doctorsan.ru/l...
Тема стресса на сегодняшний день стала очень актуальной, но как часто мы задумываемся о причинах и влиянии стресса на наш организм. Как именно стресс влияет на наш организм, как это мешает полноценной продуктивной жизни. Для понимая механизмов воздействия стресса следует обратиться к эволюционным истокам, понять как именно развивался стресс, как современное понятие и как именно справляться с его последствиями.
Однако мы понимаем, что справляться со стрессом недостаточно и необходимо обнаружить триггеры его возникновения, выработать механизмы устойчивости. Клинический психолог рассказывает о методах борьбы со стрессом, о копинг-механизмах, которые помогают абстрагироваться от стрессовых факторов. Из видео вы узнаете о методах укрепления психики и как стать более стрессоустойчивым.
00:30 • Почему тема стресса так актуальна?
01:04 • Как протекают реакции организма на стресс?
05:40 • Отличается ли реакция организма на реальную и гипотетическую угрозу?
06:40 • Феномен психосоциального стресса
07:40 • Феномен тревоги
08:05 • Какие сформировались психологические механизмы у человека для адаптации к стрессу?
08:29 • Физиологический и психосоциальный стресс
09:33 • Как стресс влияет на сосудистую систему?
11:00 • Разбор понятий и механизма работы гомеостаза и аллостаза
12:35 • Концепция биопсихосоциального подхода
14:28 • Копинг-механизмы для борьбы со стрессом
17:32 • Как быть стрессоустойчивым и стать более адаптивным?
#Стрессоусточивость #КакСтатьСтрессоуйточивым #Стресс
► Возникли вопросы?
Консультация психиатра онлайн - doctorsan.ru/k...
Консультация психотерапевта онлайн - doctorsan.ru/k...
Телефон: +7 (812) 407-18-00
E-mail: mail@doctorsan.ru
► Клиника Доктор САН
Сайт: doctorsan.ru
Вконтакте: doctorsan
Telegram: t.me/DoctorSAN
28 сен 2024