Тёмный

ТОП-4 Правила здорового ПИТАНИЯ на каждый день! Что есть на завтрак, обед и ужин?  

Клиника Доктора Длина
Подписаться 1,8 млн
Просмотров 831 тыс.
50% 1

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
doctordlin.ru/?...
✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
ТОП-4 Правила здорового питания, которые нужно применять ежедневно! Основные принципы здорового питания на каждый день заключаются в сбалансированности рациона питания человека. В этом ролике я расскажу, как нужно правильно питаться, что есть на завтрак, обед и ужин и что должно входить в рацион правильного питания.
#доктродлин #какправильнопитаться #завтракобедужин #режимпитания #рационпитания #здоровоепитание #правильныйзавтрак #правильноепитание #здоровье #еда #зож #пп #здоровыйобразжизни
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно-тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.

Опубликовано:

 

20 фев 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 418   
@doctorDlin
@doctorDlin Год назад
*Полное видео о том, почему важно завтракать и на что это влияет, смотрите здесь* 👉 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Qc8duVqkrrw.html 👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?H8SzPJtj3T8 ✅ Еще больше полезной информации в нашем Telegram. Присоединяйтесь → t.me/Dr_Dlin
@user-zz3pn1tp3c
@user-zz3pn1tp3c Год назад
Воду надо пить 60градусную + -
@svetlovsekta
@svetlovsekta 11 месяцев назад
Бро всем на вегетарианство зож
@user-cy5dz4jb4x
@user-cy5dz4jb4x 7 месяцев назад
Благодарствую. Великолепные жизни проявления.
@user-te5uh4xt3i
@user-te5uh4xt3i 4 месяца назад
😊
@user-te5uh4xt3i
@user-te5uh4xt3i 4 месяца назад
Здравствуйте
@Alisa_Ro
@Alisa_Ro Год назад
Ага, ужин с 17.00 до 18.00. Вот прям в троллейбусе достану термос и буду ужинать.
@opamuller4237
@opamuller4237 8 месяцев назад
Ужин должен быть праздничным! По случаю счастливого окончания трудового дня!
@cato222
@cato222 4 месяца назад
mozno i na ostanovke.
@Bektas-ji1er
@Bektas-ji1er 3 месяца назад
Точно👍 и я про это
@lelickrolic9053
@lelickrolic9053 26 дней назад
Ужинать до 18:00 нужно всем троллейбусом)!🫶
@Marmeladnaya_96
@Marmeladnaya_96 5 дней назад
Ржу 😂
@user-iz4pk7vi2h
@user-iz4pk7vi2h Год назад
Я бы посоветовал всем блогерам - врачам, кандидатам и профессорам - диетологам собраться вместе и уже определиться, как все таки правильно питаться.😁😁😁😁😁😁 Один одно говорит, другой другое или всё наоборот и т.д. У всех разное мнение по многим вопросам правильного питания. А нам что делать, кого слушать?😁😁😁😁😁😁
@user-vm4ud9yg3h
@user-vm4ud9yg3h 6 месяцев назад
А лучше их вообще не слушать!!!
@user-bm9iq9ye9c
@user-bm9iq9ye9c 5 месяцев назад
Лучше читайте книги чем слушать таких блогеров. Как можно советовать мясо птицы, тем более яйца и называть это здоровым питанием?
@user-bm9iq9ye9c
@user-bm9iq9ye9c 5 месяцев назад
Книга "Не сдохни" Майкла Грегора вам в помощь!
@Vitjara
@Vitjara 4 месяца назад
​и чо,он попросту веганство пропагандирует,пчму я должен именно ему поверить)
@user-vm4ud9yg3h
@user-vm4ud9yg3h 4 месяца назад
всех послать........
@hawk4383
@hawk4383 Год назад
Откуда поджелудочная железа знает который час?
@olgaavdejeva2083
@olgaavdejeva2083 Год назад
😂😂
@user-wk2gx8vh6n
@user-wk2gx8vh6n Год назад
Как откуда? У ней же на руке электронный хронометр и прямая связь с космосом по спецсвязи. 🤣😂🤣
@user-vy6fn5dc7f
@user-vy6fn5dc7f Год назад
Человек так устроен, что каждому овощу свое время, каждому органу свой час. А откуда вы знаете, что вечером надо спать ложиться!? Есть так называемые циркадные или суточные ритмы - утро, день, вечер и ночь. Так и все органы имеют свои ритмы и вся природа, Вселенная живёт по ритмам. Надеюсь, вам стало понятнее.
