СОМНОЛОГ Полуэктов: ЧТО МОЗГ ДЕЛАЕТ ВО СНЕ?

Подписаться 579 тыс.

Просмотров 517 тыс.

50% 1

RuStore - новый официальный магазин приложений для Android. Устанавливай сейчас: vk.cc/clcqcm
Как учить новую информацию во время сна, сколько надо спать, какой рекорд по сну, существуют ли жаворонки, что такое летаргический сон, и что вообще такое СОН? Гость - сомнолог Михаил Полуэктов.
😎 Подпишись на канал: t.ly/Ae5k
Поддержите нас:
На Boosty (российская карта): boosty.to/osnovachannel
На Patreon (иностранная карта): / osnovachannel
0:00 - Начало
0:15 - О чем пойдет речь?
1:10 - Почему мы не можем зафиксировать момент засыпания?
4:16 - Зачем нужен сон?
4:54 - Кто умеет спать? Сон у медуз
6:01 - «Природа не придумала ничего лучше». О сне с точки зрения эволюции
8:52 - Теория синаптического гомеостаза. Что сохраняет сон?
11:14 - «Сон влияет на эмоциональный компонент воспоминаний»
14:35 - Что такое сон?
17:57 - Сколько человек максимально может продержаться без сна?
18:44 - Почему мы не можем очень много спать?
21:03 - Какой минимум сна человек может себе позволить?
22:57 - Какие циклы есть у сна? Чем они отличаются?
28:43 - Почему мы так быстро забываем сны?
30:35 - Про черно-белые и цветные сны
32:23 - Сны - обычно о том, что нас волнует? Смыслы во снах
41:35 - Откуда берутся кошмары и неприятные сновидения?
43:35 - Как избежать неприятных сновидений?
44:03 - Осознанный сон и как он работает?
47:08 - «Можно научиться управлению сновидений». Зачем?
50:29 - Бывают таблетки, которые отключают сны?
51:11 - Как исследуют сны?
53:33 - Бывают исследования на открытом мозге?
56:20 - Прослушивание лекций во сне - помогает что-то выучить? Как сон помогает выучить материал?
1:00:16 - Внутренние часы и как они устроены?
1:01:47 - «Жаворонок» и «сова» - научные понятия?
1:03:58 - Тест Хорна Остберга. Пройдите, чтобы больше понять про ваш сон :)
1:05:02 - Почему зимой мы чувствуем себя более уставшими?
1:06:37 - Просыпаться зимой лучше когда светло или темно?
1:10:27 - Что такое летаргический сон?
1:13:00 - Гоголь летаргически уснул?
1:13:51 - Промежуточное состояние сна
1:17:21 - Зимняя спячка животных. Что это за состояние?
1:18:57 - Об уникальности человеческого сна
1:20:06 - Есть ли быстрый способ уснуть?
1:21:54 - Есть ли идеальный сон?
1:23:08 - Спасибо за просмотр!
За помощь в съемке благодарим студию «Коммуна» и Университет науки и технологий МИСИС.
Реклама: ООО «ВК», ИНН 7743001840
2Vtzqwv4CVR

Развлечения

Опубликовано:

9 май 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1,1 тыс.

@Asd-gg5ue Год назад

Борис, пожалуйста, не прекращай звать этих гостей, ученых, любых специалистов. Я вижу, что просмотры не очень большие. Но ты приносишь много пользы обществу ! Спасибо за труд

@andymark0by Год назад

Согласен! Много интересных гостей на темы, которые не являются мейнстримом, но очень интересны и развивают кругозор 👍

@skrdma Год назад

Расскажу секрет, хотя это не секрет… умных людей, те кто интересуются науками, на ютюбе мало…

@robbstark8275 Год назад

Просмотров дофига 8,5 миллионов за полгода

@sleqit Год назад

Так этот канал же как раз про это. Поэтому врядли он бы перестал звать кого-то скорее вообще не снимал бы видео.

@dige5943 Год назад

А как физиологическая теория происхождения снов объясняет многократное повторение одно и того же сна?

@Sashas99988 Год назад

Застал видео при 0 просмотров, вау. Пользуясь случаем, выражаю респект проекту Основа, классный подкаст, интересные гости, затрагиваются важные темы!

@Cthutq-et7bv Год назад

Такого не бывает, это был сон)

@LizBarbarian Год назад

Тебе Нобелевскую премию должны дать за это!

@Andreii_luch Год назад

I’m

@Rizman93 Месяц назад

@@Cthutq-et7bvй

@havemoney Год назад

3 часа ночи а я включаю 1,5 часовое видео как уснуть =)

@user-yw2ns8pl2f 4 месяца назад

😂

@SinedWOLF 17 дней назад

Кармик Коала вамив помощь)

@nitrusova8464 Год назад

Господи, какой же приятный гость! Вот бывает же так - очень комфортно слушать человека, здесь сразу все: и речь грамотная, и голос спокойный, но не усыпляющий, и информация очень интересная, и просто чувствуется какое-то спокойное расположение! Слушала с огромным удовольствием! Спасибо, Борис, за подкаст и чудных гостей, которых вы зовете, и Михаилу большое спасибо за приятное образование 😌🙏

