существуют натуральные заменители сахара, такие как стевия,единственное, чего следует избегать это аспартам. Стевию можно есть сколько угодно, единственный минус стоит дорого(всегда читайте список ингредиентов, во многих случаях его смешивают с другими плохими заменителями сахара, а стевии там всего 20%) Кроме того, если вас не волнуют калории, ксилит (тоже натуральный) намного лучше сахара, он убивает вредные бактерии, вызывающие кариес. Ксилит не повышает уровень сахара, как обычный сахар, но имеет такие же калории. Люди просто не знают, что существуют другие натуральные сахара, которые производят такую же сладость, но не содержат калорий. Эти заменители сахара существовали задолго до того, как индейцы изобрели сахар, до того, как мы начали производить сахар из свеклы.
@@juodagalvesniegena714она из семейства сложноцветных и может вызывать аллергию, плюс может привести к диабету второго типа. Так, что лучше просто обойтись без сладкого. А глюкозу для мозга, в разумных количествах, получать из фруктов и меда.
@@ЛарисаШикалова-ф3е Стевия не повышает уровень сахара, никогда не слышалa об аллергии на стевию. У меня преддиабет(был) и я везде использую стевию, диетолог рекомендовал. Только что посмотрелa: «С 2008 года в литературе не было сообщений об аллергии на стевию». В то время как сахар является канцерогеном № 1.
Вы прям как я один в один. Не влезла летом в свои бриджи, в которые влазила лет 10! Поняла, что жирная и пора худеть. За лето вот скинула и влезла в них. Просто свела к минимуму еду, не диета, а именно просто стала кушать мало, что хочу, но мало, без переедания и всё!
Летом проще худеть,тем более тем кто живёт в своём доме и сажает огород🙂Я похудела на 6 кг за 2 месяца,есть захотела иду в огород,огурчик сорвала съела,морковку погрызла,зелени пожевала и голод ушёл🙂И стараюсь есть овощные и рыбные супы,вообще рыбу запекаю,ем белок это яйца,творог.Ем мёд в небольших количествах,могу себе позволить выпечку но до обеда.
Есть одна диета при которой худеешь едя всё подряд в неограниченном количестве просто всё очень просто надо с 8 до 5 работать и носится как пчела вот и всё удачи мирного неба
Очиток ( осенний цветок, как вы его называете) еще не приобрел нужный цвет. Если вы его не обрежете раньше времени, то он порадует вас прекрасным фиолетовым цветением до самой зимы.
Аленка по больше движений и ходьбы ! У меня огород и работа , кофе без сахара ,но обязательно сливки или молоко не могу отказаться , в заменители сахара говорят вся таблица Менделеева не как будто ты ешь стиральный порошок
Я отлично себя чувствую во время сухих голодовок. И в периоды фруктоедения. Вся остальная жрачка приводит к дипрессиям, раздражениям, зависимостям от еды, чувству голода, сонливости, мигреням и прочим болезням.
Добрый день.Алена я кушаю все ,но не до обжорства,сладкое ем чуток ,когда очень хочется.Не ем после 6 вечера.И очень много хожу пешком 20-30тысяч шагов в день.С чаем и кофе пью стевию.Очень хорошо худеется.
Алёна здравствуйте. Есть б-г рюкзак и профитроли. Очень интересные рецепты для низкоуглеводного питания. Вместо картофельного пюре делаю пюре из цветной капусты. 10 минут отварить и блендером, добавить сливочного масла
Калории такие же, как и у обычного шоколада, поскольку в нем используется фруктоза, калорийность которой аналогична сахару. Во многих продуктах для диабетиков вместо сахара используется фруктоза, потому что она не так сильно повышает уровень сахара.
Использую вместо сахара стевию (растительного происхождения) от фирмы Solvie (есть и на вб и на озоне, продается в банках). Добавляю и в чай, и в каши, и в йогурты, и в изолят. И важно не калории считать, а БЖУ (белки, жиры, углеводы). Потому что можно уложиться в сутки в 1200-1500кк, но при этом съесть в несколько раз больше жиров, чем нужно, а белки и медленные углеводы не добрать. Организм ничего не знает про диеты, для него резкое ограничение привычного питания означает неурожай и голод, и чтобы выжить включается аварийный механизм накопления жиров из всего, из чего только можно, чтобы продержаться в трудные времена, а потом как следует отожраться. Поэтому диеты - зло.