@user-jn1ke8tt8y
@user-jn1ke8tt8y Год назад
​@@user-vy6fn5dc7f приятно послушать умного человека. Благодарю, дорогая. Вы умница. Дай Боже, здоровья Вам и счастья.
@Saydade
@Saydade Год назад
​@@user-vy6fn5dc7fпредставь, есть люди, которые спят днём, а человек чаще всего ложится ночью, потомучто при темноте выделяется мелатонин, а у железы нет такой функции, что при 18:00 сразу отключается, это бред полный😂
@valevalicka799
@valevalicka799 3 месяца назад
Спасибо за совет и потятного дня ❤❤❤ Вам здоровья,долголетия и желание чаще видеть Вас с полезными советами❤❤❤
@user-jn1ke8tt8y
@user-jn1ke8tt8y Месяц назад
Благодарю Вас, Доктор, за полезные рекомендации ❤. Пользоваться ими или нет, это уже дело каждого. Мне подходит, я так питаюсь давно, лет25 уже.😊
@user-rc5xd9nc2j
@user-rc5xd9nc2j 8 дней назад
Сергей,спасибо Вам большое.Все ваши советы приносят пользу.
@Bektas-ji1er
@Bektas-ji1er 3 месяца назад
В 18.00 выходишь с работы пока доедишь 19.00 ч.м. и как до 18 ужинать😂😂😂😂😂
@user-ep6pw2go6t
@user-ep6pw2go6t 10 месяцев назад
Работа до 18.00 часов. Интересно как руководство отреагирует на поджелудочную железу и ужин сотрудников на работе😅😅😅
@chaoecho
@chaoecho 2 месяца назад
а что у вас за работа такая что там не найти 20 минут что бы поесть? если там правда такие условия, то где-то вы свернули не туда.
@68922
@68922 16 дней назад
Ужинать за три , четире часа до сна.
@user-ez6kq6cm5k
@user-ez6kq6cm5k Год назад
ВЫ правильный DOKTOR✊
@user-lk2gh6sf6m
@user-lk2gh6sf6m Год назад
Вот это здорово.Теперь буду стараться придерживаться этого требования,хотя очень трудно.
@user-tm1mv2lr8q
@user-tm1mv2lr8q Год назад
А раньше не знали да?? Как вы живете и выжили до этого момента 🤦‍♀️
@user-sk6vc4bf9g
@user-sk6vc4bf9g Год назад
Посоветуйте пожалуйста точное время когда мне завтракать и чем, и ужинать, если просыпаюсь в 5:00, на работу собраться и до автовокзала, стоянка на остановке 5-20 мин.С автовокзала 6:30-7:45 до работы на автобусе.с 8до 17 на работе с обедом в столовой 13-14.с работы автобус 17:20 до автовокзала18:50(19:00), с вокзала домой на рейсовом19-19:30.В дом захожу 20:00, через магазин.Спать уже ложусь в 23:00, и встаю в 5 утра.Когда воду пить и питаться.?
@user-py6fn3zv3u
@user-py6fn3zv3u Год назад
Воду пить как проснулись.
@user-sn5wn7zf1x
@user-sn5wn7zf1x 6 месяцев назад
​@@user-py6fn3zv3uДа, и с собой бутылочку воды.
@user-ox9ww5gm5g
@user-ox9ww5gm5g 14 дней назад
Моё сочувствие...😮
@YUM_EGZOR
@YUM_EGZOR 13 дней назад
Концовка была самая полезная спасибо что рассказали это очень важная информация 🙌
@anfimov73
@anfimov73 Год назад
И перед сном ещё один завтрак )
@user-tr9qt8mg8k
@user-tr9qt8mg8k Год назад
Благодарю , принимаю, доверяю вашему вниманию и заботе о здоровом питании человека!!!❤❤❤ Я примерно так и делаю как Вы советуете доктор !!! Благодарю за напоминание,
@selevkid6435
@selevkid6435 4 месяца назад
С таким рационом не далеко и ласты склеить, на нормальной работе от голода сознание потерять можно
@user-id1zm7xh9e
@user-id1zm7xh9e 6 месяцев назад
Благодарю милый наш целитель многая вам лета и низкий поклон🎉🎉🎉🎉🎉
@mir6228
@mir6228 Год назад
В семьях обычно ужин с 19 до 20. Потом уложить детей и дожрать то, что осталось.😅
@shershulya03
@shershulya03 8 месяцев назад
😂😂😂😂😂
@user-mj2dk8mj4q
@user-mj2dk8mj4q 8 месяцев назад
Вот именно
@tarasidis6543
@tarasidis6543 Год назад
C пасибо шеф, я если не поем то не усну перед ночью)
@Moonlight_in_Heaven
@Moonlight_in_Heaven 5 месяцев назад
И я также 😢
@user-qr9so3mw8s
@user-qr9so3mw8s Месяц назад
Спасибо!!!
