В данном ролике я рассказываю свою историю похудения и набора веса. Делюсь с вами своими умозаключениями к которым пришла и примерным планом действий на будущее!)
Дорогие друзья!❤ Всем большое спасибо, что оставляете комментарии и поддерживаете! Вижу, что многие, как и я начинают свой путь похудения, знайте - я с вами! 😘 Хотела разъяснить ситуацию со здоровьем. Я худею не просто так и, прежде чем переходить на какое-либо питание, я прошла полное обследование со всеми анализами крови, эндокринологом, кардиологом и т.п. Я была у моего эндокринолога и диетолога, мне выписали соответствующие препараты, а именно ( витамин D). Все мои показатели находятся в пределах нормы, с щитовидной железой у меня все хорошо. Я просто люблю покушать много и вкусно😅 Спасибо за заботу и беспокойство!☺
FreshLife 28 Вам в помощь!!! Антон Олегович ЕДИНСТВЕННЫЙ эксперт в области нормализации веса и он изменит Вашу жизнь в корне, как когда то изменил мою!! Рекомендую от души!!!
Веганская диета эффективна по нескольким причинам: в ней много клетчатки, мало жиров и белка, много витаминов и минералов в их натуральном виде, а также полностью отсутствует холестерин.
Желаю удачи в нелегком деле. Я тоже начала худеть с 95 кг, начала 5 марта, и на сегодняшний день вес 84. Интервальное голодание и ходьба час утром. Чувствую себя легко и обьемы в см тают. Всем мира и добра. Удачи, кто начал худеть.
вижу очень сильную девочку которая справиться со всеми трудностями ты прекрасна! я очень редко пишу кому-то комментарии но под этим видео очень захотелось поддержать и сказать что ты прекрасно выглядишь!!!
Какая же вы прекрасная девушка! У вас такая ламповая атмосфера,такой приятный голос~ У вас очень милое лицо :) Вы красавица!!Удачи вам обрести фигуру мечты без серьёзных последствий для здоровья!! Счастья вам!!
Привет, Арина. Ты очень милая и солнечная девушка , я сама полная с детства,никогда не была худым ребёнком, ела всё подряд, сейчас 90/160 , собираюсь худеть до 60 кг, но буду идти потихоньку))) очень мотивирует твоё видео, много раз планировала худеть, но никогда не могла взять себя окончательно в руки и начать действовать, но теперь я реально поняла, что мне нужно менять своё тело для себя, для своего здоровья ,и для удобства, чтобы не было давления, отдышки. Начну с маленьких изменений, и буду медленно но верно идти к цели, спасибо за видео! 🐌💓💓💓
Как же мне это все знакомо, сама то худею, то толстею с 12 лет, сейчас 23 и у меня самый максимальный вес за всю жизнь. Сейчас начала снова, но уже более осознанно, четко понимая для чего все это. Надеюсь у нас все получится 🙌🏻
Доля вины лежит на родителях, я никогда не заставляля свой детей доедать все в тарелке и сама никогда не доедаю ни за кем. Вам удачи и вы красавица в любом весе! Привет из Сицилии.
@@user-wr9rf6ql1w Нажмите на мою иконку, Вы перейдёте на мой канал. Открывайте плейлист "Я худею вкусно " и смотрите все видео подряд. Так Вы изучите мою авторскую систему похудения "Я худею вкусно " и у Вас обязательно все получится! Мой вес на сегодня 56,8кг, мне уже 48лет, рост 1,62м.
Такая милая девушка, моя тёзка, моё настоящее имя тоже Арина и я тоже худею)))) Удачи, всё получится 😉🥰🥰Посылаю тебе лучи добра 💛💛💛🌞🌞🌞Ты просто солнышко 🌞😅 Мой вес счас 64 кг при росте 160, максимальный был 71, и я скинула до 65, потом долго он держался, хочу ещё больше скинуть, буду смотреть на тебя и вдохновлятся 😊😉😉 И у тебя действительно приятный голос 😁
Я тоже буду стараться. Я сейчас в процессе похудения, мне нужно согнать 10-15 кг. И наконец-то кто-то сказал, что тоже худеет ради одежды! Ну не только. Еще чтобы нравиться себе и чувствовать себя комфортно в весе. Но блин. Я живу в маленьком городе, тут магазинов одежды почти нет, да и большинство тц закрылись. Я хочу покупать одежду с шеина, но боюсь прогадать с размером, ибо я не тростиночка. А так хочется изменить стиль, собрать новый гардероб. Будем идти к этой цели вместе) у нас всё получится🧚🏼♀️
Здравствуйте! Как у вас сегодня обстоят дела с постройнением? Снимите пожалуйста видео, что изменилось за эти 7 месяцев. Есть ли результат и какой. Даже если нет, то в чем причина. Очень интересно.
У тебя всё получится , я хоть и мужчина я весил 115 кг потом сказал всё хорош , убрал вредную пищу и начал немного занематся спортом и в итоге за год минус 31 кг и в итоге я вешу 84 кг. Так что удачи
Всё у тебя получиться,верь в себя, я тоже худею с 78кг с 25марта по сегодняшний день скинула 18кг на завтрак на обед на ужин по 1 яйцу ем и 3 дольки апельсина чай зеленый без сахара.Первый день трудно но щас привыкла уже.
