Спасибо за лекцию, я не принимала смерть подруги она не боролась за жизнь, я получается на неё обиделась, не пошла на похороны. Прошло два года я начала её понимать потихоньку.
спасибо. пытаюсь сеюя вытащить, листая подобные лекции. бабушканас покинула - боль . пытаюсь сама себя лечить , чтобы выжить . спасибо Вам за возможность себя спасти .
После смерти мужа прошло три с половиной месяца, Это ещё состояние острого горя? Хотя вы говорите , что острое это до семи недель..Но есть зацикленность на умершем, постоянный плач и потеря смысла жизни.
Три с половиной месяца - это еще маленький срок, чтобы перестать горевать. Если у вас были очень близкие отношения с мужем, то такая реакция нормальная. Такая реакция чаще всего сильней у тех, у кого никого не осталось или ничего не осталось. Надо потихоньку адаптироваться к тому, что рядом нет близкого человека. Найти себе, может даже через силу, занятия, которые вначале позволят хоть на немного думать о другом. Работа, тем, что когда-то вам было интересно. Формировать новые жизненные смыслы. Если у вас не получается, то обратиться к психотерапевту. Иногда хватает нескольких занятий. А вообще грусть может быть до года. Если больше, то к психотерапевту просто обязательно надо пойти.
Да. Плач. А когда никто не видит, в крик навзрыд. По совету психолога писала письма ему, листов, наверное сто. Пока не вывелось все из души. Писалось все. И как теперь плохо. И моя вина. И воспоминания. И обвинения как ты мог! Как мог меня бросить, оставить меня одну! Всё, что приходило в голоау, что разрывало душу... Параллельно шла жизнь, растила внучку. Сидит рядом, крошка, обнимает, бауша, я тебя сожалею. Жила как то параллельно. Снилось, что он жив, все хорошо. Прошло 14 лет. Внучке 17. Сны прошли. Когда сложно - что он сказал бы, его решение. То есть жив в душе. Никогда совсем не пройдёт, я поняла. У меня, я имею ввиду. С этим живу. Что поделаешь. Но это уже не постоянно, в какие-то даты, в годовщины ухода несколько дней печаль, иногда слезы. И потом опять дальше жить - "переживать". Есть дела, которые надо завершить, в том числе, и связанные с ним. Дети, внуки - общие. Мне 74. Мысли, что еще где-то там встретимся. Помогла еще книга Раймонда Моуди "Жизнь после смерти - свет вдали" и его же книга в соавторстве с Дайяной Аркэнджел "Жизнь после утраты". Желаю Вам жизни, чтобы были рядом те, кто примерно в полгода вщяли бы на себя бытовые вопросы, и дали Вам возможность вовсю погоревать. У меня, к сожалению, такой возможности не было, с одной стороны, заботы втягивали в жизнь, хочешь не хочешь. С другой стороны, может, оттого, что не получалось отгореввть, у меня тянулось долго. У всех ситуации разные. Желаю Вам жить, жить, жить. Ради себя, ради всех близких и ради него, его памяти.
Мама умерла неделю назад.Я совсем одна. У меня нет ни семьи, ни детей, ни близких, ни друзей. Единственная сестра устроила грязный скандал из-за наследства (несправедливый). Она тоже "умерла" для меня. Оказывается, она меня никогда не любила, зря я цеплялась за эту эфемерную ниточку.
Мне при утрате помог совет психолога - писала письма покойному мужу. Хотя вначале протест, потом пошло, писала все, что чувствую. Где-то лежат, я не читала. И еще помогли мне две книги Раймонда Моуди: "Жизнь после смерти Свет вдали", и "Жизнь после утраты"
Установку "если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней" любит транслировать мне моя мать, но у меня это вызывает неприязнь. Если я изменю своё отношение к табачному дыму, он не станет для меня полезным и целебным.
Дело совершенно не в том, что «принять» - это изменить качество, или характеристики, явления. Принять - это осознать, что явление существует вне Вашего к нему отношения. Принять - это достичь нейтрального в смысле эмоций отношения. Дым не перестанет быть вредным и с плохим запахом. Просто Вы, почувствовав запах табачного дыма, будете спокойно, нейтрально решать, как Вам убрать его из своей жизни. Например, выйти в помещение, где никто не курит. Или не ехать в лифте, где накурено, а подняться по лестнице. То есть Ваше внимание концентрируется не на возмущении по поводу запаха дыма, а на поиске вариантов, как его избежать.
