ДПДГ техникасы қалай жасалады?
⠀
🔥 Егер сіздің өміріңізде негативный болған сәт/оқиға болса, есіңізге түссе болды ашу-ыза немесе жүрегіңізді ауыртатын өтіп кеткен, отпускать ете алмай, кешіре алмай жүрген ситуацияны емдейтін техника!
⠀
Мысалы, күйеуіңізбен қатты ұрыс болды, ұрысқа не себеп болды, кімдер бар ұрыстың ішінде, қай жерде болды, детально сол ситуацияға оймен барасыз
Өзіңізді жайсыз сезінуіңіз мүмкін, жылау, ашулану, өкіну сезімдері шығады, сіздің мақсатыңыз, осы техника арқылы сол ситуацияны қабылдау және миыңыздан босату!
⠀
🔥 Бұл техника - сол ситуацияға деген негативный эмоцияңызды алып тастайды! Жеңілдік пайда болады, энергияңызды жеп тұрған, жүрегіңізге батып тұрған инеден құтыласыз! Тек 2 ережесін дұрыс жасасаңыз болды!
⠀
1) 10 минут ешкім мазаламау керек, ойыңызбен сол ситуацияға барасыз, детально есіңізге түсіресіз, бастапқы минуттарда негативный эмоцияларды шығарып тастаңыз (жылау, ашулану) сосын сол ситуацияны қабылдап, босатыңыз!
2.) Берілген видеодағы шарға көзіңізді жүгіртіп отырасыз 10 минут бойы!
⠀
🔥 Неге ДПДГ техникасынан моментальный результат шығады? Өмірімізде күтпеген негативті жағдай, қорыққан кезде, шок болған кезде біздің көзіміз тезірек қозғалып, миымызда агрессия ретінде жаңа воспоминания қалыптасады, сол себепті, есімізге түссе болды ашуланып н/е жүрегіміз ауырған эмоция тұрады! Бұл техника арқылы сол ситуациядағы негативті агрессиялық ситуацияның маңыздылығын жояды, жеңілдік сезімі пайда болады Алланың қалауымен🥰✊🏻 психологияда дәлелденген Көзбен емделу методы
⠀
🌹 Жасаған соң бөлісіңіз🥰Жүрек айну, ашу-ыза, жылап алу болуы мүмкін, но это нормально😘
⠀
🌹 Ең ауыр жағдайда 5 ретке дейін қайталауға болады! Күніне 1 реттен! Кез келген ситуацияға қолдана аласыз! Күйеуге қатты ренжіген сәттер, измена, енемен кикілжіңдер, ата-анамен реніш тудырған сәттер, жігітіңізбен/көршіңізбен/коллегаңызбен ұрыстар т.б. Қарызға батып, шығар жол іздеп отырған болсаңыз жасаңыз, именно қарызға батқан қызды депрессиядан шығарған техника! Ал сәттілік сіздерге🙌🏻
29 июн 2023
