Так посмотрим: печеньки есть✅, чипсы есть✅, водичка есть✅, удобное кресло✅, хороший юмор от Натурала Альбертовича✅. Ну чтож, приступим;) Ты молодец Стас, продолжай в том же духе, не сдавайся! Удачи!!!
4:52 1.пресс 220 раз 4 подхода 2.отжимания узким хватом 30 раз 3 подхода 3.планка до отказа 4. Скручивания до отказа 5.классические оджимания 50 раз 2 подхода 6. Подтягивание 30 раз 5 подходов. Вроде норм