🧘♂️ Курс медитации "Основа" bvp.club108.on...
Что такое медитация?
Эстетика и культура медитации привлекает огромное количество людей. Все хотят прикоснуться к чему-то новому и модному. Но далеко немногие готовы погрузиться в истинное предназначение и понять зачем нужна медитация.
Большинство людей воспринимает медитацию, как способ расслабиться, снять стресс, но это не основное ее предназначение. В этом видео я расскажу, для чего нужна медитация, с чего начать медитацию и как медитировать новичку.
Для начала разберем этапы медитации и вообще, из чего состоит медитация.
В разных традициях медитативная практика делает упор на разные аспекты - осознанность, концентрацию, расслабление. Но именно совокупность всех трех аспектов и является истинной практикой медитации. Техника медитации заключается в том, чтобы научиться «ловить» все эти состояния в моменте.
Если вы хотите разобраться с чего начать медитировать, как правильно медитировать, то смотрите это видео до конца. Мы поговорим про введение в медитацию, и я отвечу на самый популярный вопрос - медитация с чего начать новичку, не забывая про осознанность, концентрацию и расслабление.
16 окт 2024