@user-sn8zp8qh5c
@user-sn8zp8qh5c 4 месяца назад
Молодец. Не пропусааю твои подсказки добрый человек. Аминь.
@user-fp9uc9rb5k
@user-fp9uc9rb5k Месяц назад
Спасибо🙏💕
@user-land-liebe.
@user-land-liebe. Год назад
На пенсии так можно питаться,а сейчас некогда
@user-vx8ov5md8q
@user-vx8ov5md8q Год назад
На пенсии денег на лекарства хватать не будет , потому что сейчас правильно питаться некогда.
@OlgaSever12
@OlgaSever12 Год назад
А на пенсии не на что🙂
@user-sl2bl9fh2j
@user-sl2bl9fh2j Год назад
А ты не думал что до пенсии просто можешь не дожить
@user-vm4ud9yg3h
@user-vm4ud9yg3h 6 месяцев назад
если человек не инвалид с 13 т пенсии, пусть расскажет на что есть!?))))))
@user-zv3mo8et8t
@user-zv3mo8et8t Год назад
Абсолютно с вами согласна доктор
@user-kj5wj7bk7i
@user-kj5wj7bk7i 8 месяцев назад
Согласен с вами на 100%😊
@user-hp5rq6kn9w
@user-hp5rq6kn9w Год назад
Все это хорошо, но для этого человек должен работать с двенадцати часов. Или сидеть дома. А когда ты встаешь в пять утра и два часа добираешся до работы, у работодателя нет такого времени завтрак есть только обед. Система сейчас такая выдавить человека, чтобы он быстрее ноги протянул, желательно, чтобы до пенсии не дожил, требования работодателя к сотруднику на практике вредят здоровью человека с первого рабочего дня, ношение униформы низкого качества, блюс в летнее время закрытая обувь, стоять на ногах двенадцать часов, даже когда нет клиентов или посетителей. Если человек двенадцать часов на ногах, плюс время на работу и с работы, даже если он добирается до работы максимум по часу, с учётом нахождения на работе 13 часов, плюс дорога два часа, итого 15 часов на ногах, итого всего на отдых два часа и семь часов на сон. Куда впихнуть ваше правильное питание. Трудовой кодекс из которого убрали всё, что касается защиты работника, даже в таком урезанном контексте, не работает совсем. Поэтому, можно об этом говорить бесконечно и без толку. Так, что совет практически не применим.
@opamuller4237
@opamuller4237 8 месяцев назад
Крестьяне на Руси тоже легко завтракали, плотно обедали и празднично ужинали!
@user-st8lq4xb8x
@user-st8lq4xb8x 5 месяцев назад
​@@opamuller4237у меня прабабушка говорила, утром есть некогда - скотину накормить, за ней убрать, по дому работа. Раньше 12 не ели, а это обед почти уже. Дожила до 92 лет.
@opamuller4237
@opamuller4237 5 месяцев назад
@@user-st8lq4xb8x У моей бабушки в деревне тоже была скотина. Но где-то к 9-30 она обычно с ней управлялась и все шли завтракать. И чаще она не одна в доме хозяйничала. Кто-то другой мог завтрак приготовить.
@Lana83646
@Lana83646 8 месяцев назад
Утром надо пить не комнатной температуры , а теплую, а то хорошо теплую воду !
@larisadmitrienko8667
@larisadmitrienko8667 Год назад
Для скриншота, - 4 правила правильного питания на каждый день. 1 - утром, сразу после сна, стакан воды с комн- ой темп-ры, 2 - завтрак не более, чем через 2 часа после сна. Затрак должен быть плотным, т. к. он дает заряд на день. 3- обед должен состоять из разных овощей и зеленью или. легкий суп (допустим куриный) + яйцо. 4 - ужинать надо до 18, 00 часов, т. к. после 18, 00 часов поджелудочной железе тяжело работать, переваривая пищу. Идеальное время для ужина с 17 до 18 часов.
