Не задумывались почему такая борьба с табаком, а не с алкоголем или сахаром? Хороший табак без бумаги это как лекарство, усиливает иммунитет, повышает настроение и концентрацию - это я по себе сужу.
Давно так не смеялся. Ты хоть в медицине чуть-чуть разбираешься?! Можно просто начать с дыхания, его корректной работы, чтобы нормально плавать, бегать, ходить без одышки. Про остальную 1000 нюансов ч вообщеимолчу.🤣
Вообще-то немного растягивает. В лечебной физкультуре же есть специальные упражнения для растяжки позвоночника на перекладине, поинтересуйтесь на досуге.