@iralotos3075 8 месяцев назад

Я вижу картину сна- по- другому. Сон- это поиск! Вечером ,когда человек засыпает,происходит разъединение пары: души и мозга.И весь темный период- это поиски( здесь подразумевается все- поиска ответов,поиска не решившегося- но,это потеряшки двоих важных существ человека).. А с наступлением утра- света,они опять объединяются и человек приходит в сознание,сущность мозг от радости воссоединения с сущность душа и в знак благодарности- дает ответ,решение,подарок! Так происходит только под утро- потому что- происходит воссоединение! И поэтому утро вечера мудреннее! Но,это происходит воссоединение только у добрых искренних людей- не делавших зла,у которых желание только во благо и созидание! А не те,которые за миллионы говорят,что они- лечат людей( как Д.Диспенза или Дуйко,Родина в Украине,Берг США). Они все воры и обманщики и именно ночью такие воры и воруют,подключаются во сне к спящему человеку- и воруют у него мысли ,идеи,изобретения в корыстных целях.Но,самое главное,- им никогда не дано это постичь- они сами ничтожны! Только чистые и светлые люди это чувствуют и понимают! Ночь- это прощание,и утро- это встреча,мозга и души,двух светлых существ!Когда человек с темными мыслями и намерениями- у него мозг как коричневой сущности,вурдалака.Это промежуточный этап развития мозга,с очищением - у таких и мозг светлеет.Все как в человек,все так и в физике,в истории,в нашей обстановке полит.,эконом.- весь процесс одинаковый. Черный- нач.этап,есть промежуточный- коричневый,и потом- светлый! Сейчас на Земле- переход от корич.к светлому! Но,только- самые светлые!

@fomakiniaev2562 5 месяцев назад

Души не существует 😅😅😅

@Zdorovayus 2 месяца назад

@@fomakiniaev2562, как и тебя!!! Это текст, который выдала программа, которая и пишет буквами, чтобы думали что есть люди,а людей нет оказывается,и тебя нет

@maxpla1035 2 месяца назад

После первых слов "доктора" стало ясно что "доктор" сам - БОЛЬНОЙ!!

@IV-2023 9 месяцев назад

Отличная лекция. Три раза смотрел - три раза спал

@user-bw8lm3go3z 4 месяца назад

ахахаха красавчик, юмор на уровне)

@ANARCHY_13 3 месяца назад

Ну хоть выспался😂

@Anna-ht9pz Месяц назад

И у меня такой же результат 🤗🤗🤗

@user-xj8go2oh6x Год назад

Как же здорово, когда интервьюер спокойный, направляет собеседника, а не забивает его. Спасибо

@Micro-Moo 9 месяцев назад

Тут ещё важно, что гость передачи умеет вести разговор в режиме диалога, слушать собеседника. Ничего сложного, но умеют это далеко не все. Есть такие люди, им нужно добить свою заученную линию, и любой вопрос или замечание такого человека сбивает, он начинает раздражаться, что-то путать...

@TurtleSergio42 Год назад

Выражаю респект Борису и команде

@amimciptimdim_ Год назад

❤

@alexandersuprunov4202 Год назад

Проект основа один из самых интересных и любимых. Спасибо Борис, мы вас ценим!

@ivanku688 Год назад

Я постоянный зритель атпопогенеза, родины слонов и прошлого. Когда наткнулся на этот канал, то залпом посмотрел 5 видео и понял, что теперь появился достойный соратник у этих ресурсов 👍🏻 подписался, наслаждался

@sowt007 Год назад

Насчёт того, что во время сна можно усвоить какую-то информацию, это всё-таки правда, убедился на себе. Для меня в школе самое ужасное задание в школе всегда было - выучить стих. Весь вечер учился стих никогда в тот же вечер я не мог нормально его рассказать. На следующий день после сна чаще всего получалось рассказать его. И это хорошо ложится в слова гостя. Но однажды заучивание стиха шло настолько плохо, что вторую часть стиха я вообще не изучал до сна. Нисколько. Тогда, как последняя надежда, мама решила попробовать почитать мне этот стих после того, как я лёг спать. Уснул я моментально после этого стресса со стихами. Пока я спал, мама читала мне этот стих какое-то время. В итоге, с утра я хорошо рассказывал даже то, что не учил совсем.

@evafef Год назад

Класс) мама👍🏻 а когда она именно читала: во время засыпания или уже когда вы уснули, т.е. возможно в глубоком сне?

@sowt007 Год назад

@@evafef Начала, когда я засыпал, но уснул я моментально. Кроме того, я вообще был не в состоянии что-то внимательно слушать, и в обычной ситуации я бы даже не смог понять идею того, что мне читают. А дальше, мама около 20 минут читала этот стих мне по кругу. Я думаю, что именно это время и сыграло основную роль в запоминании, потому что вторую часть стихотворения я до этого прочитал буквально пару раз. Ни разу в жизни я не смог бы повторить стих прочитав его пару раз не зависимо от того, спал я после этого или нет. Причём на утро действительно стих от зубов отлетал. Вся семья была в шоке)) Как-то сильно не надеялись на этот метод. Это скорее был жест отчаяния. Маму, кстати, тоже Анжелой зовут))

@evafef Год назад

@@sowt007 здорово😍 мне кажется, время засыпания, время между сном и реальностью какое-то особенное, там и мысли классные приходят, и в целом это пограничное состояние безумно приятное)) мб оно действительно способствует какому-то улучшенному восприятию🙌 надо тоже проверить с младшим братом☺

@Micro-Moo 9 месяцев назад

Самое обыкновенное дело. Даже поговорка такая есть. Говорят: «С этой проблемой нужно переспать». Кстати, самое первое дело, когда что-то нужно решить не в лоб, а как-то изобретательно.

@user-nr2kd7xd7g Год назад

Борис, пока читаешь комменты, хочу сказать, что часто включаю твои ролики на ночь, а музыкальные отбивки мешают прям сильно. Был бы рад, если бы их не было. В целом благодарен за твою работу, всегда по своему интересные гости и диалоги. Спасибо за приятный интересный контент!

@usual7418 Год назад

Поставь RU-vid Vanced, чтобы он пропускал вставки

@robbstark8275 Год назад

@@usual7418 как это включить?

