Техника Скандинавской ходьбы за 5 минут 

Удачи тебе дружище 😊

​@@СергейСергей-э9н2в Спасибо за комментарий, нахожусь в Германии уже пару лет и до сих пор встречаю этих ребят с палками с "улыбкой на лице", но не могут же всё кругом просто так ходить, должен же быть какой-то результат от этих тренировок, спасибо что поделились.

Да полностью с вами согласен. Посмотрите мои новые видео, там еще и в красивых местах если заниматься так вообще улет) Кстати расскажите, как ваши занятия? Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

Спасибо.Купила.Начну ходить.Под окнами целый день: шлёп- шлёп сслышу.

ТОЧНО....👍🌺

А у меня после трех дней хождения ампутированная нога выросла обратно!

vetal215 жаль не появился отсутствующий мозг )

Я вам верю. Хоть проблем у меня со здоровьем никогда не было, но ходить с палками меня увлекла моя приятельница. Ходим каждый день, уже у нас группа небольшая образовалась. В морозы - 21* , снег валит, а мы дышим всей грудью и получаем такой кайф! Честно, не могу дождаться утра, чтобы в 8.00 взять палки и пойти . Нам вдогонку с маршруток и с окон кричат:" А лыжи куда подевали?!" Но мы привыкли, улыбаемся и нам улыбаются. Подружки за несколько месяцев потеряли от 8 до 5 кг, животы и бока спали , У меня вес идеальный 65 кг ( 56 лет) , сбросила только 3 кг и больше не хочу.

Вы молодец, Lana, так держать. Меня бы дождь остановил и очень жаль ((. Очень хочется быть как вы.

Lana Moskva 8

Спасибо за ваш комментарий. Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

Собираемся ходить с мужем 😅

Супер, очень рад. Спасибо за ваш комментарий.Кстати расскажите, как ваши занятия? Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

Как эффект ваш? Палки бежать брать?)

@@yulia6666. Да бегите, раз попробовал, болят мышцы в неожиданных местах, получается они заставляют работать те мышцы, которые никогда не использовались, отсюда и плохая походка!!!

Елена отличный результат. Расскажите а вы в каком парке занимаетесь и сколько?

Отлчино когда хорошее окружение, все это способствует частым прогулкам! Ирина здоровья и радости ходьбы вам на долгие годы!

