Полностью согласна. Я раньше так и думала, раз сорвалась значит можно во все тяжкие))) Потом поняла, что это ни к чему не приводит. Оставила себе один день в неделю для любимой вкусности. К сожалению продукты с сахаром и глутаматом натрия будут всегда вкуснее даже самой вкусной полезной еды. Нужно это понимать и контролировать себя.
То, что нужно контролировать себя - бред После контроля, и из-за него, появляется стресс - самый главный противник похудения От диет пользы никакой не будет, если они порождают боязнь сорваться, плохие отношения с едой, переедания, переживания и так далее и тому подобное Правда, разве вам бы хотелось несколько месяцев подряд контролировать себя и стрессовать ежесекундно из-за фигуры? Разве вы думаете, что будете счастливы в жизни, если будете ограничивать себя во вкусностях и постоянно только о них и думать? Это перекрывает все даже самые позитивные аспекты жизни, даже то, с чем вам в жизни повезло, и даже очень, все это может перекрыть одна диета, поверьте мне
Худею сейчас с 90 кг в 18 лет. Не буду рассказывать все подробности почему, откуда. Но как и все девченочки смотрю видео о похудении других людей. Пока что ты самый откровенный, милый и добрый человек. Ты реально супер. Я сижу и успокаиваюсь, слыша твою речь. Ты большая молодец, удачи тебе Подписка, естественно
@@SoloLin22 -20 кг к сентябрю Худела с мая С сентября вот до июня вес держался в норме, не было привесов Сейчас начинаю снова похудение Хочется ещё 7-10 кг сбросить
Ещё раз спасибо Вам за все видео, за все труды и все правильные и такие нужные слова! Про то, что худея приходится есть невкусно, - мне лично помогла фраза с другого канала для худеющих. "Надо выбрать, что вам вкуснее - быть красивым/здоровым/хорошо себя чувствовать - или просто вкусно сытым?" Теперь мне вкуснее быть сильной, уверенной в себе и преодолевающей себя чем просто вкусно поесть. Чего и всем, кто выбрал правильный путь, правильное питание и правильный стиль жизни, желаю! У нас все получится!!!
Спасибо большое за поддержку! В свою очередь хочу поддержать тебя как молодую мамочку, дети болеют и это очень волнительно. Всегда. Но, с возрастом я поняла, что это только на пользу ребёнку. Болезни учат иммунитет ребёнка. И это хорошо. Так что набирайся терпения и успехов тебе!
С психологической точки зрения очень помогает осознание, что нет никакого "правильного питания"... Есть такое понятие, разумеется, но вот какая штука - с этим понятием производители продуктов питания, фитнес-индустрия и работающие на них маркетологи играются, кто как хочет, навязывая не совсем здоровые идеалы "здорового образа жизни". Стремление к идеалу весьма похвально, но идеал этот должен быть реалистичный. Или хотя бы должно быть понимание, что идеал недостижим и это вовсе не цель, а путь, который человек выбирает по жизни. Постоянно сидеть на диетах это не путь по жизни. Потому что любая диета (имеется ввиду диета для похудения) это временное явление и рано или поздно случится так называемый "срыв". Диета не избавляет от пищевой зависимости, от РПП, от проблем отношения с едой, если это есть, а наоборот, ухудшает ситуацию. И частая причина ни столько физиологическая, сколько психологическая. Если так называемое ПП работает, так почему бывают срывы? Тело же получает всё, что ему нужно, чудесное сбалансированное питание - какие тут могут быть срывы? Если ПП это "правильный путь", то зачем телу с него сворачивать? Оно должно прекрасно насыщаться и не посылать никаких сигналов голода и/или желания съесть что-нибудь "вредное". В долгосрочной перспективе картина вырисовывается отнюдь не радужная - всю жизнь находится в постоянной борьбе со своим "неразумным" телом, которое хочет вредной, высококалорийной пищи...Такое себе. Однако вовсе не тело принимает решения. Оно лишь результат этих решений: съесть ещё один, явно лишний, кусочек, есть продукты с большим количеством сахара (что в итоге выливается в сахарную зависимость), есть много, переедать, использовать пишу в качестве снятия стресса, утешения, ощущения комфорта...все эти вещи делает не тело. Это делает сам человек. Осознанно. И действительно верный, хоть и нелегкий, путь это принять эту осознанность - ответственность за свои решения. "Правильное питание" это всего лишь формулировка, но она здорово может капать на мозги, результатом чего становится искаженное восприятие пищи. Она становится врагом или...коварным соблазнителем 😏 В общем, приобретает черты, которыми не стоит её наделять. Еда всего лишь еда. Да, она может радовать, но это лишь химическая реакция организма и не стоит предавать ей настолько большое значение и впадать в зависимость от этих ощущений. Это осознанный подход к получению какого-либо удовольствия - всё хорошо в меру. И дело тут не в сдержанности, не в "силе воли", а в понимании, что безмерное удовольствие обесценивается и приедается. И всё, что от такого...пустого удовольствия можно получить это хотеть ещё и, фигурально выражаясь, лопнуть. "Правильное питание" это то питание, которое человек с осознанием своих потребностей сам для себя определит. Вкусно есть только сладкое (ака "вредное") - это зависимость. Так как вкусно человеку делают многие продукты и те, что входят в ряд "полезных, но скучных", тоже.
