У меня был большой загон по поводу... температуры в комнате. Во время похудения всегда старалась открывать окно/врубать кондей, чтобы Я МЁРЗЛА и организм РАСХОДОВАЛ КАЛОРИИ! Доходило до того, что пальцы при письме коченели! Прекратила только тогда, когда поняла, что это влияет на мою успеваемость на дистанционке: от холода - удивительно, не правда ли, - сложно думать. Как только перестала устраивать дубак, мозг отмёрз, и оценки улучшились. Уж лучше буду на килограммчик больше, но жить буду в комфорте
У тебя были моменты во время восстановления) что в душе ты хотела с завтрашнего дня начать новую диету. или после переедания вызвать рвоту. но ты понимала что ты восстанавливаешся и нельзя этого делать и заставляла себя терпеть последствия и количество той еды. которой тебе хотелось ?
Относительно тренировок: просто обожаю домашние воркауты и занятия в тренажёрке. А мама говорит, что мне это не нужно, лучше бы больше ходила пешком. Типа, поможет от запоров. Но мне это скучно! Не люблю просто гулять, не люблю плавать, не люблю бегать и прыгать! Как донести до человека, что качаю попу в кайф, а вот от прогулок буду страдать? 😅
Я уже много набрала, сняв ограничения, но меня убивает непроходящая слабость, смертельная слабость, я только могу объесться без чувства сытости, оно не приходит никогда. Объедаюсь, и сразу засыпаю с тревогой. То есть могу стоять на ногах только пока во рту еда. Еда закончилась - сразу спать. Это уже два месяца. И полное слабоумие: читать, смотреть фильм и просто поговорить не могу. Что это?
Я уже год на восстановлении, но постоянный эмоциональный голод так и не проходит. Постоянно хочеться что-нибудь, то ли от скуки, то ли за компанию. После каждого приёма пищи хочу наесться печенек или конфет. Ограничивать себя не хочеться, но Я не знаю, что делать в такой ситуации
А если считаешь,что нет недовеса 156/36 и вес вполне устраивает,и на вид не дрыщ. И ов примерно наедает на 1000-1200 ккал в день. Голод слышу,но плоховато ,но это исправимо -можно приучить себя к режиму(правда завтракать не всегда хочешь)? Есть через не хочу ?
1) У вас есть недовес:) 2) 1000-1200 ккал это ОЧЕНЬ мало. 3) Учитывая ,что при таком весе, вы ощущаете себя "не дрыщем" + плохо ощущаете голод, то тут нужно работать с психотерапевтом т.к. похоже на анорексию ( но тут надо смотреть на внешний вид и разговаривать о пищевой "политике" ,скажем так) 4) Понятие "режим" тут громко звучит, просто нужно что бы тело встало - поело, потом пообедало, потом не голодным легло спать ) Если у вас плохо ощущается голод + дефицит веса, то ,помимо посещение врача, нужно есть больше, стараться "хотеть" (по крайней мере вкусняшки должно хотеться", есть более жирную и углеводную пищу!ну и белки тоже т.к. это строительный материал. кд есть?
но мне вполне комфортно в теле,кушаю всё,но бывают загоны,с психотерапевтом работаю но ведь у каждого человека организм и метаболизм разный,кто-то всю жизнь ест на 1000 и прекрасно себе живёт ,да строение тела у всех разное вкусняшек хочется постоянно и я себе в них не отказываю кд нет 3 года и я уже не уверена в том,что они будут ,конечно,можно попробовать попить гормоны,но кто знает...
если вы работаете с психотерапевтом, то значит ему уже все сказали и получили свой ответ) а во то, что кд нету, это из-за тех пунктов, которые выше я написала вам) и они пойдут как надо,если будете работать над этим)
А если я хочу тренироваться в 12.00. но за час до сна нельзя.у меня днем нету настроения для этого.да и в принципе ничего другого делать тоже не хочу днем ?
Маша у меня утро начинается с 7_00 сборов на работу, а в 10_00 там только завтрак. Сразу завтракать после пробуждения не хочется, да времени не хватает. Это нормально? Также если выходной подъём ,сбор на тренировку а затем завтрак. Дай совет и мне важно твоё мнение. Спасибо.
![ТЕЛО |ВОССТАНОВЛЕНИЕ| ЧТО ДЕЛАТЬ? [РПП]](/img/logo.svg){kind=logo}