Добрый день! « Гром не грянет - мужик не перекрестится» помните такую поговорку ? Меня зовут Антон , в 39 лет, в 2007 г. «перекрестившись» я услышал гром и начал новую жизнь. Как и любого нормального мужика о здоровье меня могла тогда заставить задуматься только реанимация ) , но в том то и дело, что именно туда я и попал, чтобы оттуда начать свои инвестиции в здоровье . Разучив с тренером по лечебной физкультуре считалочку : " шаг один - затем другой - палки тащим за собой - ручки в такт качаются и палки упираются - идём и слышим чок - чок -чок - и ставим палку на бочок - ну и конечно на асфальте мы одеваем каблучок ." Шаг вперёд за ним другой … я учился ходить заново, ходил , ходил и выходил из реабилитации , а научившись, решил не останавливаться а развиваться дальше и пошёл ходить и занялся оздоровительной ходьбой с палочками. В 2009 г. основав в Санкт-Петербурге свой первый клуб любителей ходьбы , который так и назвал "ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА". Рад рассказать Вам свою личную историю здоровья, которая может для кого то прояснит что то и кому то покажется полезной , а кого то может даже мотивирует и подтолкнёт к тому что пора задуматься о инвестициях в своё здоровье . Всегда буду рад помочь всем , в том, что прошёл и понял сам. Итак … 2007 год, мне 39 лет, я только заново начинаю ходить, без посторонней помощи, а впереди два долгие года медленной реабилитационной ходьбы с палками, ежедневные ритмичные занятия по одному часу, в неспешном темпе, на свежем воздухе. Получение колоссального удовольствия, как от самого процесса размеренного движения, так и от окружающей природы, общения, отдыха, новых друзей и идей . ФИЛОСОФИЯ ОТДЫХА Я всё больше и больше понимаю , как много я работал раньше и как мало отдыхал , эти постоянные перелёты , нервы, стрессы , конкуренты , бизнес, который требует личного присутствия , но самое главное , что простая ритмичная ходьба с палками явилась для меня медитацией, настоящим подспорьем, откровением, дорогой от себя старого так сказать « делового и нервного» к себе новому « спокойному и здоровому » , ходьба с палками стала "открытием" , новой жизненной философии отдыха, которая успокоила меня и изменила личный курс на все 180 градусов . Полюбив ритмично ходить медленно ежедневно и отдыхать на природе с палками, я полюбил себя и ходьба с палками стала для меня настоящей первой любовью к самому себе . В то же самое время, мой организм развивался и я был по настоящему благодарен ходьбе с палками за это развитие, итак ходьба становилась для меня не только любовью но и благодарностью, а затем я с каждым днём, видя счастливые лица новичков с палочками , всё чаще понимал что в отдыхе, любви и благодарности нуждаюсь не только я , понимал что помогать людям отдыхать и обретать любовь и благодарность это и есть настоящее счастье и тогда я начал регулярно заниматься активным развитием и продвижением ходьбы с палками в России с 2009 г. Когда человек идёт вперёд , он никогда не будет один. В то время у меня появлялись новые друзья , единомышленники , мы создали первый клуб Скандинавской ходьбы для людей старшего возраста , провели первый семинар по Скандинавской ходьбе в России, пригласили всемирно известного тренера Marko Kantaneva и др. в Россию. Создали региональную общественную организацию «Общество любителей финской ходьбы в России», при поддержке которой начали развивать общественные инициативы «Здоровые города» , «Тропы Здоровья» , акции и мероприятия . Вместе с моими друзьями была создана первая в России " Русская школа финской ходьбы", при поддержке которой начали развиваться клубы и многочисленные курсы и обучения инструкторов. Сейчас, уже есть что предложить людям, проводятся фестивали, международные семинары, открываются обучающие курсы в регионах , Русская школа сегодня уверенно продолжает свой путь развития и каждый день эту уверенность во мне развивают новички, которые берут в руки палочки и начинают ходить для своего здоровья и их всё больше и больше видно в наших скверах и парках . Я нордик и рад знакомиться с каждым кто интересуется ходьбой с палками , мне интересно, какие цели и задачи впереди , я готов поделиться знанием и главное опытом развития личного здоровья ДВИЖЕНИЕ ЭТО НОРМА Движение - жизнь. Уверен, чем дольше Вы будете лежать на диване, чем менее активны будете - это только увеличит риски различных заболеваний в будущем. Болезнь придёт однажды, а чтоб уйти от неё придётся долго мучительно и ежедневно ходить, может быть даже и с палками, так что тот кто понимает это раньше и принимает решение во время , кто уходит в свой поход здоровья раньше чем приходит болезнь, тот по настоящему счастлив и здоров . КОМПЛЕКСНАЯ КОНЦЕПЦИЯ ЗДОРОВЬЯ Я стал много встречаться с разными методиками, компаниями, людьми ведущими активный и здоровый образ жизни в мире, постоянное общение по SKYPE, встречи на фестивалях и мероприятиях, на которые приезжали тренера, инструктора, мастера здоровья и так, однажды от моего друга , тренера по Скандинавской ходьбе, я узнал о продуктах международного кораллового клуба и комплексной концепции здоровья. В Санкт-Петербурге, познакомился с лидером «Школа Мастеров» кораллового клуба и благодаря ей посетил лекцию замечательного пропагандиста здорового образа жизни, врача от бога , настоящего мастера здорового образа жизни Ольги Алексеевны Бутаковой Действительно, одной ходьбы с палочками для здоровья нам не достаточно, я это раньше и сам чувствовал и понимал. Конечно же, ходить надо всем много и главное правильно, но организму ежедневно нужна правильная питьевая вода, минералы, витамины, его периодически нужно очищать от токсинов и всяких вредных бяк, поить, кормить и защищать. Тот ликбез, который я узнал от Ольги Алексеевны на «Академии Здоровья » в международном коралловом клубе для меня стал настоящей сенсацией. Оказывается , если человек пойдёт сам по пути своего здоровья, то за 2 - 3 года сможет полностью восстановить своё здоровье, независимо от того в каком состоянии он сегодня начинает свой путь . В начале это казалось мне какой-то фантастикой, так как не с какой официальной точкой зрения медицины и врачей я не мог это сравнить, но уже второй год я иду по этому пути и понимаю, что мне не хочется с него сворачивать. Я инвестирую в своё здоровье , получаю результат и колоссальное удовольствие, энергию и силы . Инвестиции в моё здоровье сегодня это совершенно разумные средства, которые себе может позволить каждый. Опыт - это всегда ошибки. На ошибках учатся, но я призываю, не повторяйте мой опыт, не допускайте моих ошибок в инвестициях в Ваше здоровье. В нашем клубе сотни тысяч личных историй здоровья, в Санкт-Петербурге развивается «Школа Мастеров» международного кораллового клуба, каждая история здоровья - это судьба, каждая инвестиция в здоровье имеет результат. Сегодня, я лично делаю всё, чтобы соответствовать девизу международного кораллового клуба: « Делать Мир Красивым», который заставляет меня начинать любить этот мир с самого себя и делать мою историю здоровья, поверьте, ничего не мешает Вам инвестировать в любовь к самому себе и делать то же самое уже сейчас. Мне очень приятно помогать людям, открывать для себя комплексный подход к здоровью и я уверен что каждый может как и я пить воду, очищаться , кормить организм полезными продуктами, минералами, витаминами, защищаться и конечно же активно двигаться на свежем воздухе, при этом не надо сначала дожидаться болезнь, можно начать инвестиции в собственное здоровье и не дожидаясь её , а я то уж точно знаю сколько стоит болеть в нашей стране и для меня выбор не болеть очевиден. Буду здоров сам, буду любить и инвестировать в себя и Вам всем желаю крепкого здоровья. Готов ответить на любым вопросам инвестиций в Ваше здоровье, по продуктам и программам кораллового клуба и скандинавской ходьбы, по развитию Вашего здоровья , по здоровой ходьбе, по международным регистрациям и событиям, готов пригласить на семинары , мастер - классы , обучения. Буду рад и всегда помогу в чём смогу. Самое главное, что мне нравится , что в моей команде истории здоровья здоровых людей и у каждого своя цель, своя история, здесь нет и не может быть никаких личных объёмов, ты определяешься « на берегу» куда тебе плыть, ты принимаешь решение сам и выбираешь свой путь. Инвестируя в своё здоровье ты капитан корабля своего здоровья . Готов познакомиться виртуально в skype или реально при личной встрече. С уважением, Антон Движение « Скандинавская ходьба с продуктами кораллового клуба » Участник международного кораллового клуба skype : mastercoral 28 e-mail : agsw@mail.ru конт. тел. 8 981 959 36 99

