бог Вам всего самого наилучшего!
Хочу на курс к Надежде! Уже несколько раз пыталась избавиться от тяги к сладкому,но так тяжело,когда все в семье едят 😅 только я решаю отказаться,как дома появляется тортик) давление скачет,целлюлит 🤪 собрала все
Хочу на курс к Надежде ! Я знала, что сахар вреден, но не до такой степени. Поразил пример того , что 1 молекуле сахара нужно 25 М. магния , чтобы усвоиться. 🤯 Надежда, благодарю 🙏
Хочу курс "Фундамент здоровья". Хочется понять, как устроен жкт хотя бы на базовом уровне, чтобы улучшить свою жизнь и здоровье. Круги под глазами, отсутствие энергии, апатия, тяга ко всему вредному, плохое состояние кожи, судороги и параличи по ночам - все при мне, а ведь мне всего 20!
Хочу на курс «Фундамент здоровья», очень давно собираю информацию по крупицам про здоровое питание, хотелось бы всю систему здоровой еды один раз усвоить и дальше держаться этого курса уже, так как на мне большая ответственность за мою семью ( муж и 5 детей) . Благодарю вас за столь полезную информацию и за подарочки.
Хочу на курсы 'Фундамент здоровья'. Очень понравились передачи с Надеждой . Очень хочется быть здоровой и помочь своему братику и его жене а также сыну т к. у них проблем со здоровьем ещё больше чем у меня,а также своим подругам. Очень хочется, чтобы все были здоровы .
Спасибо большое за все выпуски! Несмотря на то, что все казалось бы знаю и так, именно подача Надежды помогла мне начать питание менять в сторону улучшения! Многое из предыдущего выпуска уже внедрила! Мечтаю попасть на курс к Надежде и очень хочу консультацию по питанию от нее!
Спасибо 🥰 Хочу поделиться своим опытом и небольшими успехами в борьбе с лишним весом. Мне 53 года, и я понимаю, как важно заботиться о своем здоровье. Уже много лет борюсь с лишними килограммами, и искренне верю, что курс "Фундамент здоровья" может стать для меня настоящим прорывом 😇 в достижении моей цели. Было бы потрясающе получить возможность поучаствовать в этом курсе и получить помощь от такого опытного специалиста. Я готова полностью предаться здоровому образу жизни и сделать все необходимое, чтобы вернуться к своему идеальному весу. С нетерпением жду возможности попробовать курс "Фундамент здоровья" и начать новую, более здоровую и счастливую главу в своей жизни! Хочу на курс к Надежде💥
Я делаю так, удаляю у яблока сердцевину, добавляю абрикос или сливу без косточки и воду провариваю до закипания, а потом взбиваю блендером. Охлаждаю и пью как сок с мякотью.Попробуйте.
Непонятно только зачем вы убиваете в этом полезном изначально напитке всю пользу и ценность природных элементов термической обработкой? Просто абсурд. Природа создала фрукты в их лучшем виде, их не нужно готовить специальным образом, сорвал и ешь, все остальное приготовление лишнее и только вредит.
Ольга, благодарю Вас за интересных и полезных гостей! Очень ХОЧУ на КУРС к Надежде!!! Благодаря Надежде задумалась о влиянии питания на наше тело и разум! Очень желаю изменить свою жизнь к лучшему и стать примером для своих близких... Внедрить культуру правильного питания в свою семью! Верю, что Надежда станет моим путеводителем! Ольга и Надежда, Вы делаете добрые дела! СПАСИБО Вам за это!
сразу вспомнила, как зимой взахлеб Юрия Фролова слушала, много пыталась поменять в питании, что-то осталось на повседневной, по крайней мере ребёнка стараюсь максимально чисто кормить, но сама... Особенно сахар, я зависима от него максимально, очень много лет борюсь, и пока только удалось сократить количество сладушек, но хотелось бы совсем к нимимуму дойти, а 5 шрам это вообще какая-то не реальная планка будто бы 😭😭😭
Приведу свой пример, я пила кофе утром с сахаром долгое время, потом решила отказаться от сахара в кофе и через месяц я скинула 6 кг, только по этой причине.
@@MarinaBelaya1209 Вот как бывает, где лета звонкий крик, Вот как бывает, где счастья светлый миг. Вот как бывает, где этот летний сон, Вот как бывает, растаял он.😆
Спасибо за замечательный и полезный эфир! 🌹👍Знала о вреде сахара, но чтобы настолько. Здоровье, красота тела и лица важнее, чем баловство сладкими десертами.