Нужно кушать все, только по чучуть, и чаще, как говорят, из за стола нужно выходить, с лёгкой чувства голода, лучше чаще но чучуть. А кофе нужно мыть с глюкозой
Я как-то тоже решил отказаться от сладкого, но поскольку я люблю чай без сахара, но ненавижу несладкий кофе, то заменил его на сахарозаменители. Каждый год профосмотр. Вес у меня большой и, соответственно, ежегодные беседы с терапевтом, хирургом и эндокринологом. Эти ребята меня достали, если честно. Но я о чём? Один раз на совет эндокринолога уменьшить потребление сладкого, я сказал, что сладкое не ем и использую подсластители. В ответ на это меня обматерили, сказали, что уж лучше бы я жрал сахар ложками и посоветовали... Нет! Приказали выкинуть всё нахрен на помойку. Я не стал ни о чём расспрашивать, но поверил сразу. Насчёт того, что муж подкалывает, я отлично его понимаю. Моя тоже всю жизнь худела от 62-ух до 55-ти кг. Как 62, так истерика "я толстая"! И это мне со 120-ю! Как 55, так "ко мне сегодня опять молодой человек приставал". Я: "И шо?". Не, ну фигурка школьницы и 3 кг штукатурки кого хош в заблуждение введут. Она: "Я сказала, что у меня большой ревнивый муж". Я: "Здрасьти! А при чём тут я? Могла бы ему просто предложить познакомиться с 2-мя своими внучками!" Ну, ответные эпитеты я писать не буду во избежании блокировки ютюба. Так для кого вы девочки худеете? Просто когда в моей было 62, то приятно было ладошку положить, обняв её пониже. А когда 55, там всегда какая-то кость выступала. И ведь вам наше мнение всегда где-то на последнем месте после подруг, знакомых, коллег и ещё кого-то. Вот нам про "ещё кого-то" хотелось бы поподробнее.
Добрый день 😃 я тоже худею и тоже пришёл к выводу что надо избегать сладкого, много про это читал, скажу что многие фрукты тоже нельзя употреблять, например бананы, виноград, дыни и ТД в них очень много глюкозы а это тоже что сахар...
Фрукты к сожалению это сахар и не полезны по большому счету вовсе,если некоторые думают что там же витамины ,то нет ,даже мешками если есть не набрать норму , лучше витамины пропить по анализам, углеводов куча, поднимают инсулин откладываются в жир во внутренних органах .
Вопрос на сколько вас хватит? На год-два. И срыв! И вес снова вернётся. Можно есть всё,но делать дефицит калорий. И будете худеть медленно,но уверенно. И без срывов
Алёна Здравствуйте)) я ещё в прошлый видео заметила, что Вы очень значительно похудели✨🌷, а во дворе у вас очень уютно и так душевно, что ли, прям, когда смотрю, как Вы показываете двор становится на душе спокойно, почаще снимайте подобные видео 🌿🌳
Алёна, очень прошу, не еште сахарозаменители, поберегите своё здоровье! Лучше, если хотите менее калорийную вещь, чем сахар, еште по чуть-чуть мёда натурального. Это отличная альтернатива сахару, и огромная польза для здоровья. Но мёд нужно покупать дорогой, фирменный, проверенный, либо у хорошо знакомых пасечников. И сахар можно по одному кусочку в день, читала. Главное, не злоупотреблять. К стати, совсем отказываться от сахаров нельзя, потому что это для работы мозга и нервных окончаний нужно, чтобы нервные импульсы проводились. На счёт движения и ходьбы вы абсолютно правы. Не даром же говорят, что движение - это жизнь. От майонеза вы правильно сделали, что отказались. Майонез кучу химии содержит. Майонез очень калорийный. А майонез с разного рода заменителями, типа диетического, содержит пальмовое масло, разные вредные загустители и кучу химии. К тому же, я смотрела передачу о вреде некоторых продуктов. И там сказали, что при нагревании, например, в супах, при жарке или при запекании, из майонеза выделяется яд, токсин, отрава. Формальдегид, насколько помню. Но могу ошибиться. Сегодня на погоду мигрень сильная. А когда мигрень, голова у меня не очень вспоминать и соображать хочет 🤔. Но я когда посмотрела передачу, то от майонеза почти отказалась. Берём его теперь крайне редко, только по большим праздникам и только на оливье и яйца половинками с майонезом на праздничный стол. А в обычные дни предпочитаю чуть-чуть