@AZAROV01031974 Год назад

Не согласен. Отбивка - одна из лучших загадочных фишек передачи, не убирайте!

@user-gz5kv8ge7k Месяц назад

@@usual7418 здравствуйте, а как это можно сделать?

@SenseiSays Год назад

С большим удовольствием посмотрел этот выпуск! Михаил очень приятный, сдержанный и грамотный человек, таких специалистов слушать можно на одном дыхании с:

@Anna-ht9pz Месяц назад

Здравствуйте, меня зовут Анна Ивановна, я из Свердловской области, посёлок Сосьва. Я хочу выразить огромную благодарность гостю программы Михаилу Полуэктову, так как на протяжение 12-и лет я страдала хронической бессонницей, и никакая валерьянка мне не помогала, но буквально за полчаса прослушивания этой программы с Михаилом Полуэктовым я погрузилась в глубокий сон и проснулась только, когда программа закончилась 🤗🤗🤗🤝🏻🤝🏻🤝🏻🫂🫂🫂 Спасибо Вам за Вас, дорогой Вы наш лекарь Михаил 💐💐💐🫂🫂🫂🤗🤗🤗

@user-gz5kv8ge7k Месяц назад

😂😂😂 Спасибо за такой гениальный комплимент❤❤❤ У вас есть чему поучиться 🙏👌👍

@Anna-ht9pz Месяц назад

@@user-gz5kv8ge7k Спасибо 🤗🤗🤗

@nadnad3713 Месяц назад

Оскорблимент 😂😂😂😂😂

@user-jh6zm5zz9e 5 дней назад

Анна Ивановна.Может Вы знаете семью Лазуковых из Сосьвы?

@user-hq4rk1bh9k Год назад

Такой приятный спокойный голос у господина сомнолога... Уже сам по себе он может служить терапией от бессонницы)

@samtux762 Год назад

> рекорда по длительности сна нет Есть искусственная кома (можно десятилетиями держать в таком состоянии) . Есть (почти летальное) отравление снотворным, которое даст несколько суток сна. Без медикаментов: прободрствуй 3 суток и после этого проспишь сутки. Так что разные рекорды есть. Но они "неэтичные".

@samtux762 Год назад

Ученые задались вопросом, какой же минимум сна. Звучит как эксперимент немецких учёных в начале 1940х. Кое кого за такие опыты повесили по результатам трибунала. Другие "немецкие ученые" получили политическое убежище в США.

@samtux762 Год назад

> от чего происходят кошмары? Недостаток секса. Исчезновение кошмаров отлично кореллирует с началом активной сексуальной жизни.

@samtux762 Год назад

> сложно научиться управлению сновидениями Две недели практики, которая сводится к записыванию снов в блокнот и выявлению характерных несостыковок с миром. Например "когда я во сне пытаюсь прочитать текст на табличке, текст расплывается". Для меня это намного проще скорочтения.

@Fuoh Год назад

Он просто спит

@lanacherry1620 7 месяцев назад

Когда началось сво, я очень сильно переживала, первые дни прям болела физически на фоне этих кошмаров. И буквально на третий день я провалилась в сон и проснулась от мужского голоса который громко мне сказал : три с половиной года! Я аж подскочила, села на кровать и первое, что пришло в голову, что это про длительность сво. Где то на ютубе я поделилась этим в каких то комментариях, где меня высмеяли и говорили да максимум месяц.... Ну вот уже конец 2023....

@donnama9374 Месяц назад

Тоже буду теперь время отсчитывать

@katyaorlova3456 14 дней назад

Ого

@user-mz1rv4og9n Год назад

Всё ждал вопросы про ложное пробуждение, сон во сне, сонный паралич, сомнамбулизм (лунатизм). Эх Борис, сколько интересных вопросов не было задано

@spaceviolin6919 Год назад

Да, действительно, хотелось бы послушать высказывание сомнолога об этих проблемах во сне! Мучаюсь снохождением с детства! Мне 53 года

@dige5943 Год назад

Да даже по освещённым темам вопросы не были заданы - как физиологическая теория происхождения снов объясняет многократное повторение одно и того же сна?, например. Вот для чего интервьюеру все- таки нужны посвещенность в конкретной теме и широкий кругозор в принципе.

@nazarmelnik9245 Год назад

Алкаша, специалист по снам😁😁😁😁😁

@qwi4372 Год назад

@@dige5943 многократное повторение это и есть сигнал мозга о том, что надо этот сон разобрать и проанализировать. Это как стук в дверь с той стороны подсознания.

@drkatyshev Год назад

Невозможно все про сон рассказать за 1,5 часа. У меня только про храп и остановки дыхания во сне около 70 роликов получилось

@maksoniusis Год назад

Основа стал любимым каналом , Борис очень крутой подкастер и собеседник , гости всегда интересные , темы тоже интересные и разнообразные , респект команде.

@milana-habib Год назад

Пятница, новое видео, да еще и про сон - счастье 🙌

@arozhmanov Год назад

Вы наверное единственный человек ,который на своём канале открывает обществу такие темы !!! Спасибо большое!

@user-gull_Volk Год назад

Вы не правы, канал интересный, не спорю, но я лично смотрю несколько каналов подобного направления, с не менее интересными гостями. Ищите.

@iana-afanaseva Год назад

"Редакция" снимала про сон, там тоже есть увлекательные репортажи и интервью.

@fedorvaschilov Год назад

Наконец-то, вот она - идеальная лекция для сна.😆

@luckydi634 Год назад

Полуэктов асмр

@dwpoint Год назад

Уже интересно по названию! Бегу смотреть) спасибо тебе большое за строгую периодичность по пятницам!