@user-mc6ex6fv8l
@user-mc6ex6fv8l 11 месяцев назад
Лариса спасибо 👍🌹🍬
@whitee482
@whitee482 11 месяцев назад
Ты спасатель чееееел
@freemanfreedom2215
@freemanfreedom2215 10 месяцев назад
такой рацион подойдёт разве что бабке при смерти которая, если ты молодой человек то минимум это 2000 калорий, а здесь максимум советов надавали на 1000
@mariaroth8251
@mariaroth8251 6 месяцев назад
Лариса, СПАСИБО БОЛЬШОЕ за поставку
@user-iq6ds6yw4q
@user-iq6ds6yw4q 6 месяцев назад
Через 2 часа после сна- я на работе. И никто не поймет, если усядусь плотно завтракать, а не работать
@user-ks3po5pk3t
@user-ks3po5pk3t 4 месяца назад
Доктор...спасибо с удовольствием слушаю вас ...😂
@VeganAzure
@VeganAzure 3 месяца назад
После ночного сна организм прекрасно отдохнул и у него много энергии-завтрак не нужен!
@user-qz2eo9bz4h
@user-qz2eo9bz4h Год назад
Я засыпаю в 3 - просыпаюсь в 11-12 мне 62, т е мне надо есть в 14 час? нормально, я так и ем. Мой ужин в 22 часа, т к с 18 час я проголодаюсь. Ваше расписание это НЕ ДЛЯ МЕНЕ!! СПАСИБО!!!
@user-ty4yt5fq5g
@user-ty4yt5fq5g 11 месяцев назад
Доктор, вы лучший! Спасибо за инфу❤
@user-nv8wo9wt5d
@user-nv8wo9wt5d 9 дней назад
Спасибо за совет
@user-cb5xg5yw2q
@user-cb5xg5yw2q Год назад
Надо уточнять что , это для молодых , здоровых людей 💯🖐
@user-mg3pi2jn3q
@user-mg3pi2jn3q Год назад
Запятую надо не песле "что", а перед, по правилам орфографии. Если что, извините. Мне просто не чем сейчас заняться и я ищу ошибки других людей в текстах
@user-cb5xg5yw2q
@user-cb5xg5yw2q Год назад
@@user-mg3pi2jn3q а без правил орфографии , поняли что написала , или трудности возникли ? 😄
@user-mg3pi2jn3q
@user-mg3pi2jn3q Год назад
@@user-cb5xg5yw2q Не, конечно понял 😁
@user-vy6cv7fw3c
@user-vy6cv7fw3c 6 месяцев назад
Ем всё что есть, и всё подряд И что хочу и когда хочу😊
@user-sl1ei8kd7t.
@user-sl1ei8kd7t. Год назад
Благодарю вас за информацию
@user-rd6pg2nc1f
@user-rd6pg2nc1f Год назад
В отношении ужина:время не для всех. В зависимости, от занятостью на работе, на учебе, допустим в командировке в дороге.
@user-qn1xo1mt8w
@user-qn1xo1mt8w Год назад
Ты ведь не всю жизнь в командировке?Зачем так усложнять простое решение?
@user-rd6pg2nc1f
@user-rd6pg2nc1f Год назад
@@user-qn1xo1mt8w Это мое мнение. Мы на ты? У меня нет проблем: с лишним весом. Думаю, что каждый человек сам знает , в какие часы ему есть!
@user-ub2ug5si7v
@user-ub2ug5si7v Месяц назад
Завтракаю в 11, просыпаюсь в 5. Один раз в неделю делаю пищевую паузу на сутки (без еды и воды). Животный белок не употребляю много лет. Всё 👍. Улыбаюсь когда слушаю такое😄
@user-en1rr5tv8k
@user-en1rr5tv8k 4 месяца назад
Спасибо! Нравится расписание.😂🎉
@tatyanamaslova-di2vk
@tatyanamaslova-di2vk Месяц назад
❤❤❤Спасибо-спасибо❤❤❤❤
@user-tv7gz4sl9z
@user-tv7gz4sl9z Год назад
А, как после сна, можно, обильно позавтракать?(когда, организм, еще не совсем строевой?)
@user-qg2ie5he2l
@user-qg2ie5he2l Год назад
Очень даже можно. Выпейте воды, но стакан вряд ли влезет... Потом умывайтесь, примите душ и идите делать завтрак, и есть вам захочется уже.
@user-kg2gy2cu2w
@user-kg2gy2cu2w Год назад
Если вы накануне поедите в 17 часов, например, вам утром точно захочется есть
@andgelafrance
@andgelafrance Год назад
после приёма двух стаканов тёплой минеральной воды, которая проходит транзитом, промывает и запускает весь процесс пищеварения.