Так сделайте себе поставку и работайте за компьютером лёжа. Спина беспокоить не будет.

А ты попробуй прежде чем говорить

Попробуйте отталкиваться палками при ходьбе. Силу толчка определите сами, она дает разную нагрузку. Такие точки очень здорово помогают спине, да и рукам полезно. Я иногда отталкивюсь палками и прыгаю - энергии много, надо как-то сбросить :)

Да все верно Антон. Вы кстати занимаетесь? Как часто?

+Анвар Масагутов Спасибо за ваш отзыв) Ей здоровья!

@@NordicFit Сколько дней в неделю можно ходить в возрасте 70 лет и старше . Не вредно ли ходить людям в возрасте 5 раз в неделю по 2 часа , каждый день , и 2 дня перерыв. Что то мне подсказывает что это много . Не навредит ли такая активность. Не перебор ли. Норма какова .

misha grjsnov Как успехи? Вам было полезно видео?

Да, с оговоркой. В начале девушка идет правильно - с легким поворотом при упоре на палку, а потом акцент был на другое, а про повороты забыли.

misha grjsnov лыжи одеваешь?)

Сколько Вам лет?

Добро пожаловать в мир скандинавской ходьбы.Как ваши занятия? Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

ТобольсКе

Irina Vechkanova Cпасибо за Ваш отзыв, следуйте советам из видео и все получится!)

Спасибо !.Кстати расскажите, Вы кстати в городе и парке занимаетесь?

Супер, очень рад. Спасибо за ваш комментарий.Кстати расскажите, как ваши занятия? Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

И вам спасибо! Супер, очень рад. Спасибо за ваш комментарий.Кстати расскажите, как ваши занятия? Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

+Александр Завадский ОЧень развернутый и оплезный комментарий спасибо! Расскажите как давно вы занимаетесь и где?

