ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть! 

Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! ru-vid.com/show-UCoy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-v2ruAhNGiUE.html

Еш чёрный хлеб ,на столько чёрный ,чтоб ты слышал как он читает реп

Почему ты такой охуенный?) Я в шоке как можно таким доступным языком объяснять, мотивировать людей, и, что самое главное - с юмором, не задевая их, без чсв как это часто бывает, мол, вы все куски мяса хватит жрать,а тут с уважением к зрителю! Спасибо тебе, добрый человек!

я хоть и девушка, и по большей части канал рассчитан на парней, я все равно обожаю тебя смотреть и ты очень мотивируешь) спасибо😊

Я сам буквально 1,5 месяцев назад начал качать пресс, руки, ноги и т.д. Раньше, примерно 2 года назад я был толстым и неуклюжим, но мне удалось скинуть все это за лето. Спустя (повторюсь снова) 1,5 месяцев я перестал есть сладкое,фастфуд,газировки и начал тренировать свое тело. Каждый день отжимаюсь, приседаю, подтягиваюсь, делаю растяжку, катаюсь на велосипеде и пью исключительно воду. И сейчас у меня видны 4 кубика, руки и ноги стали крепче и выносливее и состояние кожи улучшилось (потому что начал пить воду). Я рад своим результатом и буду продолжать!)😏

Все: О НЕЕЕТТ!!! ПИЦЦА.... ПРОЩАААЙЙ, МОЯЯ ЛЮБОВЬ!!! Я: Сок, белый хлеб...

Слава богу тут нет колбасы, а то я чуть бутербродом не подавился

Тот момент, когда не жрешь это, но все равно толстый.

сегодня завтра еще побухаю,с понедельника в качалку пойду

У меня честно, нету проблем с белым хлебом. Мне и чёрный по душе. 😅

все шикарно ...очень заразительно, доступно и грамотно.....Я прусь с твоей заразительной энергии)))))

Отказываюсь от всех 7 продуктов начиная с сегодняшнего дня. Road to the Dream 💪🏻

В тренды! 22 год)

то чувство, когда бабушка приготовила пиццу и ты не можешь отказаться)

Игорь , ты красавчик . Уважаю по мужски .

Гоу теперь топ 7 продуктов ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Братан тебе надо реп читать 😂😂😂

Спасибо Вам Игорь за информацию!Здоровья так надо!Знаю,что все в наших руках..

Я не пробовал алкоголь и сигареты, не пью сладкие напитки, не ем фастфуд и чипсы, но мой самый главный враг это сахар в любом виде, стараюсь уменьшить потребление

я чуть не заплакал

Блин, как я раньше не наткнулся на этот канал? Подача информации быстрая и доступная! Круто! Эх, еще лет 5 назад меня такие видосы вообще не интересовали. В институте ебашил на тренировках как чёрт, сжигал всё съеденное, занимался лёгкой атлетикой с опытным тренером, тренировки были максимально разнообразными: непосредственно сама беготня, силовая, игровая, круговая и т. д. Нагрузки не человечьи, не заморачивался насчёт питания, заметал всё как турбина и живот был каменный всё равно, так как в неделю несколько десятков километров набегал :) А в последние годы тренировочки исчезли из моей жизни и пришли вместо них лишние килограммы. Сейчас вот появилось желание и начал заниматься опять, прошла неделя тренировок, подошёл к зеркалу и сказал "А чё ничего не меняется?" xD. Сейчас уйдет не один месяц, чтобы восстановить форму... Но главное - это мотивация и желание!

Как же я смеюсь с его вставок 😁😁а видео информативное

Еще доширак тоже очень вредный его тоже нужно убрать из рациона

Смотрю и плачу, плачу и смотрю 😭 пицца, родненькая моя, прощай...

АХАХАХАХАХАХ Брат, царский монтаж, соединил приятное с полезным. От души👏🏻

Тупо по факту, по факту, бро. Удачи тебе, спасибо за видеоролик, Игорь!

Игорь, я пока не просмотрел все твои видео, но те что посмотрел, очень интересные. Если не сложно, сделай пожалуйста видео, в котором ты покажешь продукты и приготовишь из них полный набор ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН на неделю при похудении и так же ЗАВТРАК, ОБЕД И УЖИН при наборе мышечной массы. Очень сложно самому сообразить как составить меню на неделю. Только очень большая просьба. 70-80% населения, не имеют больших зарплат, а следовательно не могут себе позволить очень дорогостоящего питания. Так что при возможности, сделай его как можно дешевле. Уверен, такое видео будет интересно всем! Опять же повторюсь, это в том случае, если у тебя ещё нет на канале такого видео ))))

Буть тру, бро! Ешь пшеницу прямо с поля :))))

Игорь лучший 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Кароч, все, что тебе хочется, - нах из жизни.

