Приготовить сочную куриную грудку очень просто. В этом видео интересный рецепт-конструктор, который не отнимет много времени. Добавляйте, меняйте или убирайте ингредиенты по своему вкусу и настроению. Все получится и обязательно будет вкусно!
Приготовление занимает мин 30-40 и вы обеспечены на несколько дней вперед отличным обедом или ужином. Можно съесть дома, а можно брать с собой на учебу или на работу, чтобы коллеги обзавидовались. Можно сделать в виде рулета для домашней вечеринки - все будут в восторге.
Приятного аппетита!
#ИндексВПП на подъеме!! Вкусно.Просто.Полезно.
Шаг 1 - разрезаем каждую куриную грудку вдоль на две части, чтобы получились куски потоньше.
Шаг 2 - маринуем курицу в смеси из гранулированного чеснока, тмина, соли перца. Тщательно перемешиваем и оставляем на 30 минут. (Если любите острое, то добавьте еще чили в смесь для маринада);
Шаг 3 - нарезаем сладкий болгарский перец соломкой, а репчатый лук полукольцами. немного обжариваем на оливковом масле. буквально несколько минут, чтобы внутри овощи остались твердыми и не потеряли свою хрусткость
Шаг 4 - на среднем огне обжариваем курицу до полной готовности. примерно по 5 минут с каждой стороны. Можно одну разрезать и проверить, не осталось ли внутри красного мяса. Постарайтесь не передержать курицу, иначе она станет сухой. как только красного не осталось, сразу снимаем
Шаг 5 - разогреваем лепешку и собираем наши тако. Кладем овощи, несколько кусочков курицы и немного мятого авокадо с греческим йогуртом и зеленью. для остроты можно добавить немного халапеньо или чили. Все, готово.
Шаг 6 - наслаждаемся вкусом и здоровым питанием.
Я в соцсетях:
Instagram - / foodshu
RU-vid - www.youtube.co...
Telegram - t.me/joinchat/...
Связаться со мной:
email - realfoodshu@gmail.com
Telegram - t.me/RealFoodShu
Поддержать канал:
Банковская карта или Yandex.Money - money.yandex.r...
PayPal - paypal.me/arte...
28 сен 2024
