Смотрите пятую часть видеоурока "Стабильный бэкхенд" о правильной технике выполнения одноручного удара слева. Понравилось видео? Подписывайтесь на наш канал и первыми узнавайте о новинках.
На фоне кучи пересмотренных видео про однорукий бэкхенд, был реально удивлен первому правильному обучению. Очень верно сделан акцент, в отличии остальных "учителей", про то что нельзя делать поворот бедром в отличии от двурукого удара слева! это реально важно. И наконец правильное обьяснение для чего левую руку нужно откинуть назад в противоход правой - именно (самолетик как назвал автор) для того чтобы оставить корпус и бедро в перпиндикулярном направлении к сетке ! Чуть чуть добавлю к началу видео, как только вы понимаете что идет удар вам под бэкхенд, нужно замах и разворот ногами выполнять одновременно. Ниже прочитал коменты, те кто не понял, либо играют двумя руками, либо совсем не обучаемые, особенно поржал с коментария про позерство при откидывании левой руки назад, это первая необходимость да будет ему известно.
где хоть словечко о правильном хвате? важно не то, в какую грань упирается большой палец, важно то, что кисть до упора затягивается на себя, так чтобы между угол между запястьем и тыльной поверхностью кисти был практически 90°, обеспечивая упор задней поверхности рукояти в ладонь. без этого ракетка удерживается только пальцами, без жесткой фиксации. и голова ни в коем случае не раскрывается в мяч насильно, разгон осуществляется СТРОГО торцом рукояти в мяч по желаемому направлению удара. в точке удара, если она поставлена правильно, рука в силу биомеханики начнет уходить слева направо, и голова раскроется сама собой, отрабатывая по мячу как хлыст. без понимания этих аспектов сколь-либо стабильного и акцентированного одноручного бэкхэнда не поставить
"как только мы определили, что мяч летит под нашу левую руку, мы начинаем делать замах" -- феерия. вы так и пойдете ногами за мячом с отведенной назад рукой? ну в общем типичный "тренер". тем кто будет пытаться пользоваться этими уроками, мое сочувствие. нет никакой единой фазы "замаха", есть две совершенно различные фазы: фаза разворота корпуса и фаза собственно отведения назад бьющей руки -- замаха. и никакой связи между этими фазами нет. что с форхэнда, что с бэкхэнда. что из закрытой, что из открытой стоек. первая фаза -- разворот плеч, строго обязательная, критичная по времени, должна в идеале осуществляться в течении 0.2 сек после схода мяча с ракетки соперника, еще до того как мы начинаем идти за мячом ногами. вторая -- сугубо опциональная, для новичков вообще нежелательная, начинается тогда, когда первичный, грубый подход под мяч ногами уже выполнен, а время еще остается. глубокий мяч с полулета или по восходящему -- нет замаха, не успеваем толком дойти -- играем без замаха, не попадаем центром -- на хер замах. удар наносится обратной раскруткой плеч мышцами спины, а не рукой. скрутив плечи, мы уже можем нанести акцентированный удар, отведение руки назад по большому счету -- позерство, а мешать эти понятия в одно -- кромешная некомпетентность
Особенно смешно с 3.53 смотреть. Ну где "подход к мячу с продолжением замаха". Ну типа "я пошёл", как замахнусь щас, как дам по мячу: замах-то вон какой!
1. Это чистая педагогика - делать замах как можно раньше, в принципе и по плодам - правильная. 2. Как раз одна фаза: разворот плеч и отведение РУК назад. Левая рука превалирует. Она же даёт концентрацию, аккуратность и программирует одним интересным движением реакцию правой руки в подкрутке. Современный одноручный удар на самом деле двуручный. Но только поступательная кинетика в правой руке. Самое интересное, что современный удар справа - тоже двуручный: вся мощь, концентрация - в левой руке. 3. Удар и в спине и в правой руке одновременно, но только рука чуть-чуть опережает.