Не совсем соглашусь От еды нудно получать удовольствие, не нужно ограничивать рационы (ПП - это тоже диета), иначе часто появлятся плохие отношения с едой, стресс, а все это обратный путь к похудению Стандарты, которые у всех сегодня засели в головах, как бы, на заводских настройках, по автомату, подталкивают людей жить с ограничениями, не в свое удовольствие, а лишь для того, чтобы соответствовать стандартам и правилам общества Даже, казалось бы, с виду нормальные действия, если вдуматься, являются настолько глупыми из-за того, что...камон, люди, жизнь одна, и она только ваша, так зачем мы следуем чужим правилам? Жить нужно так, как только ты хочешь, учить то, что ты хочешь, есть так, как ты хочешь, смотреть на вещи со своей позиции и, в тоже время, не осуждать людей ни за какой выбор, ведь, опять же, если вдуматься, то никто ни в чем не виноват! Нужно забить на мнение других и жить по-своему Как бы я хотела донести это до всех, но нет же, всегда и везде найдутся люди, которые оскорбляют, навязывают свое мнение другим, награждают комплексами и просто показывают, как люто ненавидят чем то выбор
Относительно недавно перешла на подсчет кбжу с дефицитом. И мне так захотелось ролов, что я просто три дня думала о них, в итоге всё-таки заказала один маленький сет на 2600 ккал. Я его даже посчитала, и кушала целый день. Но допом сделала более длительную тренировку чем обычно, и старалась вести себя более активно чем обычно. И у меня все ровно был минус на весах. И дальше жить, как ничего небыло😅
Юлия спасибо вам за это видео 😘 отмечу так же что если "жизнь без вкусняшек - говно" жизнь с огромным весом и проблемами со здоровьем тоже совсем не сахар
Господи, как же я устала от этого Тогда, вперёд, худейте, думайте неделю о тех жареных крылышках, худейте на десятки кило, а потом передайте и набирайте все обратно из-за диет, а потом, как подарочек, заполучите ещё апатию и ненавидьте жизнь с ограничениями
Чтобы жизнь без сладостей и фастфуда не казалась говном нужно найти себе увлечение(влюбится, занять себя чем либо интересным и т.п.) тогда появится радость и удовольствие от своего увлечения а не от еды.
Вы абсолютно правы. Пока не разобралась с головой, похудение не шло, хуже того на дефиците калорий меня трясло по ночам, хотя сахар в норме. Мой похудеть не хотел....
@@parikwig1332 долго думала, что именно помогло мне найти компромисс с самой собой. Это время. Мой самый сильный стресс случился в 2012 году. С этого момента начались качели с весом, хотя и набранный вес не превышал 10 кг. В 2014 следующий сильный стресс, несколько месяцев я ещё могла более или менее себя контролировать, а потом просто снесло башню. Для меня дни и ночи сливались в одно бесконечное серое пятно. Постоянный голод, я ела, а насыщения не чувствовала. Так продолжалось до 2018 года, пока я летом не поняла, что жир меня просто душит ночью. Лишних было 52 кг. С этого момента в голове стало словно бы проясняться. Ещё через два года я почувствовала впервые за долгие года, что мне радостно и я счастлива. В тот момент я просто сидела на качелях. А ещё через пару лет я перестала объедаться сама. Ела все то что было приготовлено дома, но в нормальных порциях. Если перевести в калории где-то 1800-2000. Ещё водила детей в садик. Вот так вес и пошёл вниз. Ещё я переболела ковидом и мне отшибло многие запахи😃
Я не знаю ответите ли вы мне, но все таки я сейчас тоже худею, вес 110кг сбросил 5кг. Моя цель быть 70-75кг. Но я боюсь что кожа свиснет, ну это ожидаемо. Вопрос, кожу можно самому убрать или только операцией. Спасибо что вы есть, вы меня мотивируете)
Диеты - самый отстойный способ худеть Даже диетологи говорят, что не нужно ограничивать рацион, нужно создать его таким, чтобы тебе было удобно так питаться хоть до конца жизни Лучше всего для похудения - это снизить стресс и ввести тренировки А из-за диет бывают и срывы, и переедания, и рпп заболевания, и стресс, переживания, все это отворачивает тебя от похудения на 180° К тому же, разве ты будешь счастлив, если через несколько месяцев борьбы с питанием ты осознаешь, что отношения с едой испортились? Все это только усугубит положение Лично я считаю, что, конечно, питание - неотъемлемая часть похудения, но оно не должно быть ограничительным, скорее, я думаю, лучше ввести больше полезных продуктов, овощей, клетчатки, больше белка (в дополнение к обычным порциям) и со временем вы, во-первых, сможете умерить количество относительно нездоровой пиши, заменив её здоровой и, во-вторых, полюбить полезные продукты, а после всего продолжить питаться всем тем, что нравится и, не исключено, что из нравившихся вам продуктов вы выделите пару-тройку каких то круп или овощей