@arzu_555
@arzu_555 Год назад
Наталья, раньше тоже так думала, не могла есть, часов в 10 -11 просыпался аппетит. Заставляла себя, но чувствовала себя от этого только хуже. Но когда перестроила свой рацион питания, когда самый калорийный приём пищи стал завтрак, а ужин более лёгким и ранним, утром на ура получается завтракать. 2 стакана тёплой воды пью в 7 часов, к восьми уже аппетит просыпается. Попробуйте, может не сразу, но со временем привыкнете. И это отличное чувство, когда с утра очень много энергии.
@user-zs9tv2lt3q
@user-zs9tv2lt3q Год назад
Да утром все на работу спешат,когда ждать 2 часа после выпитой воды. И утром есть не хочется.хорошо если выпить кофе и съесть яичницу.
@Alexxxx40xxxx
@Alexxxx40xxxx Год назад
4 яйца (один желток оставляем), кусочек чего-то жирного, можно свинину (можно сельдь). .................+нормально так салата (мой вариант, дёшево и сердито, белокочанная капуста) на жирном майонезе, сверху стакан зелёного чая с заменителями сахара. Всё это где-то с 21.00 до 23.00 (ну, у меня так получается) Только на ночь НИКАКОГО СЛАДКОГО И МУЧНОГО!!! )))))) и Ваша поджелудочная будет спать спокойно вместе с Вами. Всем Здоровья
@ValentinaEsiipoa-zk4xr
@ValentinaEsiipoa-zk4xr Месяц назад
Жили
@user-pl2eu5ls3i
@user-pl2eu5ls3i 6 месяцев назад
Благодарю, Вас, Доктор! ❤
@user-ql1zi2qo8k
@user-ql1zi2qo8k 5 месяцев назад
Я завтракаю очень плотно и это самое лучшее решение в моей жизни
@juliasukhareva4921
@juliasukhareva4921 Год назад
Благодарю 🙏 ❤
@user-ry9hv5ni1u
@user-ry9hv5ni1u 5 месяцев назад
Спасибо!
@georgbachmayer8062
@georgbachmayer8062 8 месяцев назад
🎉Спасибо 🙏
@yy_k
@yy_k 10 месяцев назад
Жизнь - это подарок от Бога, и свою благодарность ему мы можем выразить тем, что будем заботиться о своём здоровье и здоровье своих родных.Если вы предусмотрительны, то есть осознанно подходите к своему питанию и при необходимости вносите коррективы в свои привычки, вы тем самым выражаете благодарность Богу за дар жизни и показываете, что цените своё здоровье.
@user-df1le9fz5x
@user-df1le9fz5x 5 месяцев назад
СПАСИБО 🌹🙏
@shanina-xw5lq
@shanina-xw5lq 8 месяцев назад
И все будем жить до 200 лет!!!
@bySNAROVKIN
@bySNAROVKIN 9 месяцев назад
Месяц уже сижу на ПП, без жира, жареного, сладкого, на весах минус 3 кг и перестал болеть желудок, очень классно) кому интересно, рассказываю об этом на своем канале)
@user-tj4ld2jz8p
@user-tj4ld2jz8p 10 месяцев назад
Библия побуждает нас серьёзно отнестись к вопросу безопасного и здорового питания. В ней говорится, что Бог - «источник жизни» (Псалом 36:9). Жизнь - это подарок от Бога, и свою благодарность ему мы можем выразить тем, что будем заботиться о своём здоровье и здоровье своих родных.
@user-iw1eb5xr3d
@user-iw1eb5xr3d Год назад
Я ПРИХОЖУ ДОМОЙ В 19,30 НУЖНО ЕЩЕ ЧТО ТО ПРИГОТОВИТЬ. ВРЕМЯ ПЛЮС ЧАС ⏰КАК БЫТЬ? Кушать шаурму по дороге ???
@user-qg2ie5he2l
@user-qg2ie5he2l Год назад
А я работаю до 22ч.и пока домой приеду, в душ схожу и ем уже в 23ч не ранее, т к желудок требует. На работе в 20ч перекус, и все равно... Или надо тащить с собой столовую целую, мешок с харчами, и салатики и зелень и фрукты ещё... Короче это все невыполнимо.
@N-pg2nk
@N-pg2nk Год назад
Точно, тоже самое прихожу в 19 часов пока приготовишь, в душ сходишь уже время 21. И то еле на ногах держишься…
@Partorg
@Partorg Год назад
​@@user-qg2ie5he2l выполнимо, 5 раз в день,правильное дробное питание, по 250 гр.порция, вареное,тушеное,бжу 30-10-60 , через весы,колории не считаем,берём контейнеры 300гр.на работу,по времени сколько шт.последний прием можно творог и зел.яблоко за 1,5-2 ч до сна,здоровья вам!
