Суставы, сухожилия, связки. Боевая акробатика 0. Комплекс "Восьмерка" 

Суставная гимнастика - это сила! Спасибо за видео Серёга.

Спасибо Парень, взял на вооружение

Мне понравилось.Когда борьбой занимался перед тренировкой тренер заставлял нечто подобное делать...

Великим человеком по имени Пак Сон Чер все эти движения были показаны в начале 90ых под названием тхеккен в его дальневосточной разновидности, такое ощущение что на основании записей с того семинара выросли все русские, спецназовские и пластунские стили и типа "так все наши предки" бились. Слов нет двигательная модель в волне и по спирали вещь замечательная. К показу претензий нет.

От души братишка!

благодарю здорово

Крутяки.. Благодарю...* 👋

Всё классно очень похоже на цыгун без психологической составляющей но да гимнастика вся схожа.

Покрутил бы, он так в 60-70? Сильно сомневаюсь. Есть китайский комплекс лян гун шаба фа /"18 способов тренировки тела и духа/. Там все лучше и для всех возрастов. Особенно для стариков идеальная гимнастика!

Крутяк.' Благодарю...★ ~ ♡ ~ ★

Подобное видел у Вадима Старова, но у вас, Сергей, лучше дано. Спасибо!

Очень хороший канал! Есть вопросы: почему именно по 8 раз? Может одному суставу, необходимо более 8 повторений, нежели другому? Еще, думаю вы же не сами придумали "комплекс" есть "первоисточник"? Хотелось бы узнать откуда?

красава

ушу те же движения

Я не согласен с вашими упражнениями!!!! Так заниматься вредно здля здоровья!!! Правильно начинать зарядку с пальцев ног, далее все мышцы по порядку вверх и заканчивать макушкой головы!Так как энергия человека течёт с низу вверх!!! А вы нарушаете естественное течение своей энергии!!! Поэтому многие после разминки чувствуют себя не важно!!! После обязательно упражнение на раслаблением с дыхательными упражнениями!!! Колени разминать как вы делаете категрически нельзя!! Это упражнение убивает здоровые колени!!! Необходимо колено поднять и вращать по кругу ногу в коленом суставе!!! Так колено вы не сотрёт и не повредите!!!!

Я считаю до 8-ми, Не могу до 10-ти

,