Силовая подготовка регбистов. Как подкачаться? | RUgby. Русское регби 

Косолапить-перегружать связки

Отличный выпуск! Бодренько.

Не левая рука правая нога, а разноименная. Либо одноименная)))

Бодрый выпуск 💪 Езжайте сразу к Славе тогда, он вам и упражнений придумает и юмора накидает, а то все шутки вокруг манекена из "Универа"

Идите к "около спортивным" блоггерам, башляйте за интеграции, больше эффекта будет чем от сериала на СТС.

А сколько повторений и подходов в каждом комплексе?)

он уже игрок цска

Интересно кто из команд делает эти дикие упражнения?))тачанку раз дёрнул на колесах,она по инерции и покатилась,смысл делать тягу тремя разными хватами вообще не вижу!)Если хотите топового тренера по физ подготовке попросите тренера Стрелы или Локомотива пензенского или Бабкина С.А попросите тренера по семерке,вы на разминке отъедете уже!Поэтому так и играем раз у нас такие тренера по физ подготовке

А со шваброй дома можно на месте делать фронтальные выпады? Результат такой же будет или нужен вес обязателььно?