Арина, мне в этом году 45 лет и я думала, что вообще не смогу скинуть вес, возраст, гормоны и все такое. Но за 3 месяца ушло 10 кг и я счастлива:)) без голодовок, я просто убрала сахар и мучное
Я раньше ходила на танцы и тренер по танцам говорила что я толстая и тому подобное, ну я и начала худеть тк близился концерт и вот начинается моя история.. Я питалась на 1200 кк и в неделю у меня было 5 тренеровок, но вес уходил медленно. В тот момент тренер посадила меня на диету где мне приходилось питаться на 500-600 кк и дома я дополнительно занималась. Далее я стала терять сознание на тренеровках, по пути домой и тд. Я похудела на 25 килограмм. Сейчас я вешу 55 при росте 175 с танцев я ушла, но питание наладить не получается да и мысли о кк не уходят
У меня тоже проблема такая. Вес скачками ползет вверх. Постоянро в состоянии нервозности. Смотрю на свои фотографии, где я в весе 60 кг и стеснялась носить платья с открытыми руками и длиной выше колена. Сейчас я почти 100! И усталость какая-то от постоянной борьбы. В пандемию набрала 8 кг и никак не скину
Попробуй препарат Оземпик это практически ноу хау в похудении сейчас , особенно при большом весе ! Советую т.к у самой раньше вес все время возвращался
Если так будете судить, не зная человека и его каждодневной жизни, то недалеко уйдете) С таким же успехом заявляю, ваша единственная радость - писать пассивно-агрессивные комментики под видео, что поделать, если это так 😉
Когда ваш вес становится очень важным - это обычно происходит потому, что вы совсем не похудели или похудели очень хорошо - вы можете на это отреагировать перееданием. Если вы испытываете огромные вариации в количестве и качестве съедаемого, если вы ужираетесь всякой дрянью в один день и сидите на салате из листика сырой капусты на следующий день, это потому что ваш вес - ваша главная цель. У вас может занять много времени научиться видеть цель похудения в новом ракурсе, так, чтоб она вам не виделась ЕДИНСТВЕННОЙ мотивацией. Д.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
Мой вес не долгое время назад составлял 60 кг в 11 лет мня это не как устраивала и я похудела да 52 и это меня до сих пор не устраивает хочу 45 пожелайте мне удачи 😢
Molodec, ja tebia ochen ponimaju, ja v poslednij raz pohudela sama so 113 kg do 55 kg, mnogo plavala, konechno, ochen ghestko sledila za pitaniem, no, potom, neschastnaja lubov i snova vernulas k vesu, teper vot stradaju
Если вы хотите готовой веганской еды, то её полно. Как мы уже упоминали ранее, существуют веганские заменители мяса из сои, сейтана и других растений; соевое, рисовое, миндальное, конопляное и льняное молоко (и сливки для кофе); соевое, рисовое, миндальное и кокосовое мороженное; а также сыры из сои, риса, миндаля или кешью, включая плавящиеся для веганской пиццы, запеканки или лазаньи. Равно как и невеганские полуфабрикаты, большинство веганских тоже содержат много соли и имеют низкую питательную ценность. Но веганские полуфабрикаты лишены животных жиров, которые поднимают уровень холестерина и прочих липидов.
Ой вы такая милая , я вешу 65 мне 14 и я хочу полюбить себя , я такая толстая я слежу за питанием и даже не знаю почему набираю вес , я ем сухарики банан , яблока , вода , редко печенье помидоры и ещё огурец , Йогурт, рис и макароны хлеб я ем оочень редко и сладости тоже .Незнаю я худею разочароваюсь и опять худею .И опять посмотрела вас вдохнавилась и начинаю худет .Я хочу худет что бы полюбить себя , мне не нравиться то что я лишним весом .И если даже я 65 то я выгляжу 2раза толстее всем пока 👋 удачи те кто худеют
Девушка, Вы не толстая. Вам нужно сходить к диетологу и узнать какой вес - нормальный в Вашем случае. Но сухарики бросайте есть - это очень вредно в том числе и для фигуры.
@@user-qn3nw1gk7j здраствуйте в нашем городе нет диетолога а в другом городе слишком много денег стоит чтобы поехать туда . А про сухарики я ем его в качестве хлеба и ваще когда голодна , но спасибо за совет попробую не есть
Слушай, а 114 кг - это не в стрессе организм? Ну ела ты на 1000 к в день, много двигалась, занималась - чуть тяжело, и всё, сразу вопли? Какоеистощение может быть, если ты с 100 кг хулела?) а когда обжираешься как не в себя, всякой дрянь, это не стресс для, организма? и потом ходишь как шар надувной! Давайте признаем - всё в этой жизни требует воли, работы, и ограничений. Так устроен человек, ему нужно преодолевать себя, во всём.
Мне всегда больше нравились девушки слегка в теле. Ну, чуть-чуть... Скажем, при росте метр семьдесят, чтобы девушка весила килограмм 65-70, даже чуть больше можно... Как-то вот люблю я, когда у женщины есть бедра, попка, небольшое пузико...
Когда я был в твоем возрасте я тоже так легкомысленно относился к лишнему весу "120 фигня говорил похудею". Потом плакать будешь, займись, пожалуйста, собой пока не поздно! Диеты и спорт не помогут, проверял много раз! Нужно просто правильное питание навсегда!
Я буду единственная, кто тут напишет тебе правду. Внешний вид твой ниже среднего, ты далеко не красотка и лишний вес тут ни причем. Просто, вижу ты самоуверенная, не люблю таких людей. Да, голос приятный, слушать приятно, но не более как тут все пишут)Сорян, за прямоту.
Вы написали свою правду , которая кажется правдой лично вам. Причём вы сложили впечатление о ней , исходя из того что просто увидели в ней сильную самоуверенность???? Она симпатичная девушка,очень приятная!!
