Схема - это эмоциональный и когнитивный устойчивый образ из детства.
Эмоциональная депривированность:
1. лишение заботы и защиты
2. лишение сочувствия (эмоционального тепла)
3. лишение эмпатии (отражения и признание как тебе на твоем месте )
Человек живет в тихом отчаянии от одиночества, даже если у него семья и куча друзей. Нет энергии для жизни, странные психосоматические симптомы, "дерганный режим жизни": побежал/сдох (прокрастинация), могут быть (часто) зависимости.
Отчаяние, уныние, тревога и стыд (скрытый) - эмоциональное состояние, в котором живет человек со схемой эмоциональной депривированности.
Откуда берется:
1. Трудная жизнь семьи (не до детей). Часто "будь сильным" включается
2. Дефекты родителей (серьезные болезни/зависимости/личностные особенности), т.е НЕТ ресурса
3. Убежденность родителей в том, как "правильно и должно" воспитывать детей, игнорируя живого ребенка
4. Функциональное использование ( " я не для того девочек рожала, чтобы по дому что-то самой делать")
5. "Чужие дети" (когда мать/отец не могут принять своего ребенка и отторгают его на эмоциональном уровне)
Какие потребности фрустрирует:
1. В любви и эмоциональной безопасности!!!
2. В идентичности (как понять "кто я", если нет эмпатии)
3. В свободе выражать свои чувства и потребности
4. В спонтанности и веселье (игре и творчестве)
5. В разумных границах
Деструктивные копинговые (плохие способы с этим справиться) режимы:
Режим - это поведение + чувства (одинаковые) = плохой результат
1. Покорность схеме (капитуляция)
Человек выбирает холодных, равнодушных людей и много им дает (по всем трем каналам или по одному из),
не берет сам, и не обозначает свои потребности.
Будь сильным +Будь совершенным+ Радуй других - частая связка при капитуляции схеме эмоциональной депривированности
2. Избегает общения, и/или избегает близости при общении
Радуй других! Фокус внимания на других и по всем каналам отдает им, сам остается в одиночестве, холоде и отчаянии
3. Гиперкомпенсация - требует от других идеального и полного удовлетворения своих потребностей, часто нереалистичного уровня пожелания предъявляет (понять без слов и пр.)
* бывает, что один канал заменяется другим
Онлайн - психолог Александра Павловская г. Новосибирск
wmt1227.ru/ - сотни текстов про отношения, одиночество, эмоциональную зависимость.
Про боль и трудности в отношениях с мамой и/или папой.
Ответы на вопрос психологу. Возможно задать вопрос психологу и получить бесплатный открытый ответ в Сети
Время работы, форматы работы, стоимость и договор для Скайпа
id21819331 - страничка в ВК, почти каждый день свежие заметки о практической психологии
мвп1227.рф/ - все о схема-терапии и немного о тревоге и депрессии
6 сен 2024
