Виталий я из Москвы твое видео мотивирует просто супер когда мне будет тяжело или лень я буду пересматривать и жать еще больше и тренироваться еще злее !!! Сохраню видео на телефон!тема спорта интересна не меньше полиции а то что комплект это просто шедеврально интересно смотреть слушать реч поставленная очень добрая и твое общение с полицией в пример я лично привожу часто ты не быкуеш а нормально общаешься опираясь на совесть полицейских я считаю это именно то что нужно ведь если совесть не проснется у них то им уже ничего не поможет смотрим любим мы с тобой !!!!
Может я ошибаюсь, но мне кажется, что Виталий начинает переходить границу спорта для здоровья. Уже появляется зависимость от наращивания мышц (якобы красоты тела), а не сохранения и поддержания себя в отличное физической форме. Повторюсь: может я ошибаюсь, но, по моему мнению, это приведёт к нехорошим последствиям.
Ivan Ivanov Виталий употребляет стероиды, они влияют не только на мышцы, но и на мозг. Поэтому ему нравится качаться и хочется стать больше и мощнее.Как только он перестанет химичится, то его желание иметь большие мышцы пропадет раз и навсегда.
Нет, не ошибаешься. Все верно. Скорее всего попал в зависимость от "большого" спорта. Обычно юнцы гонятся за массой, Виталий вроде вышел из этого возраста. С возрастом понимаешь, что лучше выносливость, гибкость, "легкость" и здоровье. Всем здоровья!!
Молодец! Четко, ритмично в три подхода по пять тем, слегка дыхание сбилось, но это нормально, значит легкие развиваются, грудные мышцы растут. Отдельный плюс за позитив!)
Ребят, для некоторых фобия пойти в зал, мол дрыщеват или слегка жирдяй... У меня лично опыта не так уж и много, но скажу вам, если вы пришли в зал это уже маленькая победа...со временем пойдут серьезные веса, масса...с Этим придет и уверенность в себе, вы полюбите себя. И у вас начнет налаживаться личная жизнь. Всегда найдутся люди которые будут вам всячески мешать осуществить ваши желания, но вы не оглядывайтесь, окружите себя нужными людьми, которые будут мотивировать вас расти. Я стал на этот путь, и мне это нравиться. Я чувствую себя выше и чище всей этой серой массы. Бери себя в руки братан, не важно сколько тебе лет, не важно какого ты телосложения.
Доброе утро всем!Виталь,хорошо выглядишь,не зря через силу кушал,всё будет чётко и рельефно !Я тоже через силу ем и пью коктейли.Но оно того стоит!А ноги да,скучать не дают,мы на днях уже прогулку фермера делали,море удовольствия!
Виталик день добрый!!!! Расскажи пожалуйста, с чего начинать начинающим спортсменам? Выложи отдельное видео, если можно пошагово. Ты поясняешь просто и понятно, не как многие в нете. Заранее благодарность.
Жиры 1 грам на кг веса своего тела должны быть! С жиров вырабатывается тестостерон. Ненасыщенные конечно лучше, но и насыщенные тоже можно. В меру. Тем более на масса наборе.
Виталий а 5 раз в неделю почему решили заниматься? я занимаюсь 3 раза уже в течение 4 лет и то не успеваю восстанавливаться когда через день занимаюсь)
Evgeniy Andriychuk я занимаюсь для себя а фарма дорогое дело и больше для выступающих спортсменов а я к таким не отношусь) да и не думаю что Виталий на фарме
Alex Razers я год занимался 5 раз в неделю. Сейчас нету время столько. Суть только во сне (личный опыт) 8 часов ночью, и пару раз в неделю днём по 2 часа. И ни каких проблем с восстановлением не будет
Виталий, Вы чудо. Огромное спасибо за все Ваши советы! За все видео-ролики! Скажите пожалуйста, чтобы набрать массу, нужно есть очень плотно, каждые 2-3 часа и убрать при этом супы? Есть только гречку, рис ? Какие при этом упражнения в домашних условиях нужно делать?
Гражданину: Совершенно с вами согласен. Про льняное масло мало кто знает, а особо одарённые начинают вступать в спор, говоря, что раз оно растительного происхождения, то не может быть лучше рыбьего жира. И таких не единицы. А ролик-то чем вам понравился? Что в нём мотивационного? Кому нужны его советы? У него спортивное образование, или может быть разбирается в продуктах? Или есть хоть какие-нибудь достижения? 5 раз в неделю по 2 часа? И вечно в разъездах. Пиздит чувачок....
Эдик Немец Внешний вид Виталия Косенко уже мотивация к занятию спортом + эмоциональная составляющая данного ролика = Будь на Позитиве и спорт для себя!