Спасибо за такую полезную информацию ❤. Очень хочу на курс к Надежде. Мне 53, больше 20 кг лишнего веса. Хочу научить превращать еду в энергию. Ещё раз благодарю, что познакомили с Надеждой 🧚❣🌹
Хотя фитиновая кислота может затруднять усвоение микроэлементов, важно отметить, что она также имеет потенциальные преимущества для здоровья. Фитиновая кислота считается антиоксидантом и связана со снижением риска развития некоторых хронических заболеваний, например, рака толстой кишки и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, она действует как приобиотик, способствуя росту полезных бактерий в кишечнике. Есть несколько способов снижения влияния фитиновый кислоты: замачивание и ферментация. Употребление овса вместе с продуктами, богатыми витамином С (например, ягоды), способствует усвоению микроэлементов. Витамин C очень помогает противодействовать влиянию фитиновой кислоты.
БлагоДарю🎉🎉🎉 Сколько же полезностей я от Вас узнала! И всë в такой простой форме передано! Жалко, что можно поставить один лайк... А хочется +500! Подписываюсь! Смотрю Вас дальше! Ещё и всём своим девчонкам Вас порекомендую!
Хочу на курс к Надежде 😃 Я с 14 лет изучаю тему питания, и тем не менее очень хочется трансформировать его не только в теории, но и на практике. Спасибо за выпуск!
Очень полезные советы за короткое время! Я к ним шла много лет. Уже 10 лет в одном весе без диет, тренажерок и диких ограничений. Но чтобы их запомнить и применять, людям с болячками и лишним весом лучше это распечатать и на кухню повесить, тк в каждый прием пищи или поход в магазин про них забываешь.
Курсы можно не покупать . Но мозг наш ленится , и забывает полезную информацию. Я с благодарностью послушала девочек , взяла много полезностей для себя. Вроде всё знаешь , но не делаешь . А после того, как напомнят и начинаешь действовать. Работать над собой.
Оооо про пиво 🍺 😅я не любила его никогда в жизни. Бывший был ( и есть 🙄😁) любитель этого напитка. И чтобы поддержать его чуток тоже пила, и даже со 150 мл через время, короткое время, я почувствовала что хочу пива. 😑это ппц жесткая жесть какая зависимость. Но это я прочекала о том что оно вызывает зависимость, мужики то думают 😬что они просто любят пиво и вообще это классно. 😑как то так
Спасибо огромное за выпуски, отдельное спасибо за рецепты смузи, обожаю смузи, теперь они будут еще и правильные) Прекрасные женщины, Ольга и Надежда, спасибо за ваш труд!!! И конечно хочу курс «Фундамент здоровья»! Хочу себя здоровую!♥♥♥
Хочу курс «фундамент здоровья»😍 3 года существую с РПП, борясь со сложными отношениями с едой. Психологи, таблетки, бады… ничего не поменяло. Хочу узнать, как принять ее и делать осознанный выбор в пользу здоровой пищи, вместо запретов и последующих срывов. Надежда - идеал здорового подхода к питанию🤍
Огромная благодарность ща выпуск. Я сладкоежка со стажем. Тело всегда прекрасное. А вот кожа лица и головы страдала от моей зависимости. Начала изучать эту тему. Сейчас заменила сахар. От трех ложек сахара на стакан чая постепенно перешла к чаю без сахара. Сейчас в рауионе стевия и сухофрукты. Я думала что никогда не смогу убрать сахар, оказалось все возможно.❤
15 лет уже как плаваю))) для здорового человека нормальное количество углеводов не повредит, но конечно есть много нюансов, все зависит от индивидуальных особенностей, только в 30 минут уложить все 🤷♀️
Ольга, благодарю за мега крутых гостей! Хочу на курс к Надежде, потому что слушая ее доводы , появилась надежда провести шестую беременность без целлюлита и без мучительной тяги к сладкому.☹️ Ну и конечно же понимаю, что такими знаниями , я очень быстро вернусь к стройной фигуре!👏🏻👏🏻👏🏻 Единственное, что мне удалось исключить это кофе
Хочу на курс к Надежде❤ я уже начала осознанно питаться после ваших прекрасных выпусков. Хочется углубиться в эту тему ещё больше, добавить полезные управления и максимально оздоровить своё тело
Хочу сразу сказать огромное спасибо за интервью. Только вчера я решила, что нужно заменять сладости на полезные десерты и искала такие рецепты и ВУАЛЯ! Подборка рецептов бесплатная! Спасиииибоооо!