@user-oi4mz9ot9u
@user-oi4mz9ot9u Год назад
​@@user-qg2ie5he2l Увольняться!
@fotinitsanaka3100
@fotinitsanaka3100 Год назад
​@@Partorgа готовить то когда тогда, ночами что-ли?
@user-sz1fy9eo5r
@user-sz1fy9eo5r 10 месяцев назад
Спасибо за актуальные и своевременные советы для нашего организма. Можно улучшить свое здоровье, если употреблять в пищу полезные продукты и следить, чтобы питание было сбалансированным. Регулярное употребление нездоровой пищи и напитков увеличивает риск заболевания сердечно-сосудистой системы, а также риск инсульта, диабета и рака. Жизнь - это подарок от Бога! Будем помнить об этом и соблюдать наставления. Ведь не даром написано:"Следите за собой, чтобы вы не были отягощены перееданием, пьянством⁠ и житейскими заботами⁠ .
@user-jl1dl1nl6w
@user-jl1dl1nl6w 10 месяцев назад
У всех по разному,позавтракаю и уже ничего делать немогу,или потом рот не закрывается,
@valyavalyaa8077
@valyavalyaa8077 6 месяцев назад
БлагоДарю ! Вас👍🙏💕
@user-yg3tu4dk3c
@user-yg3tu4dk3c Год назад
Благодарю🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍
@user-kt7yk9jy7y
@user-kt7yk9jy7y Год назад
Когда подступит голод, тогда и ешьте! Всё переварится. Еду надо заработать. Как можно с утра так наедаться? Сразу в сон потянет...
@opamuller4237
@opamuller4237 8 месяцев назад
Завтрак нужен, но лёгкий. Яйцо или бутерброд с маленькой чашкой кокао-чая. Кофе нафиг. Можно яблоко на работе схрупать, чтобы дотянуть до плотного обеда.
@opamuller4237
@opamuller4237 7 месяцев назад
@@user-je2ob4ee7j Если знаешь что в ближайшие 4 часа до обеда ничего не схрупаешь - то придётся насильно наедаться впрок.
@opamuller4237
@opamuller4237 7 месяцев назад
@@user-je2ob4ee7j Я тоже бывает по целому дню не ем. Преподаю в вузе, а в обед какие-нибудь срочные дела. Но ничего в этом хорошего не вижу.
@opamuller4237
@opamuller4237 7 месяцев назад
@@user-je2ob4ee7j Мои одногруппники по учебе в вузе которые жили в общаге, все к концу учебы мучались болезнями ЖКТ из-за неправильного и нерегулярного питания. Хотя все были из сельской местности и продуктов у них было завались.
@user-vm4ud9yg3h
@user-vm4ud9yg3h 6 месяцев назад
это точно!!!!! воды утром напьешься, потом совсем жрать не охота!!
@user-ib8qz6zb3f
@user-ib8qz6zb3f Год назад
Батюшки! Гениально!
@user-qp9oq3ry6h
@user-qp9oq3ry6h Год назад
Благодарю! Согласна
@user-vo2qm9wq3j
@user-vo2qm9wq3j Год назад
Муж делал так как вы говорите, пил воду с утра, ел плотный завтрак, в итоге холестирин выше нормы стал, да ещё и с сердцем проблемы начались, ну уж нет завтрак теперь он пропускать будет и я тоже 😊
@opamuller4237
@opamuller4237 8 месяцев назад
На Руси всегда был лёгкий завтрак и в поле!
@user-ni4bd5qq6f
@user-ni4bd5qq6f 6 месяцев назад
Y😊
@user-dz6wm2rg6g
@user-dz6wm2rg6g Год назад
Как вы, доктор относитесь к Кето, многие рекомендуют её, для снижения веса???
@user-vy6fn5dc7f
@user-vy6fn5dc7f Год назад
Хотите узнать побольше про кето, то слушайте на ютуб канал Ирины Никашиной.
@user-qi9lp9ov7s
@user-qi9lp9ov7s 6 месяцев назад
Спасибо большое доктор ❤❤❤❤❤❤❤❤
@86mmarita
@86mmarita 3 месяца назад
Со стаканом воды согласна. Никогда не завтракаю и намного лучше себя чувствую! После еды всегда клонит в сон. Чем позже прием пищи, тем лучше для меня.