По еде все индивидуально. так что внимательно... Я на курсе нан фенил+тест п+ метаха, жрал 5 раз + 3 протеиновых коктейля + немного быстрых углей (батончик шоколадный) и у меня так начал пердак расти и живот, что капец просто. даже фарма не спасала. Все потому, что сидячий образ жизни, работаю за компом. Тренировался 4-5 раз в неделю. По этому подбирайте индивидуально.
На счёт приёма пищи 6 раз в сутки и сна ты Виталик прав на 100% и не кого не надо слушать что мол это много. Организм сам требует этого все известные в истории личности говорят об этом и даже Пророки и это факт
Красавчик конечно! 5-дневный сплит и такие загрузки углями без фарм поддержки, нужно быть морально стойким человеком. А для переваривания можно и аптечные пищевые ферменты иногда юзать, изредка конечно.
Советую купить кухонные весы, и кушать как нужно по 100 г каш в сухом виде. Многие кто отсыпают на глаз, варят около 200-300 г, и потом не могут все это съесть, сидят давятся.
Виталя, спасибо за видео. Расскажи пожалуйста про тестостерон, как он влияет на рост мышц, как улучшить (увеличить) выработку этого гормона и т.д. Мужики, если эта тема актуальна, поддержите лайками. Спасибо.
Андрей Поспелов Да там секретов то немного. 1 - здоровый образ жизни (сон, питание, отсутствие стрессов...все сюда) 2 - максимум базовых упражнений с большими весами. Чем больше вес, и чем больше мышц задействовано в движении, тем сильнее анаболический отклик ( т.е выброс гормонов саматотропина и тестостерона) 3 - Бустеры тестостерона. хотя я лично считаю что это бред... У каждого есть своя физиологическая норма и выше нее ты не прыгнешь. Ненужно тешить себя иллюзиями. Все то, что я описал здесь в несколько строк, Денис Борисов рассказывал бы 3 часа.
Виталий, скажи, пожалуйста, какой конкретно протеин тебе понравился от proteinnatural. Гадяцкий пробовал? Что ещё тебе из их продукции тебе понравилось?
Доброго времени суток Виталий,будьте любезны поделиться либо же посоветовать правильное питание для не здоровой (просто есть свои нюансы). Буду очень признателен за помощь!
Благодаря тебе открыл себе сайт proteinnatural, но и повелся на фуд4стронг. Это было нечто. Я взял 2 кг, друзья взяли. Но после проведения денатурализации - не свернулось ничего. Так я спустил в унитаз 2 кг несквика. Теперь с того сайта я ничего не заказываю уже как 5 месяцев.
ВиталЯ, без фармы нет смысла заниматься даже 3 раза в неделю. Также без фармы нет смысла есть больше 150г белка...не стоит так жестко ограничивать себя в еде,- тебе это через 3-4 месяца надоест и будешь есть все подряд))) удачи в спорте)
Я за спорт. Я згодет з тим що коли ти займаєшся спортом ти розумієш,що потрібно робити в даній ситуації,ну є такі проколи наприклад: Віталій Кличко який являється боксером(спортсмен) ну йому спорт не допомагає правильно виразити свою думку.
Новости от Злобного Тролля Ну по видео понятно, что он принимает все экономно, даже прот развесной покупает. Ну я примерно с таким же составом трачу где то 2000 грн в месяц (правда я щас покупаю украинское в основном, витамины аптечные...)
мне одному кажется что это бред а не спорт.... можно заниматься только в естественном формате но это самоубийство дохнуть изнутри зато снаружи сильный а органы умирают.
Жесть сколько всяких таблеток... Я лет 7 назад, когда стал вопрос с весом (при росте 185 весил 70 кг - дрыщ короче был) взял деку и напасим. Набрал 25 кг, за 2,5 месяца и что самое главное вес не упал, когда был пробел 3-4 месяца между тренировками. Протеин ничего не дал мне (перепробовал разные, вейдеровский ниче так), но у меня от протеина побочка, как только принял сразу проблема с женой в этом плане, отходняк 2 дня от него потом =) Короче протеин обхожу десятой дорогой (это у меня наверное такое только, у других вроде нормально). Не знаю ребята нужно ли сколько всего глотать, чтобы вес набрать или лучше немного химаря для быстрого результата.. Сейчас хожу в зал 1 раз в неделю, тело вроде нормальное и сила есть, вешу 105 кг, ВСАА принимаю (вещь хорошая), да самое главной сон минимум 8 часов, а то вам не химарь ни другая шняга ничего не даст, даже если вы будите хоть 10 раз в день есть.