Здравствуйте! Может вас зубы лезут, у моей так было. Может Вам поменять диету, Кето диета как вы думаете? Я сама вот недавно начала Кето диету вроде нету срыва. Доктор Berg. Очень хорошо объясняет. И мне кажется вы можете держать интервальное голодания, вы сами говорите что можете сутками не есть.
Юля, я обнаружила, что вы меня заблокировали в инстаграме! А я думала - давно вас не видно, вдруг что случилось. Я никогда плохих комментариев не оставляю, мы даже с вами несколько раз общались в директе, поэтому непонятно, почему я заблокирована🙈 проверьте, пожалуйста - cornwithcarrot
У меня маленький зажор перерос в срыв продолжительностью больше года... худела два года, дошла до своего идеального веса, поддерживала вес два года, а потом так бездарно все профукала((( а говорила себе, что я обратно не вернусь, раздала свою одежду... сейчас опять пытаюсь вернуть свой идеальный вес на пп. Решила бороться с зажорами следующим образом: устраиваем выезд на праздник на какой нибудь шведский стол, кушаю все, что хочу, но на одной тарелке (за добавкой не хожу) и мне этого хватает надолго. По приезду домой снова готовлю как и раньше.
Я вообще не привыкла писать какие-либо комментарии, но сейчас хочу обратиться к Юле. Юль, спасибо тебе большое за все слова, которые ты сказала. И видео на самом деле получилось очень домашнее. Я прям почувствовала, что сижу рядом со старшей сестренкой и она мне все это говорит) Кстати, ты с ней очень похожа. В конце видео я просто плакала. Ты просто до глубины души проникла своими словами. Даже сейчас пишу и не могу остановиться плакать)) Слезы не от горечи, а от радости. Я, пожалуй, впервые в жизни услышала то, что мне действительно нужно было услышать, чтобы встать на этот путь. Путь не "похудения", а создания новой себя. И физически, и эмоционально. Я никогда не была худенькой. В детстве я имела лишний вес, потому что мне прививали питание в больших количествах и с хлебом. И, само собой, такие привычки меня привели к 85 кг в 15 лет. Как по сценарию, я влюбилась. С таким весом ожидать взаимности было опрометчиво. И я решила заняться собой. Занялась спортом и полностью отказалась от газировок, сладостей, ХЛЕБА и всех его производных, не ела после 6...Так как тренировки были 6 дней в неделю, и после них я еще бегала вечером около часа, то результат не заставил себя ждать. Через 3 месяца такого образа жизни я похудела на 25 кг. Окружение начало меня воспринимать уже не как толстую хохотушку, а как симпатичную девушку. Мой вес составлял 70 кг, при росте 173 см. Отмечу, что телосложение было спортивное, поэтому я была достаточно худой (весь вес за счет мышц). Затем у меня произошла спортивная травма колена, в связи с чем я около года не занималась спортом. Через год мне провели операцию и еще год был восстановления (тоже без спорта). Соответственно, я начала стремительно набирать вес. В это время я уже училась в университете на 1ом курсе. И, как полагается, за время учебы в нем, я и худела, и набирала...Моя жизнь тоже делилась на периоды похудения и срывов. А все потому, что я всегда, начиная с самого детства, видела в себе "недостойную" кого-то или чего-то. Я заедала неудачи. Впрочем, и хвалила себя тоже ЕДОЙ. -__- На данный момент мне 24 года и я нахожусь в самом начале пути. 5 дней назад я весила 105 кг. Для меня это стало последней каплей. Такого веса у меня никогда в жизни не было. Сейчас мой вес составляет 101 кг. И я не остановлюсь, пока не достигну своих заветных 70 кг. Я не истязаю себя диетой, а просто питаюсь правильно. Наконец-то. Немного тренируюсь дома. Попала на этот канал именно из за того, что искала какую то моральную поддержку. И, слава Богу, я ее нашла! После твоих слов в конце видео, я, наконец, поняла, что все это время я абсолютно не понимала, для чего мне нужно сбросить лишний вес. Я, действительно, думала, что все это для того, чтобы быть красивой, успешной и т.д. А все оказалось совсем наоборот. Чтобы стать красивой, нужно полюбить себя и свой организм, перестать травить его ненужными ему продуктами и просто ПОЛЮБИТЬ ЖИЗНЬ.
