Диана солнышко за что я вас люблю вы завоевывает публику за открытость за доброту в вас нет этой возвышение эго делитесь такими упражнениями которые остальные продают курсами с в итоге охота плюнуть вы другая Божечки ваши упражнения действительно лучше и понятлевее умница там держать скоро у вас будут миллионы подписчиков за доброту вашу прирцесса
Эти упражнения очень сложные😮, у кото слабые мышцы живота и ног это трэш трудно. Делайте сначала девочки сколько можете, а то потом не встанет на следущий день, касается совет тех кому за 40😉. Мы такие делаем на аэробике, я худенькая стройная но эти упражнения трудно даются
Можно очень сильно похудеть, но при этом талия уже не станет, пока ребра не удалишь. Да будет рельеф, по-сути это упражнения на пресс. Талия это физиология.
Капец там не только пресс горит но и ноги … у меня аж мышцы сводило 😅 О и делайте на голодный желудок 🤣 а то я поела 2 часа назад но всё равно всё растряслось