@felinafler2103
@felinafler2103 8 месяцев назад
Thank you
@nelly80392
@nelly80392 Год назад
спасибо
@user-cp8do9lz8b
@user-cp8do9lz8b 2 месяца назад
Говорите,ужин до 18, а если я ложусь спать в 11-12 ночи, ужинать надо за 3 часа до сна-так правильно.6 часов без еды до сна не выдержать,если в 18 ужин.Главное норму калорий свою соблюдать за день,у меня 1400-1500,самый разумный калораж за день,1200 нельзя на себе испытано.Срыв будет .- 5 кг при калораже 1400-1500 за месяц у меня.Нужно прислушиваться к твоему организму.
@kamilla_must
@kamilla_must 4 месяца назад
Класс, специалист, который в душе не чает о моем образе жизни, режиме сна, активности, медицинских показаниях и генетических особенностях дает мне совет когда, во сколько и как есть Видите ли до 6 ужинать нужно для поджелудочной, а если я просыпаюсь в час дня и не сплю ночью, мне потом с голоду помирать? Пожалуйста не берите на себя слишком много, ибо я не думаю что, нести ответственность за распространение информации, которая может привести к неприятным последствиям, вам так хочется
@user-vo9jl6sy6u
@user-vo9jl6sy6u Месяц назад
Все работает.
@user-wd8zk9ce3d
@user-wd8zk9ce3d 6 месяцев назад
Утром на работу выходим 05- 30 🤨 приходим домой ,работаем по 12 часов 🕛 дома бываю 2000ч пока душ,разогреешь и часы натикали 20-30 🤨 так чего уж тут говорить 🤷‍♀️ ничего не получается 😅 приходится когда освободишься 🙋‍♀️ всё в пользу пойдёт 🙏
@vladyslavlavreniuk3213
@vladyslavlavreniuk3213 5 месяцев назад
Лоза помолодел)
@realsmartdoy
@realsmartdoy Год назад
Есть хорошая пословица, что ножом и вилкой мы роем себе могилу. Разум должен прислушиваться к своему организму, хочет ли он принять пищу или нет, а не насиловать его. А про вечернее время согласен, разум должен быть сильнее тела и не дать инстинктам потреблять .
@user-cz4gv2qe7h
@user-cz4gv2qe7h Год назад
Такой режим и распорядок питания был в советское время....при 8ми часовом рабочем дне, а не как сейчас люди пашут по 14-16часов и как им правильно питатся....
@lubow.drogolova6556
@lubow.drogolova6556 7 месяцев назад
Сейчас 22.34 только что перекусила ..спасибо за совет
@user-eg7tk6lr5v
@user-eg7tk6lr5v 6 месяцев назад
Спасибо, пробовала все упражнения Ваши и ....буду делать.С ужином и обедом понятно, но плотно завтракать не могу, только овсянку, гарбуз ...
@user-zs8wh7nk8v
@user-zs8wh7nk8v 4 месяца назад
Если я поем в 18, а мой режим сбит или сегодня в выходные то в 2 ночи я буду испытывать осень сильный голод. Наемся на ночь и с утра будет тяжесть, тошнота и изжога. Правильней тут сказать не позднее чем за 4 часа до сна
@user-st8lq4xb8x
@user-st8lq4xb8x 5 месяцев назад
Я работаю до 20-00, доехать нужно до дома, зайти в магазин, выйти с собакой погулять 30 минут, хотя бы. Помыть ей лапы, себя привести в порядок, потом - ужин...Вот так...На работе не могу полноценно ужинать..как быть? Не есть..видимо, вечером совсем.
@dzhotodzhoto6419
@dzhotodzhoto6419 Год назад
I ni odin Dr. ne mozhet chotko nazvatj, shto imenno nuzhno kushatj. A shto kasajetsa zhelezi - eto u zhavaronkov ona posle 18:00 ne rabotajet. Net takovo, shto u vseh ljudei vsjo odinakovo!
@KyPuJl
@KyPuJl Год назад
почему завтрак не более чем после 2х часов после пробуждения? на мой взгляд в течении 2х часов после пробуждения вообще не стоит ничего кушать... ведь организм за ночь и так накопил достаточно энергии в виде гликогена, чтобы собственно и потратить эту энергию на добычу завтрака...
@user-qp9rv8sp4b
@user-qp9rv8sp4b 3 часа назад
Я просыпаюсь в 4 утра. В 5 уже на работе. В 6 утра позавтракать не реально. Самое раньшее в 8.