Не в похудении - я не сбрасывала вес, а приводила тело в форму тренировками. Я регулярно (ежедневно) показываю всё в инстаграме. На съемки для ютуба, к сожалению, пока времени нет.
Люди что бы похудеть нужно огромная воля что бы не срыватся идти дальше по своей цели и ни какой ролик не поможет нам пока мы будем сидеть смотреть и слушать эти истории о похудении вы согласны?
честно, раньше считала ,что срывы бывают у немногих людей,но ,теперь вижу,каждый ,кто встал на тропу похудения,проходит через срыв,зажор.И ,знаете,мне морально легче.Очень влияет такие небольшие стрессики:ребенок сдает экзамены,впереди поступление,и тд,Вроде разрулишь одну ситуацию,а тут как тут ещё.Как тут не сорваться,стояла на остановке и твердила,зомбировала себя:ты только выпьешь чай,Знаете ,помогло.А утро вечера мудренее,Встала на свои рельсы и вперёд!
Спасибо! У меня идет уже пятый год, когда я сбрасываю 12 кг, набираю, сбрасываю, набираю... 5 лет назад мне было 16, конечно, мозги не на месте)))))))) И сейчас я опять сижу в зажоре и проклинаю себя 😂 Но благодаря твоему видео, возможно, завтра я очухаюсь. Ты красотка ❤
У меня не так масштабно, туда-сюда гуляют три килограмма. Но ситуация такая же. ))) Я просто удивляюсь, как многие блогеры рассказывают, как они отказались от сладкого и уже через пару недель им вообще перестало хотеться этого навсегда. У меня это как алкоголизм, реально настоящая зависимость. Сейчас очередной этап борьбы, каждый раз надеюсь, что он окончательный. Но таких окончательных было уже миллион. ))))))
Я говорю когда Вы в видео здароваетесь :)спасибо за ответ. Просто в голову вопрос пришел спросить Вас,вот и написала. Не люблю писать:"Добрый вечер,очень рада вас снова видеть на канале и тд и тп "
Я уже писала, что у вашей дочки вижу риск по аутизму(нелюбовь к прогулкам). Кроме прививок нельзя давать жаропонижающие! По последним исследованиям ибупрофен и парацетамол также вызывает аутизм. Вообще, нельзя лекарствами сбивать температуру! Организм специально повышает температуру, чтобы ускорить выздоровление! Если вы заглушили температуру жаропонижающими, то болезнь снова вернётся через несколько недель, и будет все серьёзнее и уже с антибиотиками! Не надо бояться температуры!
Вы что сейчас пишите и советуете не зная ничего. Вы врач? Вы осматривали этого ребёнка? Вот из-за таких «диванных профессоров» потом детей приносят в больницу или по скорой в критическом состоянии. Не несите чушь
Что за дикость ,аутизм, есть врачи ,есть неврологи , вы кто вообще?просто верх невоспитанности !(( нужно сбивать когда уже 38° ,любой врач вам скажет ,у меня четверо детей, я точно знаю, если повысится до 39 есть риск судорог это очень опасно! У моего ребенка были аутичные симптомы ,несколько ,не любил гулять,одеваться, ездить на машине и еще несколько, в 2 года всё прошло, невролог сказала что признаки бывают у многих детей, потом они проходят! Аутизм это когда все семь признаков существуют, сейчас нам 2,5 года, и он нормальный малыш ,говорит ,играет ,знает почти все буквы, сам ходит в туалет, кушает)))
Что вы пишите, Nymarina Da!!!!😠😠😠😠 Держите свое идиотское мнение при себе!!!! Вы писали?! И на вас не обратили внимания!!! Это не говорит о том, что вам нужно молчать?????!!!! Зависть вас съедает!!!! Займитесь вашими детьми!!! И по-больше молчите.😠😠😠😠😠