@prostoim4524 5 месяцев назад

Лично меня остановило то, что для управления снами нужно их запоминать. Записывать в дневники. Я делал так и потом посреди дня приходили забытые воспоминания о подробностях прошлых снов, довольно яркие. Со временем Я понял, что забивать голову ещё и снами не лучшая идея, так как это тратит ресурсы памяти на не практичные вещи.

@user-hv3me3hu7w Год назад

Я обожаю момент засыпания. Там за секунду приходят такие гениальные мысли иногда. самое сложное поняв что ты засыпаешь - не заснуть и не забыть мысль! Кто-то из учёных засыпал в кресле держа в руке ложку над тазиком. и в момент засыпания ложка падала и громко ударялась тазу. и он не засыпал и сразу бежал записывать мысли

@evafef Год назад

Согласна) я всегда держу телефон рядом перед сном, чтобы записывать в заметки свои мысли☺

@Micro-Moo 9 месяцев назад

Сальвадор Дали советовал так спать, держа в руках «тонкий ключ». Правда, в самом конце его наставлений выяснялось, что это не так уж важно, потому что всё это не работает, если нет главного: твоей кистью должны водить ангелы. 🙂

@Micro-Moo 9 месяцев назад

@@evafef Хоть что-нибудь ценное в свой телефон записали?

@tsushima33 Месяц назад

Фигня это

@user-jw6gt8zc7q 27 дней назад

Это состояние медитации

@user-rk3bw5fc2y Год назад

У меня часто бывает бессонница, и главная проблема лекций про сон - я в очередной раз узнаю, насколько вредно отсутствие сна и перестаю спать от этого.

@johnyaxon__ Год назад

Главное - не пейте таблетки для сна.

@bulatuu Год назад

Главное вообще меньше пить. Пьяницы могут и по три дня не спать

@andreymokko 3 месяца назад

@@bulatuu потому что пьянка это калории, это сила: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HYoeH38nawA.html

@Elena-jp4lc Месяц назад

Почему не надо пить таблетки для сна? @@johnyaxon__

@Anastasia7601 Год назад

Я вот точно из числа долгоспящих , мне нужно 10-12 часов. Мучилась пока училась и потом работала в офисе, сейчас сплю столько сколько нужно и это такое счастье !)

@GalinaFursova52 Год назад

Я не одна такая😁. Мои удивляются как я могу столько спать

@Micro-Moo 9 месяцев назад

@@GalinaFursova52 Очень знакомо. Мне это не мешает эффективно работать. Необязательно каждый раз спать долго, важно спать в тот момент, когда действительно хочется спать.

@Dima-nt3wn 7 месяцев назад

@@Micro-Moo где вы живете?

@Dima-nt3wn 7 месяцев назад

@@GalinaFursova52где вы живете? Спите по 10-12 часов каждый день? Регулярно? Или потом наоборот не можете уснуть?

@Dima-nt3wn 7 месяцев назад

Где вы живете?

@A_Rassevich Год назад

Гость - потрясающий. Спасибо за выпуск. Интеллектуально кайфанул и узнал много нового.

@topweld Год назад

Боря ты просто обязан быть успешен, потому как закрыл нишу для умных людей, которые не желают смотреть и слушать актёров, футболистов, певичек или тиктокеров и их Особо дорогое и Очень важное.

@user-sq6ol2xm1h Год назад

Мне в течении,почти 5 лет,после армии снились именно кошмары.Самый лютый был,что призвали по новой.Даже и не думал никогда,что такое, когда-либо ,может случится в реальности!

@rambo3486 Год назад

Такая же История была)))) жуть просто

@MrDimurg Год назад

Такая же фигня была)))

@murkotikus8383 Год назад

Может, ты что то не завершил, когда был на службе? Траву не докрасил или дачу генералу не достроил? Может надо было снова призваться и доделать начатое?

@user-sq6ol2xm1h Год назад

@@murkotikus8383 Я служил в ОБОР РВСН. Ты главное в лоток сходить не забудь, котик...

@murkotikus8383 Год назад

@@user-sq6ol2xm1h извини, что задел за живое. Ведь не всем солдатам везёт так как тебе.

@dimaomelianenko7940 Год назад

Спасибо! И хочу попросить.. Во время видео часто Вы показываете поясняющие картинки или текст расшифровывающий разные понятия - это очень хорошо, НО!, пожалуйста, оставляйте это на экране на 3-4 секунды дольше. Потому что иногда не только не успеваешь прочитать или рассмотреть, но даже поставить видео на паузу! Пожалуйста, хотя-бы 2-4 секунды добавьте. (А то приходится перематывать, дожидаться и ловить момент, что бы поставить на паузу. ) Еще раз спасибо.

@user-gull_Volk Год назад

И не мешало бы покрупнее

@Micro-Moo 9 месяцев назад

А я бы предложил просто плейер улучшить. Перемотка на фиксированное число секунд за одно нажатие - бред, здесь нужны опции.

@Pobeda2023Ru Год назад

Мой муж с детства видит осознаные сноведения, говорит, очень это круто... по этому в игры на компьютере не играет, говорит, что после осознаных снов компьютерные симуляции не так интенесны, а осознаный сон это в тысячу раз интересней любой виртуальнрй реальности, так как во сне можно ощущать людей, тепло, вкус любой еды, запахи, чувство невесомости и даже полноценный оргазм 😊

@user-dk9bi2ls2q Год назад

Борис, спасибо! Как всегда очень интересно. Просто замечательно. Всей группе огромное спасибо. Гости обалденные!

@NovemberEleven_ Год назад

Я подсела на этот кладезь знаний. Потом еще за чаем маме и сестре рассказываю новую информацию .Спасибо за мое развитие! Очень интересные гости!