кетчупа с хорошим составом. А ещё лучше самодельный томат и самодельная томатная паста без сахара, чуть подсоленная, совсем немного, для вкуса. И в самодельную томатную пасту можно для вкуса приправы положить немного, но без усилителя вкуса и крахмала в составе. Всякие приправы, типа маги и прочего химического мусора, мы вообще не берём уже очень давно, даже в конце девяностых годов не брали. И разного рода булонные кубики химические мы даже в девяностые годы не брали никогда. Здоровье дороже. Горчицу у нас только папа ест. Это на любителя. Запах у неё специфический. У меня непереносимость этого запаха даже в минимальных колличествах. А вот хрен вещь хорошая, овощ, натуральный продукт, и аромат придаёт, когда острого и ароматного хочется. Вещь. По поводу мучного. Я очень хорошо сбросила вес на гречневых хлебцах бездрожжевых. Но опять же, нужно состав смотреть. Они разные бывают. У нас раньше были хлебцы другой фирмы, с хорошим составом, а сейчас их нет. Пропали из продажи почему-то. А так, бездрожжевые хлебцы - хорошая вещь. Единственное, они крепкие, как сухарики. Хрустят. Но если уж очень хочется хлебного, то бездрожжевое тесто лучше. Лаваш тонкий тоже без дрожжей, если понемногу, в меру. Ещё бывает хлеб здоровье с отрубями, который из ржаной муки со злаками, тоже понемногу полезно для здоровья. Для обваливания котлет можно, думаю, и кукурузную муку использовать. Мы кукурузную муку на самодельный хлеб покупали, хорошая вещь. Но хлеб с ней немного плотнее получается, как и со ржаной мукой. Творог и молочные продукты вообще полезно для здоровья. В них и кальция много для костей и суставов, и легкоусвояемые жиры есть, которые не превращаются в жиры под кожей, а превращаются в пользу для работы организма. И аминокислоты тоже. А вот заменители молока лучше не употребляйте, это для здоровья только вред, а не польза. Потому что любая химия - есть химия. Пользы никакой, а вреда много. Если покупаете для семьи сахар, то берите лучше тростниковый натуральный, не отбеленный. Он и вкуснее, и намного полезнее для здоровья. Он и рассыпной, и кусковой бывает. Дороже по цене, конечно, но полезнее. По поводу чая. Я вообще всю жизнь чай пью без сахара. Так вкуснее. Аромат лучше раскрывается. Днём лучше зелёный чай пить. А вот на ночь, оказывается, лучше пить чёрный чай. Оказывается, что зелёный чай так же бодрит, как и кофе. А я раньше пила много зелёного чая вечером, а потом жаловалась на бессонницу. Ещё можно мяту насушить и лист чёрной смородины. Зимой так приятно под настроение заваривать иногда травяные чаи. А на Озоне я ещё покупаю фруктовый чай "наглый фрукт". Он кисленький, типа компота тёплого получается. Но его нужно заваривать в кофейнике с прессом-ситечком, потому что часть чаинок мелкая очень. А так вкусно, в охотку иногда пью. Липовый чай тоже, кто любит. Я люблю иногда себя побаловать. Но дорого. А шоколад лучше натуральный горький или тёмный брать, натуральный. Лучше съесть немного, но без химии. Мира и добра вам и вашим близким! Мира и добра Мариуполю нашему любимому ❤️🇷🇺❤️!
И хочу добавить. Сахарозаменители не только вызывают разные опухоли. Не дай Бог такого. Но подсластители разные ещё и язву желудка вызывать могут, синдром дырявого кишечника так называемый, когда язвы образуются. Да ещё и на селезёнку, и на печень могут быть вредные. Лучше смотреть состав продуктов, чтобы сахарозаменителей не было, усилителей вкуса и прочей таблицы Менделеева. Здоровье дороже.
Подсластитель это бе...., для организма, чтобы не навредить, лучше горький шоколад сьесть😊 Я уже лет ...надцать😊 не употребляю сахар в чистом виде, все норм. АЛЁНА, ЭТО НЕ ТОТ ВЬЮН, КОТОРЫЙ ЗАПРЕТИЛИ, ЛЮДИ НЕ ВНИКАЯ И НЕ ПОНИМЯ, ГЛУПОСТИ ПИШУТ! 😊
Алена,хороший заменитель сехара финики. Я сладкоежка,нашла себе замену. И после 16 или 16:30 уже ничего не ем. И вес сбрасываешь и для здоровья хорошо.
Финики хорошая штука. Когда пожевать вечером хочется, особенно. И сладковатые, и не калорийные. С естественной лёгкой сладостью. И финики полезные, читала.