+NordicFit я не занимаюсь этим делом специально. Я использую палки для ходьбы при любом удобном случае, например на работу и с работы. И меня в этом случае чужое мнение не волнует. Тут один деятель утверждал, что ходьбу с палками можно заменить переноской груза, чушь полнейшая, тоже самое, что плавать с камнем на шее. И вообще, прежде чем критиковать, надо попробовать самому. А попробовав, уже сомнений в полезности не останется. Это тот случай, когда всё ощущаешь с первого раза.

+Александр Завадский делаю точно так же, как и вы. Стоит пропустить пару тренировок, как это сразу отражается на самочувствии.

👍👍👍

Россия это Украина Україна це Росія мир

знаете, вякают те, у кого время есть вякать, а делать всегда сложнее. Вот вы купили палки, купили одежду, нашли время, силы, желание - это все такие затраты энергии, вышли и получили удовольствие. А те, кто критикует, они только пивасик пить могут, да всех вокруг осуждать. Тяжело конечно, но на таких нельзя обращать внимание, как на какашку на дороге, вы же мимо обходите, вот и с такими людьми надо также. Успехов вам, здоровья и приятных прогулок!

Главное ходить в удовольствие. вы со мной согласны?

Это ерунда что нужно специальные палки. Скандинавы брали лыжные и ходили. Скользко у них там вдоль фиордов. А тренеры изгаляются теперь, "скандинафские палки" - Ржу ни магу

Здравствуйте. Да это темляки называются! Все правильно делаете. Жду ваших комментариев к другим моим видео, вас очень интересно читать. Как зовут вашу подругу кстати?

+Ольга Барфи Постоянно снимаем новые, посмотрите, возможно будет еще что-то интересное для вас

На здоровье! Как ваши занятия кстати расскажите!

Правильное замечание,рука должна заходить назад как у лыжника

Да все верно! Кстати расскажите, как ваши занятия? Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

@@NordicFit с чего вы решили что все живут в городе))) и есть ещё и парк в котором можно ходить

NordicFit Не обращайте внимания на грубиянов))

Как сейчас у вас занятие проходят? Как часто и где, расскажите , поделитесь)

@@NordicFit Сколько дней в неделю можно ходить в возрасте 70 лет и старше . Не вредно ли ходить людям в возрасте 5 раз в неделю по 2 часа , каждый день , и 2 дня перерыв. Что то мне подсказывает что это много . Не навредит ли такая активность. Не перебор ли. Норма какова .

С восторгом читал ваш отзыв! Спасибо большое что оставляете обратную связь! Здоровья Вам!

