Для смузи на понадобится:1. Банан.2. Киви.3. Семена Чиа 1ст.л.Чиа замочить в 100 мил воды на 2 часа до набухания.Киви, банан и чиа кладём в блендер и измельчаем. Смузи готов.
28 сен 2024