@babkaSeranush Год назад

Ребята, вы делаете такую полезную и классную работу! Благодарю вас за этот труд! Всего самого доброго и светлого вам и зрителям!

@user-py4mo8ug2c Год назад

Несколько раз попадались ваши интервью, но после этого видоса, понял что не хочу больше пропускать ваши выпуски и подписался. Спасибо за таких гостей. Хотелось бы написать "когда история на ночь"? Но здесь другое- всё серьёзно и без шуток

@user-fz5fi1zt8v Год назад

Очередное потрясающее видео, спасибо за интересных гостей

@Lastragee Год назад

То чувство, когда всегда засыпал под ваши видео. И теперь засыпаю под видео про сон))

@crton55 Год назад

Спасибо большое за ваш контент! 👍 Очень хочется чтобы на Ютубе было как можно больше развивающего контента, а не только развлекательного! 😀👍

@DenisLeadERTV Год назад

Вот так парадокс, включил выпуск про сон на сон грядущий.

@ALEX-9808 Год назад

Каждый гость Бориса заставляет всё сильнее ждать нового выпуска Проекта Основа!

@l.i.n.3.0 Год назад

Согласен. Андрей приглашает очень интересных гостей!

@juliaivanova9138 Год назад

Борис и команда, вы приносите огромную общественную пользу. Пожалуйста, не останавливайтесь!

@jenyamatveeva9700 Год назад

Очень приятный гость!Было интересно!А Борис как всегда,нужные вопросы в нужные моменты)Спасибо!

@udarue 8 месяцев назад

Приятно видеть и слушать образованных и интеллегентных личностей, бальзам для ушей. Лайк

@user-hs7dw5ft1y 7 месяцев назад

До войны я спал 9-11 часов в выходные, сейчас 6-8. Первые дни начала войны совпали с короновирусом и я спал по 1-2 часа. Иногда не удавалось уснуть вовсе. Думал что я сойду с ума

@palyaros02 Год назад

Не знал, что бывают бесцветные сны. Всю жизнь всегда сны были яркими и цветными. Знаю, что незрячие видят сны из звуков и чувств, но то, что в принципе большинство людей видят бесцветные сны - для меня открытие. Я вообще любитель поспать, бывает и по 20 часов провожу в постели (просыпаюсь и снова стараюсь уснуть), когда есть возможность. Надо бы к мозгоправу сходить провериться.

@KachkaDziub Год назад

Такая же история. Сны всегда цветные, думал, что у всех так всегда

@hustle_juno Год назад

@@KachkaDziub Я даже не знаю цветные они или нет, потому что ни разу за всю жизнь не обращал на это внимания

@KachkaDziub Год назад

@@hustle_juno Ну вот если приснилось, что ты днём на улице - листья же зелёные, небо голубое, или как? Если в помещении, то одежда на людях какого-то цвета. Мне даже интересно, как это, когда нет цвета)

@Micro-Moo 9 месяцев назад

@@KachkaDziub «Мне даже интересно, как это, когда нет цвета» Вы что, чёрно-белых фильмов не видели? Вот где-то так, да ещё сумеречные. Вы сумерки видите, не во сне, в реальности? Тоже почти нет цвета. Я любые сны вижу, и цветные, и серые, и яркие, и тусклые...

@user-vz9qe1ml7j 5 месяцев назад

@@Micro-Moo Если про ночь или глубокий вечер, то, да...черно-белое как и наяву

@Foxy337 Год назад

Пересматриваю 4 раз и буду ещё пересматривать. Очень интересная тема и великолепный гость! К просмотру обязательно. Спасибо огромное!

@user-np5pb5jy8g Год назад

Канал просто супер! Смотрю каждый выпуск с большим интересом👍 спасибо, Борис!

@scottyp445 Год назад

Весь выпуск проспал,а ведь у меня бессонница!!! Скорее всего интервью было интересным,лайк!

@FotoEpicRu Год назад

Сделайте, пожалуйста, выпуск про осознанные сновидения - это же будет бомба и безумно интересно!

@markgold5803 11 месяцев назад

Канал Ali найди

@yurim7756 8 месяцев назад

А что там интересного? Умеете строить любой сон. Это быстро надоедает. Про это он сказал. А научиться этому очень сложно. Стоит ли выеденого яйца, неясно. Я добивался каждую ночь по штук 6 осознанных снов. Сейчас раз в месяц может быть. Не занимаюсь этим. Есть кроме прочего одна еще интересная тема в осознанных сновидениях, про нее мало кто знает. Это можно сказать другой мир, там есть география. Т.е. каким-то образом там есть места, в которые вы попадаете и попадали раньше, и вы попадая туда, как бы просыпаетесь от бодрствования, забываете бодрствование и вспоминаете что было там в том месте с вами в других снах. При этом визуально местность меняется. Например, есть мост, то он может быть совершенно разный, может быть даже канатный, может быть обычный бетонный через речку, может через не речку, а снеговую речку. Но мозг каким-то образом не видит в этом ничего странного и вспоминает приблизительно события в других снах тут раньше. Возможно поэтому частично объясняется, что вы "полетели" например, и это вам не кажется странным. Потому что там это не первый раз, там это естественно. Если мерять всё по бодрствованию, то конечно всё странно. Но фактически там хоть и странный, но мир с какой-то стабильностью (небольшой), которая переносится между снами.