Добрый день! « Гром не грянет - мужик не перекрестится» помните такую поговорку ? Меня зовут Антон , в 39 лет, в 2007 г. «перекрестившись» я услышал гром и начал новую жизнь. Как и любого нормального мужика о здоровье меня могла тогда заставить задуматься только реанимация ) , но в том то и дело, что именно туда я и попал, чтобы оттуда начать свои инвестиции в здоровье . Разучив с тренером по лечебной физкультуре считалочку : " шаг один - затем другой - палки тащим за собой - ручки в такт качаются и палки упираются - идём и слышим чок - чок -чок - и ставим палку на бочок - ну и конечно на асфальте мы одеваем каблучок ." Шаг вперёд за ним другой … я учился ходить заново, ходил , ходил и выходил из реабилитации , а научившись, решил не останавливаться а развиваться дальше и пошёл ходить и занялся оздоровительной ходьбой с палочками. В 2009 г. основав в Санкт-Петербурге свой первый клуб любителей ходьбы , который так и назвал "ЗДОРОВАЯ ХОДЬБА". Рад рассказать Вам свою личную историю здоровья, которая может для кого то прояснит что то и кому то покажется полезной , а кого то может даже мотивирует и подтолкнёт к тому что пора задуматься о инвестициях в своё здоровье . Всегда буду рад помочь всем , в том, что прошёл и понял сам. Итак … 2007 год, мне 39 лет, я только заново начинаю ходить, без посторонней помощи, а впереди два долгие года медленной реабилитационной ходьбы с палками, ежедневные ритмичные занятия по одному часу, в неспешном темпе, на свежем воздухе. Получение колоссального удовольствия, как от самого процесса размеренного движения, так и от окружающей природы, общения, отдыха, новых друзей и идей . ФИЛОСОФИЯ ОТДЫХА Я всё больше и больше понимаю , как много я работал раньше и как мало отдыхал , эти постоянные перелёты , нервы, стрессы , конкуренты , бизнес, который требует личного присутствия , но самое главное , что простая ритмичная ходьба с палками явилась для меня медитацией, настоящим подспорьем, откровением, дорогой от себя старого так сказать « делового и нервного» к себе новому « спокойному и здоровому » , ходьба с палками стала "открытием" , новой жизненной философии отдыха, которая успокоила меня и изменила личный курс на все 180 градусов . Полюбив ритмично ходить медленно ежедневно и отдыхать на природе с палками, я полюбил себя и ходьба с палками стала для меня настоящей первой любовью к самому себе . В то же самое время, мой организм развивался и я был по настоящему благодарен ходьбе с палками за это развитие, итак ходьба становилась для меня не только любовью но и благодарностью, а затем я с каждым днём, видя счастливые лица новичков с палочками , всё чаще понимал что в отдыхе, любви и благодарности нуждаюсь не только я , понимал что помогать людям отдыхать и обретать любовь и благодарность это и есть настоящее счастье и тогда я начал регулярно заниматься активным развитием и продвижением ходьбы с палками в России с 2009 г. Когда человек идёт вперёд , он никогда не будет один. В то время у меня появлялись новые друзья , единомышленники , мы создали первый клуб Скандинавской ходьбы для людей старшего возраста , провели первый семинар по Скандинавской ходьбе в России, пригласили всемирно известного тренера Marko Kantaneva и др. в Россию. Создали региональную общественную организацию «Общество любителей финской ходьбы в России», при поддержке которой начали развивать общественные инициативы «Здоровые города» , «Тропы Здоровья» , акции и мероприятия . Вместе с моими друзьями была создана первая в России " Русская школа финской ходьбы", при поддержке которой начали развиваться клубы и многочисленные курсы и обучения инструкторов. Сейчас, уже есть что предложить людям, проводятся фестивали, международные семинары, открываются обучающие курсы в регионах , Русская школа сегодня уверенно продолжает свой путь развития и каждый день эту уверенность во мне развивают новички, которые берут в руки палочки и начинают ходить для своего здоровья и их всё больше и больше видно в наших скверах и парках . Я нордик и рад знакомиться с каждым кто интересуется ходьбой с палками , мне интересно, какие цели и задачи впереди , я готов поделиться знанием и главное опытом развития личного здоровья ДВИЖЕНИЕ ЭТО НОРМА Движение - жизнь. Уверен, чем дольше Вы будете лежать на диване, чем менее активны будете - это только увеличит риски различных заболеваний в будущем. Болезнь придёт однажды, а чтоб уйти от неё придётся долго мучительно и ежедневно ходить, может быть даже и с палками, так что тот кто понимает это раньше и принимает решение во время , кто уходит в свой поход здоровья раньше чем приходит болезнь, тот по настоящему счастлив и здоров . КОМПЛЕКСНАЯ КОНЦЕПЦИЯ ЗДОРОВЬЯ Я стал много встречаться с разными методиками, компаниями, людьми ведущими активный и здоровый образ жизни в мире, постоянное общение по SKYPE, встречи на фестивалях и мероприятиях, на которые приезжали тренера, инструктора, мастера здоровья и так, однажды от моего друга , тренера по Скандинавской ходьбе, я узнал о продуктах международного кораллового клуба и комплексной концепции здоровья. В Санкт-Петербурге, познакомился с лидером «Школа Мастеров» кораллового клуба и благодаря ей посетил лекцию замечательного пропагандиста здорового образа жизни, врача от бога , настоящего мастера здорового образа жизни Ольги Алексеевны Бутаковой Действительно, одной ходьбы с палочками для здоровья нам не достаточно, я это раньше и сам чувствовал и понимал. Конечно же, ходить надо всем много и главное правильно, но организму ежедневно нужна правильная питьевая вода, минералы, витамины, его периодически нужно очищать от токсинов и всяких вредных бяк, поить, кормить и защищать. Тот ликбез, который я узнал от Ольги Алексеевны на «Академии Здоровья » в международном коралловом клубе для меня стал настоящей сенсацией. Оказывается , если человек пойдёт сам по пути своего здоровья, то за 2 - 3 года сможет полностью восстановить своё здоровье, независимо от того в каком состоянии он сегодня начинает свой путь . В начале это казалось мне какой-то фантастикой, так как не с какой официальной точкой зрения медицины и врачей я не мог это сравнить, но уже второй год я иду по этому пути и понимаю, что мне не хочется с него сворачивать. Я инвестирую в своё здоровье , получаю результат и колоссальное удовольствие, энергию и силы . Инвестиции в моё здоровье сегодня это совершенно разумные средства, которые себе может позволить каждый. Опыт - это всегда ошибки. На ошибках учатся, но я призываю, не повторяйте мой опыт, не допускайте моих ошибок в инвестициях в Ваше здоровье. В нашем клубе сотни тысяч личных историй здоровья, в Санкт-Петербурге развивается «Школа Мастеров» международного кораллового клуба, каждая история здоровья - это судьба, каждая инвестиция в здоровье имеет результат. Сегодня, я лично делаю всё, чтобы соответствовать девизу международного кораллового клуба: « Делать Мир Красивым», который заставляет меня начинать любить этот мир с самого себя и делать мою историю здоровья, поверьте, ничего не мешает Вам инвестировать в любовь к самому себе и делать то же самое уже сейчас. Мне очень приятно помогать людям, открывать для себя комплексный подход к здоровью и я уверен что каждый может как и я пить воду, очищаться , кормить организм полезными продуктами, минералами, витаминами, защищаться и конечно же активно двигаться на свежем воздухе, при этом не надо сначала дожидаться болезнь, можно начать инвестиции в собственное здоровье и не дожидаясь её , а я то уж точно знаю сколько стоит болеть в нашей стране и для меня выбор не болеть очевиден. Буду здоров сам, буду любить и инвестировать в себя и Вам всем желаю крепкого здоровья. Готов ответить на любым вопросам инвестиций в Ваше здоровье, по продуктам и программам кораллового клуба и скандинавской ходьбы, по развитию Вашего здоровья , по здоровой ходьбе, по международным регистрациям и событиям, готов пригласить на семинары , мастер - классы , обучения. Буду рад и всегда помогу в чём смогу. Самое главное, что мне нравится , что в моей команде истории здоровья здоровых людей и у каждого своя цель, своя история, здесь нет и не может быть никаких личных объёмов, ты определяешься « на берегу» куда тебе плыть, ты принимаешь решение сам и выбираешь свой путь. Инвестируя в своё здоровье ты капитан корабля своего здоровья . Готов познакомиться виртуально в skype или реально при личной встрече. С уважением, Антон Движение « Скандинавская ходьба с продуктами кораллового клуба » Участник международного кораллового клуба skype : mastercoral 28 e-mail : agsw@mail.ru конт. тел. 8 981 959 36 99

