Сергей Житниковский в передаче «Практика с Сергеем Бадюком». Передача 1 

Шпагат, шпагат...думал фигня какая-то, аэробика...однако оказалось неожиданно много интересных упражнений, на спину, колени...спасибо!

очень круто! развеяли много мифов(по крайней мере для меня). Спасибо. Как всегда - на высоте.

Спасибо !

для себя очень познавательно, спасибо за видео.

Отлично! Спасибо

Буду пересматривать! и делать по утрам

Спасибо вам, буду использовать упражнения в каждой тренировке.

круто очень, спасибо большое!

Люди, кто знает, когда следущая "страна героев"?

супер ;) по делу говорили.

Спасибо за сюжет! Хотелось бы побольше о миксфайте, боксе и о борьбе. Много востока))

Увлеченный парень. )

Очень понравилось! Много интересного, не смотря на то, что до этого я тоже кое-что знал о том как правильно тянуть шпагат. Но блин, ничего не запомнил, надо смотреть и делать. И так несколько раз, пока не запомнится и не войдёт в систему.

Как эта обувь называется?

Большое спасибо за видео Сергей Николаевич, а планируете провести семинар по гимнастике?

Спасибо огромное за видео! А можно ли практиковать такие комплексы растяжек, если ты не боец, а пауэрлифтер???

А где "Страна героев " ? Все, отснимали. ......

Комплекс направленный на силу и высоту удара для меня очень хорошо подходит. Спасибо

Интересный Бадюк

Интересная передача.) Кто знает, что за музыка использовалась в этом сюжете?

Статическая более опасная, чем динамическая растяжка ? я не ослышался? - не верится ))

операторы снимайте общим планом

Vse eti elementi iz Yogi. Pravelnumu dihaniju k sozeleniju malo udelili vremeni. Otli4nij vipusk!

gibkii paren'

музыка Zame feat Чива - Время не меняет меня

Хотелось бы раскрыть тему возрастного предела гибкости. Многие ведь после 35 лет (а то и раньше) тщетно стараются растянуться, сесть на шпагат. Мучаются, терпят боль, тратят драгоценные часы... Так, может быть, "старичкам" лучше не гнаться за безвозвратно ушедшей подвижностью суставов? Может, лучше сосредоточиться на отработке ударов по нижнему уровню?

Спасибо, Сергей прям зарядил на занятия растяжкой! Какой грамотный подход к деталям упражнения, великолепно! Интересно, Сергей проводит семинары в Москве? Благодарю!

Спасибо! Ценный видео! Теперь я просто обязан к лету сесть на шпагат! Про 90-летних китайских мастеров и 30-летних балерин всё правильно сказано.

Спасибо огромное!!! очень толковые советы!! Всем добра и удачи!)

Большое спасибо!