Ай Игорёк жарайсын! Дурыс айтасын!)

Игорь: нельзя есть белый хлеб ❌ Я который всю жизнь ест белый хлеб: 😃😄😁🔫

я сладкоешка.Ночью жру казанами плов и супы и не толстею внешне но на весах получается бом бом

*Прощайте печеньки((( Очень полезное видео! Игорь, спасибо за мотивацию!* Я тоже начал снимать видео про свой путь от дрища к атлету)

Игорь а такой вопрос, можно есть макароны? Это же относится к категории белого хлеба

Спасибо большое, эти советы мне очень помогли

Блин, то чувство, когда ничего этого не ешь, но все равно хомяк 😟🙍🙍😥😧😦😩😧🐹🐹

У меня на все это денег нет, и я это не ем, вопрос: где мой пресс???

Когда услышал что нельзя есть печенье , сам ел печенье

Спасибо Игорь! Коротко и ясно)))

Ты очень мотивируешь. Не смотря на то что я девушка,Всегда смотрю видео которые связаны с развитием пресса и правильным питанием,потому что я занимаюсь спортом (пол-дэнс,легкая атлетика, баскетбол и волейбол) вот уже 8 год и все равно не видно кубиков,хотя и харошая фигура. Так чо хочу попросить тебя сделать видео о том, как добиться этих кубиков и рассказать о том как определить,что у тебя подкожный жыр или растянутые мембранные мышцы

На счёт того, что же похрумкать под фильмец ? Ответ есть. Нарезаем овощи, делаем соус и вуаля. Овощная тарелка со вкусным соусом готова!

Игорь, можешь запилить видео по поводу курения? Как влияет на организм, на мышечную массу, иммунитет и тп Спасибо)

На счет белого хлеба согласна, я полностью перешла на черный и за 2 месяца похудела на 5 кг, ничего не меняя в жизни, кроме хлеба.

о, можно теперь топ продуктов запрещенных при наборе массы, пожалуйстааа, в топ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Пица, сам готовлю часто😂 Спасибо, Броу!🔥

в кино хожу и жру творог в миске,и нормально мне)

Я дома делаю первое неряху Джо ,второе бургеры с карамелеризированным луком ,таких 4,потом пиццу урабатываю за раз 65см в диаметре и через три часа потягиваюсь на кузню вместе с мамой Адамов жрать хочу ,делаем либо блинчики с мёдом ,сгущенкой либо со сметаной )Потом готовлю жаренное мясо ,тушу с картошкой ,запиваю это компотом ))В некоторые дни готовлю пончики с шоколадной глазурью ,как из Амереканских фильмов ,и при этом я могу отжиматься по 25 раз два подхода имею живот который ложится на колени и могу быстро бегать (вес 153кг).И могу ещё гантель на 10 кг держать на вытянутой руки 15 мин )))

А что надо есть для преса

Спасибо за видео, проблемным продуктом была пицца, скорее из-за её доступности(доставки) и лени готовить, нежели из-за вкуса, но это давно в прошлом. Хотелось бы похожее видео на продукты которые стоит использовать при сушке (хорошее соотношение насыщения , много полезных жиров/клетчатки и не слишком высокая калорийность)

Хочешь посушится неделя марафона под фэном 😂

возьму себе на заметку я как раз буду в этом году , летам заниматься

все это правильно конечно, только с точки зрения нервной системы для многих это будет пиздец. Нужно эти продукты не под запрет ставить, а позволять себе раз в неделю что то из этого списка, типо чит мил. А так все эти запреты это как сжатая пружина которая в один момент выстрелит так, что наберешь все что сбросил и сверху бонусом.. Научится контролировать то что ешь, и иногда давать нервам разрядку в виде пицы, и бокала пива для тех кто любил это дело. Не все могут железобетонно жрать гречку с грудками и спаржой 365 дней в году

Спасибо большое, с етого дня я ничего не буду есть

*Бро* правильную тему кинул! с армейки уже такие продукты не употребляю, прошло уже *5 лет* ) еще раз *ты лучший* кто *за* ставим *LIKE* *БРО* еще сделай видео про *КУРЕНИЕ* , многие просто не понимают они курят и занимаются спортом не вижу смысла

Много видео посмотрел , и это видео самое топ лучших

то чувство когда смотрел видос после того как ел пол кило печение XD)

Класс. Мне тока белый хлеб на черный заменить. И збс. Спасибо огромное!)))