@jarunplay 5 месяцев назад

@@yurim7756 интересными ОСы становятся, когда ты не внутри своего пространства бродишь взаперти и не видишь выхода, а в полноценных Осах, и разумеется - в совместных ОС

@stanleyscrebbl2837 Год назад

Пока смотрел - уснул. Но потом досмотрел) Уснул не потому, что скучно, а потому, что дочке год и у неё зубы режутся. Кто знает о чём я, тот поймёт)) Но, должен признаться, уснуть под разговоры о сне, это как попасть в магический реализм. Спасибо за интересную беседу! Продолжайте)

@radiorussia Год назад

Отличный выпуск! Всем добра, ребят!

@stainhurt10 Год назад

Жаль так и не услышал про один момент в засыпании. Происходит это так, обычно если хочется спать и кимариш во время обеденного периода. Начинаешь засыпать и в момент когда кажет вот вот провалишься происходит что то вроде вспышки и резко просыпаешься причем именно после этого эффекта чествуешь себя ну как будто тебя перезагрузили, как комп. Бодренько так себя чувствуешь как будто спал и выспался.

@user-pe7ox8qg6p Год назад

Просто ты ещё молод и твой папка вкалывал круглосуточно, чтобы ты никогда не понимал что есть дефицит сна.

@valchu3791 Год назад

Помер - ожил, вот и бодряк словил

@evareich5475 Год назад

Блин у меня часто такое

@Micro-Moo 9 месяцев назад

Ну так... На лекции, когда на паузу поставить нельзя... 🙂

@Nilkfam Год назад

Борис, классный контент делаешь да еще как из пушки! Не успеваю все смотреть, но обязательно наверстаю. Гостю отдельное спасибо, самый обстоятельный разговор о сне на ру ютубе

@mrinadz1397 Год назад

Яяяя, яяя этот редкий случай, я этот человек, которому нужно с детство как минимум 12 часов выделять на сон, чтобы высыпаться, каждый день! Мне 25 и для меня утро просто не существует 😅

@matkuz Год назад

какие же у вас гости крутые все время, полуэктов кайф

@FotoEpicRu Год назад

Безумно интересно, спасибо команде "ОСНОВЫ"! =))

@digitalfloret Год назад

Спасибо за то что благословил на сон) 21 час 46 минут, почти соответствующее время Хороших выходных

@user-ls7lu8of1k Год назад

Каждый раз такая встреча радует и удивляет. Профессионал доступно и интересно рассказывает о научных исследованиях. Спасибо.

@seavoice_art 8 месяцев назад

Приятно удивилась, услышав утверждение о том, что информация лучше всего запоминается перед сном, поскольку сама открыла этот факт для себя эмпирическим путём, но не знала, со всеми ли это работает) Неоднократно замечала, что текст, прочитанный мной один раз за минуту до того, как меня вырубило в обнимку с учебником, наутро возникает в памяти совершенно ясно)

@mr.rumblo Год назад

потрясающий гость, долгих лет жизни вам.

@mimitoure9740 Год назад

Спать - это мое любимое занятие ☺️. Я мужу доказываю, что мне нужно 10-12 часов сна, чтобы отдохнуть. И вот все оказывается доказано

@wladimira5740 Год назад

Насыщеннось помещения свежим воздухом играет огромное значение.Я тоже пыталась мужу это доказать, пока из Сибири не переехала в более тёплое место. Оказалось, что это был эффект от постоянно включенных батарей, которые шпарили на всю катушку круглосуточно. Я стала спать под пуховым одеялом с открытым окном и вышла из этого постоянно сонного состояния.

@mimitoure9740 Год назад

@@wladimira5740 если речь обо мне, то батареи мы выключили вообще, а сплю я на напольной постели и воздух ближе к полу холоднее. Поэтому получается как у вас, прохладный воздух теплое одеяло. Но я с детства совка-сплюшка, мама со мной высыпалась

@wladimira5740 Год назад

Со мной мама тоже выспалась:))

@Micro-Moo 9 месяцев назад

Я это делом доказываю. 🙂 Вспомнил забавный случай: вечером очень устал и хотел спать, а сын тогда находился в очень активном возрасте, приставал и требовал «трюков» и вообще «показать цирк». Вообще-то я всегда очень любил возиться с детьми, но тогда уж очень хотел спать. И я говорю: хорошо, вот смотри, сейчас будет очень интересный номер (поднимаю руку). Вот я сейчас уроню руку на кровать (показываю), потом другую (поднимаю другую), а после этого закрою глаза, и ты не сможешь меня разбудить! Заснул и отлично выспался. Вот только в следующий раз он ясно дал мне понять: второй раз этот номер - не пройдёт. 🙂

@user-rd4dq6pw5e 2 месяца назад

я тоже по 10-12 часов сплю и удивлена что таких людей мало

@Arria_IO Год назад

наткнуться на этот подкаст в третьем часу ночи и начать его смотреть? вообще не вижу противоречий))

@semamaslov5519 Год назад

Ещё хотелось бы узнать какие внутренние процессы протекают во время комы

@user-kb5xo3ov9q Год назад

Очень хорошая и познавательная лекция. И хорошие вопросы от Бориса. Обоим спасибо большое.

@tatjanaholzward5147 Год назад

Большое Вам спасибо, за Вашу работу❤️

@Vasiliy_Vaskin Год назад

Благодарю за Выпуск Очень интересная тема Сна, Особая Благодарность Михаилу Полуэктову!

@DippyWhite Год назад

Сразу видно интеллигента, о чем не знает, о том и не балаболит. А в своей теме профессионал)

@aurorairbis5456 3 месяца назад

Управление сном полезно, чтобы неприятный сон вовремя обратить в хороший. Лично у меня это получилось вот прямо с первой попытки. Достаточно было лечь спать с мыслью о том, что я ложусь спать, и все что теперь будет происходить - это сон. А вообще задумалась об этом, когда мама рассказала, что дедушка утром к любому времени просыпался без будильника. Будильников в нашей семье тогда вообще не было. Т.е. это не привычка вставать всегда в одно и то же время, а способность проснуться сегодня в одно время, завтра в другое. Вот он тоже с вечера "настраивался" проснуться, во сколько ему нужно.