через сколько месяцев после операции стали ходить с палками?

Да учту про музыку! Спасибо большое

Alfreda Golubeva На здоровье!

Alfreda Golubeva огромное удовольствие, главное ритм выбрать

+margarita lokshina будут вопросы обязательно пишите!

Как Ваши успехи? остались ли еще какие-нибудь вопросы?

Я бы сказала просто прогуливается ))

Дэвушка и тут умудряется крутит задницей

Она ходит достаточно хорошо. Моя ученица, главное слушать что я говорю на видео. Она идет правильно, а смотреть на нее очень приятно. Как ваши занятия? Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

Согласна, нагрузка на колени.

похоже на то, классическая скандинавская ходьба подразумевает работу плеч, руки должны быть практически прямыми, а на этом видео сгибание рук в локте а плечевой пояс не задействован

😂😂😂

Поздравляю! Отличный подарок) Как ваши занятия проходят?)

Здравствуйте. Да вы правы , вы говорите уже о продвинутой технике. Она еще не всем нужно и не каждый справится. Как ваши занятия? Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

А не короткие ли палки? Есть формула: рост умножить на 0.68, это почти до подмышек. Или этого не видно из-за наклона палок?

@@Наталья-ж2е8т это не до подмышек. Если поставить палку на носок, то в локтевом сгибе должен образоваться прямой угол.