Блен, лоханулся на овсяных печеньях)

Единственное что я буду есть это Хлеб блин незнаю все таки как то с детства мы все едим его А в остальном полностью Мощно верно сказано

Везёт мне я не ем овсяное печенье ,не ходу в фастфуд,не пью колу,фанту и спрайт ,не ем белый хлеб,не пью алкоголь,не ем пиццу(редко)

Люди пишут про акцент или манеру разговора..Я скажу так:да какая разница как он говорит,парень снимает нормальное видео с полезной информацией,которое реально может помочь людям,не знающим всего этого.Пусть говорит как хочет.

Сижу, ем чипсы и смотрю Войтенко, и заебок

Я вообще из рациона уже давно убрал углеводы и все отлично

Про майонез забыл🤔

Конфеты забыл)

Люди которые живут с бабушкой : .......

Можно было убрать 3 пункта:пиццу, чипсы, газировки, ведь это один и тот же фастфуд...

Что можно пить? Можно пить вишневый компот, чай, кофе ?)

Игорь а доширак можно?

Бл,терпел до последнего,но когда он сказал про пиво...Выключил,не могу дальше

Братан, я хотел пойти качаться, но когда ты сказал про пиво... хуй с ним, буду толстым

Спасибо за ваши советы 🎉

Чёткий монтаж бро , про печеньни не знал )

Самое сложное это исключить муку из рациона. Булки, хлеб, пиццы, шаурма, сырники, блинчики, пирог и многое другое

-Ты выпил 0'8 колы, получил 400калорий, оно тебе надо? -надо Федя! НАДА! 😂

Спасибо я ваши тренировки смотрю и повторяю сбрасыю по 1 килограмм и то я сейчас 67.2. А раньше весил 70.0.кг (спасибо вам).

Йогурт нельзя?

Ахуенный канал. Игорь ты МОЛОДЕЦ! ТЫ ЛУЧШИЙ!!!

Ем чипсы и смотрю этот видос(

Я не ем сладкое поэтому пью напитки 7 Up и Pepsi тут же сжигаю калории, хожу на площадки и занимаюсь, работаю курьером много пешком бегаю, а так чипсы, печенье, пиво, жаренный картофель, мороженное не ем, немного надо сладкое организм стрессует без сладкого, главное по горячим следам сжигать

Игорь:*говорит что эти продукты нельзя есть* Так-же он в 3 часа ночи:АМ НЯМ НЯМ

Про печеньки это жёстко:( Овсяные печенья обожаю, а тут печеньки нельзя есть. Обалдеть!

У меня самая большая проблема это алкаголь ! Почтивсë о чëм говорилось я исключил из рациона , кроме овсяного печенья и алкоголя. Ядумаю после ролика я с этим справлюсь!!!

кто может скинуть ссылку на полезную еду? имею ввиду чем питаться каждый день чтобы быть здоровым

Самое сложное для меня это напитки,думаю пить коллу зеро.Думаю поможет

Во расист не чёрный хлеб а афроамереканский !!

3:15 хух я не пью алкоголь, и вам не советую

Почему твои слова так мотивируют?)))

Завидую людям некоторым все жрут и не поправляются.😪😪😪

ВОДУ надо пить. Вода 💦 топ.

Хочешь есть? - попей водички) *вот он гимн анарексички

Смотрю видео пельмени на одном дыхании залетают

23-печенье,даже овсяное. 1.12-фастфуд. 1.54-сладкие напитки.(сок) 2.35-белый хлеб. 3.15-алконоль. 4.35-пицца 5.04-чипсы

Нормальные люди: НЕТ! ТОЛЬКО НЕ ФАСФУД!!! ТОЛЬКО НЕ КОЛА!!!! НЕЕЕЕЕЕЕТ!!!!!!! Я: но я так люблю сок :(

Черепашки ниндзя ели и до сих пор едят пиццу, посмотрите на Майка, у него супер пресс, чем у тех, кто не ест пиццу.

я после видео : а что мне тогда есть ?

МОНТАЖ ОТ ЦАРЯ!

Я понял 1 правило чтоби похудеть надо толька. Пить воду и есть и воду)

Самое жосткое для меня это не есть белый хлеб.