@user-ui7pj8zk9g Год назад

Хотелось бы узнать про сон за рулём, который может возникнуть с открытыми глазами, хотя бы на очень-очень короткий промежуток времени. Много людей погибло из-за этого.

@Micro-Moo 9 месяцев назад

Ага, самые интересные случаи не вошли в научный оборот из-за этого. 🙂

@s.a.3408 Год назад

На протяжении всего видео ждал, когда же обсудят такое явление как сонный паралич. Очень жаль, что не обсудили его. Было бы интересно послушать, так как часто страдаю этим явлением:(

@vladocad Год назад

Жиза, тоже постоянно приходит ко мне этот паралич. Расскажите о своем опыте?

@nnmns666 Год назад

давно живу с параличами, со временем научилась как то сбрасывать это состояние в самом начале. приходит с опытом.

@olgaartolga Год назад

А что это такое? Какие симптомы?

@s.a.3408 Год назад

@@olgaartolga если я засну на спине, то скорее всего у меня будет паралич. Это такое состояние, когда ты застреваешь где-то посредине между сном и явью. Я не могу пошевилить своим телом, могу только открыть глаза. И в этот момент накрывает ничем необоснованное и необъяснимое чувство страха, я бы даже сказал ужаса. Начинаешь пытаться проснуться, пытаешься подчинить тело, но чаще всего получается проснуться через крик.

@nnmns666 Год назад

@@olgaartolgaпри засыпании или пробуждении ощущается как мозг проснулся, а телом управлять не можешь, тупо как паралич. с начинаются неприятные визуальные, тактильные, слуховые галюны... галюны у каждого уже свои)

@MaratMutaev Год назад

отличная тема, сижу за компом смотрю про сон, на часах 2 часа ночи завтра в 7 вставать на работу))))

@fryonthemoon Год назад

Прекрасно дважды засыпал от лекции, но каждый раз возвращался и вот наконец досмотрел ролик) Спасибо, интересно очень!

@about_breathing Год назад

Прекрасное интервью, прекрасный гость! Спасибо!

@dmitrytrofimov3427 Год назад

У меня зависимость от вашего контента ) это просто потрясающие интервью!

@user-qp9wu1sp2n Год назад

Спасибо большое! Очень нравится Ваша манера. Вы очень талантливый интервьюер! Не останавливайтесь!!!

@user-sg4wd3rz3w Год назад

Очень очень круто, что я наткнулась на ваш канал. Я обожаю подобные ролики, но качественных и интересных мало, вы входите в мой топ 💗

@zulunderspbrf6024 Год назад

Ох как же сладко под это я сегодня буду спать🤣

@andreashuber6121 Год назад

Интересно и полезно. Как всегда, рад новому выпуску.

@virusfun Год назад

Столько всего уже пересмотрел на эту тему, в том числе и от Топлеса и Шарифова... и НИКТО не раскрыл эту тему столько изящно, точно и интересно! Делают кучу эффектов, монтажи, пытаются в актёрку, а в итоге всё в тёрку))) А тут импозантный дядька просто рассказывает, сидя на одном месте.... и невозможно оторваться!

@egorovtolik Год назад

Действительно, классная рубрика! Всегда интересно и познавательно. И вопросы всегда подобраны с умом. Спасибо)

@Tyrwot Год назад

Интересовался в школьное время осознанными сновидениями, понемногу вышел на курсы Михаила Радуги, если кому интересно - поищите) Забавная штука на самом деле, мне ввиду сильной лени это давалось долго и нудно, но когда получилось, это нечто! Будоражит один даже факт, что мозг способен создать реальность внутри себя и с ней взаимодействовать.. ну там, стену потрогать, ковер, и оно такое... прям как в жизни. Самое сложное в этом процессе это балансировать между сном и пробуждением, оно всегда стремится в одном из этих направлений, чуть залип в стенку - уснул, слишком рьяно пытаешься выйти в это состояние - просыпаешься.

@kirillxsobolev Год назад

Бывал в таком и не очень понравилось. Утомляет. Мне лучше поспать.

@Tyrwot Год назад

@@kirillxsobolev Ну естественно тут речь не про сон или фаза, только если выспался. Точно не на замену обычному отдыху) А утомительного там ничего в общем-то не вижу, ну большинство техник для новичков да и вообще - на фоне пробуждения, если правильно помню.

@Tyrwot Год назад

@@johnyaxon__ Да вот это уж точно чушь, как можно осознавать себя без сна? Это предложение даже смысла не имеет. Все равно что осознавать себя в коме или под анастезией. Да что уж говорить, если для быстрого сна нужны усилия определенные, то какие действия надо предпринимать чтоб что-то выжать из медленного сна, в котором даже судя по этому видео нет процессов работы с памятью и лобными долями. Ну либо это ошибочное определение пробуждения под сонным параличом, который тем не менее проще всего переходит в быстрый сон и оттуда в осознание. Да и вообще притянутая ко всему за уши религия, это фу, всякие "практики познания дзена", "жрание кактусов", "карма" и прочая ересь. Исповедуйте метеоризм xD это хотя бы насроение поднимает.