@@АлександрУсачев-р9ы , спасибо!

Совершенно верно.

Да, рука должна заходить назад,тогда будет работать плечевой пояс,грудная клетка. А так и без палок можно ходить,толку ноль.Просмотрите технику ходьбы для новичков там есть и упражнения с палками,очень полезно

Да вы очень внимательны! Это моя ученица, только начинает ходить. Но идет хорошо, где-то не дорабатывает. А так очень хорошо. Так же будет у всех начинающих, мои рекомендации поднимают эффективность. Но их можно конечно не соблюдать до конца

@@NordicFit спасибо за обзор!!! Так как у меня весь позвоночник... Главная проблема не могу долго спать 4-5 часов а потом боли в грудном отделе и скованность, приходится вставать, и так пол года, не могу нормально выспаться 😕 мне поможет????

@@NordicFit зачем же снимать на тему "как правильно ходить" ученицу, которая не дорабатывает? Покажите сами, если у Вас достаточно знаний и опыта. В конце видео звук ужасный, какая-то музыка не к месту.

У меня никогда руки не мерзли, но сегодня после ходьбы страшно замерзли. Наверное сильно волновалась. Сегодня первый раз самостоятельно ходила на большое расстояние)) Я думала у меня "техника кривая", за все время ходьбы не увидела ни одного человека с правильной техникой (. Сразу скажу училась не по видео, а у инструктора.

Очень интересный комментарий. Пожалуйста пишите больше, вы вдохновляете!

Спасибо за ваш комментарий.Кстати расскажите, Вы кстати в каком городе и парке занимаетесь?

все верно!

паша михайлофф я не ел говно - следовательно я не могу утверждать, что это невкусно?

+Alecs Laizerg и ещё вы не можете утверждать, что вы сами не г...овно))))

George Ponomarev, если бы лучше знали биологию, то не придумывали бы глупостей, ибо то, что не обладает мозг и тем более развитой корочной частью мозга, не может размышлять и тем более печатать.

+Alecs Laizerg дурачек неграмотный, в одном предложении - десяток ошибок. Как доктор в сфере неврологии, я достаточно хорошо знаю о биологии и устройстве человеческого мозга. По сему, затихни и просто почитай, что пишут знающие люди, а не дерзи незнакомым людям.

Да должна вы все верно заметили. А на видео как? Вы кстати из какого города?

Выглядет красиво, и можно бедрами вилять. Кто сказал что нельзя?)

@@NordicFit ВыглядИт ужасно)

Анна а вы пробовали палочки карбоновые и легкие?

Мы тоже с подругой начинали ходить скандинавской ходьбой вместе.Она моложе от меня на 4 года.Ей 63,мне 67.Она ходит быстро,а я стараюсь её догнать- тороплюсь и устаю.Она стала нервничать.Сейчас ходим по отдельности.И мне нравится ходить одной.

Лучше одной ходить!

А что тут не правильно , подскажите пожалуйста

Спасибо, и, вам, не болеть, надеждах

Совершенно верно! 😂

Какой ответ, у меня вопрос!!!!

У меня тоже ленточки, но они регулируются. Думаю ваши тоже. Сверху палочки надо потянуть за ленточку и зафиксировать,нажатием на кнопочку там же. Мне очень удобно и не надо специально крепить большой палец, кисть плотно сидит и палочка не соскальзывает.

Да вы можете у нас купить ручку и темляк и поменять на своих палкам. Мы доставим и в Штаты. www.nordicwalker.ru/ заказывайте

Ну она же красивая девочка, почему нет?

Ну вот такой! А как давно вы занимаетесь, давайте познакомимся)

Спасибо за ваш комментарий. Вы очень интересно пишите, прям приятно почитать. Пишите еще пожалуйста!

Рост умножить на 0,68. У Вас 164× 0.68= 111,52 палки выставить на 110 см.

полностью с вами согласна

Да полностью с вами согласен, нужно ходить и заниматься своим здоровьем! Как часто вы занимаетесь?

Ну, ты Сережа, даешь! Ты жив еще? Или ты где то в южных краях?

Ах, да, Нижний! Ну, тогда молодец, хотя, наверное у людей слывешь чудаком. Здоровья тебе!

Ого! А как часто холите и по какой поверхности?