Есть несколько популярных диет, авторы которых настаивают на исключении фруктов из рациона, так как их натуральные сахара (фруктоза) способствуют набору веса. На самом деле только фруктоза из добавленного сахара имеет связь с ухудшением функции печени‹‹9››, гипертонией‹‹10›› и лишним весом‹‹10››. Как может быть такое, что фруктоза в сахаре вредная, а та же фруктоза во фруктах - безвредная? Подумайте о разнице между кусочком рафинада и сахарной свёклой. Съедая фрукт, вы получаете фруктозу вместе с клетчаткой, антиоксидантами и фитонутриентами, которые нейтрализуют неблагоприятное действие фруктозы‹‹12››.
Хочу на курс к Надежде Хочу нормализовать питание и похудеть ,столько эндокринологов обошла ,гастроэнтерологов ,косметологов и т .д .Появился целлюлит Мне 27,активный образ жизни провожу
Спасибо за все выпуски с Надеждой! Очень интересно про подстраховку клетчаткой и дискредитацию (в хорошем смысле) овсянки. Хочу курс "Фундамент здоровья"!
Диплом выдан институтом превентивной медицины. Не хочу вас разочаровать, но в моей команде врачи разной специализации, с дипломами государственного образца. И кажется, я вам уже это ответила под прошлым видео, но видимо что-то вам все-равно не нравится 😅 ну это ваше право) вы можете не смотреть видео, вас же никто не принуждает.
Про целлюлит не совсем так дело не только в сахвре! Я 30 лет вегетарианка сахар не в каком виде не ем больше 25 лет, варенье , печенье все продукты где содержится сахар. У меня КМС , 20 лет припадаю йогу и пилатес. Целлюлит имеется. В спорте 44 года. Веса ни когда лишнего не было. Лет 40 в одном весе.
Ну кстати да, вроде уже давно сказали, что целлюлит - это вообще нормальное явление для женщины, заложено природой. У мужчин его в принципе нет, а у женщин есть. Только две какие-то национальности вроде Африка и Бразилия точно не помню, у них на генетическом уровне нет у женщин. Поэтому очень странно слышать такие размышления о целлюлите, который мол появляется от употребления сахара.....
По мимо сахара я ещё упомянула про лимфу, про качество кожи (белковая структура кожи) это тоже имеет большое значение. Возможно посмотреть на уровень белка в рационе и добавить работу с лимфатической системой. Ну и конечно помним, что мы женщины и в небольшом количестве целлюлит- это норма. Мы же говорили о сильной степени, когда это уже является опасным для здоровья
@@DashkaCheburashka79да, конечно. Для женщины небольшой целлюлит является нормой, мы говорим о крайностях, когда это уже является опасностью для здоровья
Хочу на курс к Надежде😊 Много раз начинала правильное питание и даже более 2 лет удерживала вес, но сейчас сошла с дистанции, хочу получить знания которые раз и навсегда изменят жизнь ❤
Хочу на курс к Ирине, хочу понять и разобраться в своём питании, научиться правильно заменять вредные продукты,поправить здоровье и хочу быть красивой, даже когда мне будет за 60- ть😊
Хочу на курс у Надежде❤ Чувствую, что неправильно кормлю ребёнка, а ведь это основа здоровья. Вроде придерживаемся основ правильногл питания, но столько ньюансов, например та же любимая овсянка😮 вобщем, учиться учиться и ещё раз учиться
Что к этому сахару прицепились? Мой отец был ветеринаром. Когда кто-то из пятерых детей истерил и капризничал из-за чего-то , то батя открывал ампулу с глюкозой, наливал в столовую ложку и давал выпить ребёнку. Не знаю как это работало, но сразу было успокоение. Проверено на мне в детстве) Так же ели сахар кусковой прежде расколов кусачками. Все были худощавые, жилистые. Сейчас из всего делают врага. Смешно
Сахар - это не только про набор веса, слава Богу, что в вашей жизни не было последствий, я думаю потому, что количества было не так много, как сейчас во всех продуктах питания 🤍
Очень просто работало. В мозг сразу поступал сигнал о дешевом эндорфине, быстром, но временном, вот и успокаивались. Это хорошо, что не выработался рефлекс, когда что-то не так случается закусывать сладким. Если вся семья стройная, то это генетика. Не всем так везёт. Ну и сахар это не всегда про ожирение, он бьёт по поджелудочной, а она может быть не здорова и у худых людей.