@user-nk6zb7ko5u
@user-nk6zb7ko5u Год назад
если ложусь 12 часов, то волки меня потащут на кухню
@user-ox9ww5gm5g
@user-ox9ww5gm5g 14 дней назад
Моего мужа эти же волки мучают.. Если в 12 он не спит.. То в 12 .. 05.. Я слышу страшную фразу.. Хочу жрать😂
@bolkvadzemadona6791
@bolkvadzemadona6791 Год назад
Simpaticni doktor brao
@user-se5nj3ox2t
@user-se5nj3ox2t 6 месяцев назад
Завтрак не ранее 11 часов тк до 11 часов желудок чистится. Обеда нет. Ужин в 18-19 часов ( мясо с овощами).
@user-es5cl2dv3h
@user-es5cl2dv3h 8 месяцев назад
Благодарю вас ❤😅😊
@opamuller4237
@opamuller4237 8 месяцев назад
В русских деревнях вставали с рассветом, летом в 5 утра. И завтрак был лёгким, чтобы побыстрее работать и только-только дотянуть до обеда. А обед был плотным. После него лежали. А потом работали. Ужин был средним по плотности между завтраком и обедом. И был как правило праздничным, с долгим чаем или с вином.
@user-xg7is8yr9z
@user-xg7is8yr9z 6 месяцев назад
Охуітельні історії
@user-qo1tc8gh5k
@user-qo1tc8gh5k 8 месяцев назад
Работаю в ночь:днём сплю.Весь день голодная,😂,потом иду на работу (без ужина),потому что,поджелудочная железа уже спит.И так изо дня,в день,2 месяца.Жить приходится на тёплой воде😂
@user-xg2ho5vz4z
@user-xg2ho5vz4z 3 месяца назад
Рекомендовал водочку п другом ролике
@vladimirlee7932
@vladimirlee7932 Год назад
Надо есть еду по возможности своего кармана. Желательно без химии.
@user-ce9il9ki8l
@user-ce9il9ki8l 6 месяцев назад
Прекрасно! Только написано так, что надпись заслоняет информацию.
@user-cv5re5pk1r
@user-cv5re5pk1r 6 месяцев назад
Кушайте все́ что хотите,сколько хотите,когда хотите. Главное двигайтесь. Полюбите ходить. Начне́те ходить через силу . Потом без ходьбы жить не сможете. Конечно если ноги здоровые. Если здоровые только ходить😂😂😂
@user-bc2bt9vq9p
@user-bc2bt9vq9p Год назад
вода температуры тела, не ниже, доктор.
@user-nc4mt9pl9v
@user-nc4mt9pl9v Год назад
Это для кого такое расписание? Работа заканчивается в 17-18 часов.До дома добраться,ужин приготовить.А у него до шести надо поесть.
@tzzt8863
@tzzt8863 Год назад
Да, но каждый Врач должен знать ,что ЛЮДИ* разные, так что и варианты питания Людей разное,* и вообще; то есть Люди, что работают по 12ч по сменам ,то тоесть и ночью ,как же у них Поджелудочной Железе* работать ,так как Вы * говорите ,что Железа после 18ч ,*почти не работает,так объясни Людям* живущим на Земле Матушке,как Быть Нам?*
@tinaavtaeva5143
@tinaavtaeva5143 Год назад
с кем согласится ? в Италии - завтрак пару сухарей с стаканом молока......
@GABRIEL12902
@GABRIEL12902 Год назад
Всё работает, это только у идеальных людей так получается, но первое не всё так могут кушать, и не для всех это правильно, всё люди разные. Всё работает.
@elenaflamenbaum6034
@elenaflamenbaum6034 Год назад
не хочу с утра. а как работать до 24 часов или до 2х ночи в голодном состоянии?
@talkedward7328
@talkedward7328 5 месяцев назад
Я проснулся, завтрак и на работу. Когда ине выжидать 2 часа. 😂
@user-vl9cf8kr6x
@user-vl9cf8kr6x 9 месяцев назад
👌👌👌
@user-ub7us7ux3y
@user-ub7us7ux3y Год назад
Давайте поговорим как можно правильно питаться на минималку
@motsniy
@motsniy 2 месяца назад
У меня только два вопроса к этим умникам. 1. Как поджелудочная железа узнает, что уже 18 часов? 2. Когда ужинать людям, если подавляющее большинство из них работает до 18.00, а потом ещё едет домой?
@user-ce2hd4bc1e
@user-ce2hd4bc1e 10 месяцев назад
Ем дробно пять раз в день и -18кг, а последний прием пищи в 21.00
@user-wm9vx2yi7u
@user-wm9vx2yi7u 8 месяцев назад
Все верно,но......утром есть не хочу,а пробовала есть,потом весь день рот не захлопывается.И вечером после 6 никак не удержусь.Вот печалька.....
Далее
Is it Cake or Fake ? 🍰
00:53
Просмотров 4,1 млн