Алёна Здравствуйте :) как Вы поживаете, наверное вся в школьных заботах и приготовлениях к школе?) Вероничку С Началом Учебного года, успехов Вам и самое главное терпения) Ждём видео с линейки и с того, как начали новый учебный год))
Лучше тогда горький шоколад обычный,а в этом тот же подсластитель и рапсовое масло,а это масло вредное,ну конечно вы столько не скушаете, что бы прям навредить здоровью, а вообще иногда можно вкусняшки))я лет 12 чай и кофе с сахаром не пью,уже привычка и так уже вкуснее))
@@ЛюсяЛюся-я9с Потенциальный вред масла рапса в том, что оно может содержать эруковую кислоту. Ученые связывают ее избыток с патологиями в работе сердца, почек и печени. Но ещё раз повторюсь, что бы навредить здоровью, его нужно есть много и часто
@@ЛюсяЛюся-я9с Так же обозначение "рапсовое масло" это обобщенное понятие. Во многих ультра обработанных продуктах можно найти масло канолы, популярную разновидность рапсового масла. Процесс приготовления масла канолы проходит в несколько этапов. Зерна несколько раз нагревают, а для обработки используется химическое вещество гексан, которое извлекает масло из растения. При выборе масла канолы важно покупать масло, прошедшее минимальную обработку, например, холодного отжима. Так что стоит иногда задумываться, что именно мы едим
Привет. Сахарозаменители, могут спровоцировать онкологию. Стевия очень противная. Я когда худела ела замороженную ягодку, горький шоколад. Зефир, пастила. Похудеть то просто, удердать потом проблема))) так что ты права живи как живёшь, еще хорошо раз в неделю устраивать один разгрузочный день и будет тебе счастье. Надо мне тоже заняться своей попой😂😂😂 Ты прекрасно выглядишь! ❤❤❤
Это правда. Подсластители вызывают и онкологию, и язву желудка, и синдром дырявого кишечника. Да и на печень, и на селезёнку, насколько я знаю, тоже вред тоже от подсластителей. Уж лучше немножечко натурального сахара, чем вред для здоровья от подсластителей. Вы правы. А стевия ведь тоже не очень полезная на организм. Где-то читала, но не вспомню сейчас.
Алена, привет. Если у тебя есть в продаже, найди шоколад со Стевией. Либо купи стевию(сахарозаменитель). Это натуральный подсластитель, он абсолютно безопасный. Никаких побочных эффектов. Можешь добавлять куда угодно. Насчёт диеты, посоветуйся с тренером или диетологос, чтобы не убить себе желудок жёсткими диетами и неправильным рационом. Спортсмен.
Алена, я бы не ел шоколад и сладости из магазина вовсе, если бы мне готовили домашнюю выпечку это в разы вкуснее и полезнее, сейчас в сладости такое добавляют, что после них чувствуешь себя хуже. Нашел на просторах интернета быстрый рецепт фруктового мороженного, добавьте ложечку меда вместо сахара и приятного! Сам не пробовал делать, но думаю объедение. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M1dktDpfa40.html
Я на своей же выпечке и сладостях, мужа откормила до 120кг и себе кг 20 добавила 🤪 Бросила я это дело. 🤣 За ссылочку спасибки. Теперь только по большим праздникам 😘
У ипомеи разные сорта бывают. Запрещена трехцветная дикая. Но и этой трехцветной разные подвиды и названия. Они сами не разберутся, что надо запрещать))
Если сладкого хочется ,то лучше сухофрукты или медок. А сухофрукты желательно свои. Я делала из яблок пастилу. С кофе прекрасно Искусственные заменители Я не ем.
Я тоже на замедление скорость ставила, потому что с ускорением не понятно. Мой мозг на такой скорости тоже не успевает воспринимать то, что говорится, на слух.
Посмотрела состав этого шоколада, вместо сахара в нем используется фруктоз,имеет такую же калорийность, как и сахар. По сути, ничем не отличается от сахара. Отсутствие сахара не означает отсутствие калорий. Если вам нужен здоровый заменитель сахара без калорий=стевия. Избегайте аспартама, он используется повсюду. Вызывает рак у крыс, но сахар тоже:)
Е960 стевия - сахарозаменитель. натуральный продукт. Врач - Вы видите, как у вас изменился цвет лица и как вы хорошо выглядите, следуя моему совету, что курить вам можно только после еды и только по одной сигаретке. Пациент - Как же иначе! Я ведь теперь ем десять раз в день. 😁