Не мы к сахару, а САХАР (НЕ ТОТ, ЧТО БЫЛ В ВАШЕМ ДЕТСТВЕ, А ВСЕ САМЫЕ ХУДШИЕ И ДЕШЕВЫЕ ЕГО ВАРИАНТЫ) ПРИЦЕПИЛИ ВО ВСЁ В ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ, и в результате вырос гигантский спрос на медицину: диагностика, лечение, операции и лекарства. Раньше дома аптечка была с цитрамоном зеленкой, бинтом и аспирином, сейчас огромные шкафы, комоды, контейнера на одну семью. Убрать один сахар из рациона, здоровье поправляется само, без доктора и аптек
@@vladimirvorontsov6202 да, про аптечку точно замечено. Таблеток становится больше, а болезни не уменьшаются. Тут появляется вопрос, а точно нас лечат этими таблетками?
@@oksansafanasyeva3184 конечно можно и без курсов. Можно сделать шаг уже сейчас и не ждать никого. Курсы это про углублённое изучение темы и про помощь и поддержку, каждому своё 🤗
Сомнительный специалист. Уже давно известно, что стевия совсем не полезна, тк все ее порошки содержат добавленные подсластители. А про щетку при целлюлите - вообще гмммм - прям дельный совет - дерите и растягивайте кожу..
Знаете, вот меня тоже тема этих щеток цепляет(((. Как, например, сухой щеткой можно скрести кожу без последствий? на теле есть родинки, может быть сосудистая сетка, ломкие капилляры... Это как одно время из каждого утюга советовали делать приседания 😕. Сколько народу на этом повредило себе колени, спины, вены?
про сахар и целлюль. я с детства немного полная, но оочень активная. при этом всегда ела вполне здоровую еду. никакого кофе, много воды. и САХАРА тоже много. ииии у меня буквально с детства целлюль такой стадии, что за километр видно)) только когда худела, улучшалась ситуация. но и тогда были зажоры сладким. ноги без целлюля не видела никогда недавно задумалась над этим. все пункты соблюдены, кроме сахара. его все так же много уже два месчца как добавленный почти полностью исключен. ушло несколько кг ииии ноги стали значительно чище)) не прям идеал, но заметно! интересно,чтр же будео дальше
Мне 26. Всю жизнь страдаю от сахара и мучного. Пухляшка. Вздутие в животе постоянно почти. От Сахара никак не могу отказаться. Я реально зависимая от простых углеводов и сахара. По многим причинам. И силой воли правда не отказаться. Пробовала. Мучала себя. Срывалась. Будем смотреть дальше. Чем же заменить. Еще не дослушала видео
Хочу на курс ❤ полностью меняю свое отношение к питанию и хочу помочь и донести до людей (родных, знакомых и т.д) пользу и вред в определенных продуктах и питании а целом🥦🥥
Вы вначале уберите иллюзии.. а потом идите в Зож. Вы не кого не в состоянии спасти и направить на правильный путь.. только себя.. и как опыт показывает.. меня себя меняешь окружение-вплоть до родственников.. остаются с собой те кто готов меняться, а меняться это работа, а пахать мало кто желает. Вот и сидят в своём болоте . А вы двигайтесь в своём направлении без иллюзии кого то поменять
Да, вот тут согласна. После роллов есть не хочется вообще. Ни через час, ни через два И как то очень странно про 50 грамм сахара на ролл в котором всего. 220-250 грамм веса. При таких пропорциях он был бы очень сладкий. Либо я чего то не поняла )
Хочу на курс к Надежде. Надежда вдохновляет! Я за качественное проживание жизни, питание - это неотъемлемая часть. И очень бы хотелось разобраться и научится ухаживать за своим организмом правильно!
На курс не хочу, уже учусь на нутрициолога)) Вопрос: как у вас 50 грамм сахара в 8 роллах получилось? Это 10 чайных ложек на маленькую кастрюльку риса. Да, в уксусе, соевом соусе и рисе есть сахар, но не 50 гр. Я не говорю, что Филадельфия безвредна, но иногда можно ее съедать как раз чтобы не было срывов. А от сладостей на стевии срывы точно будут. Ее вкус отбивает желание рационально питаться надолго.
Конечно иногда можно и даже нужно) разговор же о перекосах, когда на завтрак торт, на ужин Филадельфия, а в обед пирожки) мы же говорим именно о чрезмерном