@user-vz9qe1ml7j 5 месяцев назад

@@Tyrwot Вот и так думал... Но, если человек понимает, что он во сне, (Как это произходит, не знаю, это к сожалению, редкость) то этим можно пользоваться... Куда я только не летал, такие трюки проделывал... Все очень сверх реалистично. Самое главное не бояться

@user-rh2zs8cp1f 9 месяцев назад

Я запоминаю процесс (у меня это процесс, а не момент) засыпания, когда не уснув полностью, снова возвращаюсь в бодрствующее состояние. Прикольно быть психом🙂

@Micro-Moo 9 месяцев назад

Мне это напоминает анекдот не про засыпание, а про смерть. Алкоголик попадает в рай, сразу же находит там собутыльников, они не спеша собираются, закусь, водки сколько угодно, садятся, ну, вздрогнем, и вдруг он исчезает, испаряется. Потом всё снова, только собираются выпить, он исчезает, и так несколько раз. А без третьего не пьют, «мы же не алкаши какие-то»... Снова появляется... - Да сколько можно? Чего ты всё время куда-то исчезаешь в самый неподходящий момент? - Да ребята в реанимации прикалываются.

@Dima-nt3wn 7 месяцев назад

У вас это каждый день? Или как? Где вы живете?

@gerbarii6579 8 месяцев назад

Я, например, зачастую ощущаю момент засыпания: что то смотрю, закрываю глаза, слышу фон и на какой то миг звук пропадает, но я понимаю что еще не сплю, в этот момент звук появляется. Да, немного теряешься во времени, не ясно сколько пропустил, 5 секунд или минуту) Либо бывает так, что то смотришь, еще полностью не уснул, а уже параллельно со звуковой дорожкой начинают сниться микросны, в основном снится какой то бред в этот момент)

@fruitmanbebebe8151 Год назад

бесконечно благодарен вам за эти выпуски! супер круто!

@robbstark8275 Год назад

Мне 9-10 часов надо спать, чтобы выспаться (( завидую тем, кому 7 достаточно

@strike529 Год назад

Я когда нюхал порошки всякие, бывало по 5-6 суток не спал, работал, и особоготдискомфорта не замечал, потом правдв вырубался на сутки, и на следующие сутки как огурец. Давно это было

@user-tp3pm5ng4p 4 месяца назад

Проверьте уровень ферритина, я тоже когда-то 10 часов спала. ❤

@realislife6512 Год назад

Я настолько гениально интереснейших интервью, как на этом канале, а особенно гостей, на ютубе не встречал! Лайк!

@FAVan_74 Год назад

Вы как всегда великолепны )) Спасибо за интересных гостей и полезные темы.

@Vot-tak-uot Год назад

Бывает я записываю свои кошмары, которые заставляют просыпаться меня в состоянии ужаса. Записываю, описывая происходящее в художественной манере. Я люблю таких сны, там я часто летаю=) Да и прикольный адреналинчик, который не несёт риска

@user-sg4wd3rz3w Год назад

Мне снились кошмары на протяжении года, куда я только не обращалась, все бестолку. В конце концов все дошло до того, что мой режим превратился в 2-3 часовой сон в двое суток, а на третье сутки отсыпалась по 12-15 часов. Не знаю, в какой момент произошёл сдвиг, но я уже третий день чувствую сонливость к 9 вечера и просыпаюсь рано. А кошмары теперь просто не запоминаются.

@dandyk3761 Год назад

Буквальное физиологическое объяснение снов, как единственно верное, не выдерживает критики. Я видел множество снов именно пророческих. Которые хоть и были иносказательны в определённом смысле, но в наборе деталей и последовательности событий, очень точно описывающих то, что произошло позже в реальности. Причём есть сны которые сбываются буквально на следующий день, а есть те, что сбылись с гораздо большим временным люфтом, вплоть до многих лет. И да, в целом ряде сновидений, бывали увидены объекты до селе не виденные мною, и мало того, даже не существовавшие прежде в принципе, ещё не будучи произведёнными на свет.

@aleksandrkoshka9071 Год назад

Борис, спасибо за предоставляемые знания! Ты наверняка составляешь списки вопросов и делишь их по темам и наукам для будущих гостей. Жаль не было обсуждения «Полифазного сна», польза вред, сравнение продуктивности людей с таким режимом. Тема клеток памяти, интересна. Еще одна тема будущему специалисту. Если подстроить свой режим под ежедневный тайм-график (пробуждение и отбой в одно и то же время, то можно ли и как в наших реалиях перейти на подъем по «биологическим часам» в установленные и наработанные часы и не «размыть» со временем его, вставать через 3-4 месяца не в 7 утра, как приучал организм, а 8:30. Запиши на будущее.

@user-nt3zg9ko2q Год назад

Спасибо за видео. Поддерживаю такой формат!!

@WomenRetro 8 месяцев назад

Какое наслаждение было слушать и смотреть на этого человека!

@user-ew2pd4sh3e Год назад

Классный этот соновед! 👍 Приятно слушать интеллигентного человека.

@palyaros02 Год назад

Не соновед, а сомнолог.

@Diamond.21.. Год назад

У нас в школе были мальчики-двойняшки с фамилией Эктовы. Но их на завали по отдельности Полуэктов😁

@Micro-Moo 9 месяцев назад

Признайтесь, что сами придумали.

@TheStairsup Год назад

Спасибо большое за ваш канал. Не останавливайтесь пожалуйста. Good Luck!

@user-uz7td8nr1v 11 месяцев назад

Я вырос в религиозной семье, окружении в 90-е, притом в языческой,, где много страшных и лютых историй,, потом оочень долго мучали ночные кошмары с шаманами, призраками, духами итд, в последние 15 лет постепенно стал агностиком а теперь уже убежденным атеистом,, и это во многом избавило от кошмаров, кошмары все реже и реже, а сейчас почти уже не сняться,, спасибо в том числе ютуб каналам таким как этот, дробышевскому, панчину, и прочим популяризаторам естественно научного мышления