ТОП-7 ошибок в практике гвоздестояния и как их избежать.

Владимир Макаров. Гвоздестояние "СадхуМастер"

Подписаться 11 тыс.

Просмотров 103 тыс.

50% 1

Разбор ошибок при гвоздестоянии - "практике на доске Садху". Простые и понятные советы как правильно и с пользой стоять на доске Садху.
Переходи по ссылке чтобы получить подарок от школы гвоздестояния "СадхуМастер"
instayogaman.ru/podarok%20You...
Если возникли сложности, то приглашаю тебя на безоплатные практики на гвоздях онлайн, которые я провожу два раза в месяц по субботам. Даже те, кто ни разу не стоял на доске, практикуют вместе со всеми - в одном мощном поле. Расписание и ссылка в моем телеграмм канале t.me/sadhumaster
Узнать о всех "подводных камнях" гвоздестояния и открыть для себя все возможности практики гвоздестояния можно на моем курсе "Встану сам 2.0" по ссылке встатьнагвозди.рф/?...
В программу курса входит набор практик для самостоятельной проработки наиболее важных запросов на гвоздях.
Не забудь подписаться на канал, а также заходи в гости в Инстаграмм / instayogaman

Развлечения

Опубликовано:

3 сен 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 304

@instayogaman 5 месяцев назад

🎁Подробнее о том, как работают гвозди и какие твои проблемы они могут решить, узнай на ближайшем живом мастер-классе. Регистрация по ссылке - sadhumaster.online/webinar?

@user-gangrena 2 года назад

недавно прочитала книгу Дмитрия хара «п.ш» основная мысль была в том что дискомфорт это основа трансформации,если ты научишься управлять этой энергией то ты сможешь навсегда изменить свою жизнь.и поэтому я решила стоять на гвоздях,спасибо вам огромное это видео.я уже простояла 10 минут!

@instayogaman 2 года назад

Во благо✨

@1brend 9 месяцев назад

Тоже не так давно прочёл её

@invisible_is_here 9 месяцев назад

недавно подарили книгу, надеюсь поможет встать на гвозди

@BODHISATTVA108 2 месяца назад

не проще сходить к психологу эмоционально образной терапии и измениться без боли и страданий?

@petersemenov2858 28 дней назад

@@BODHISATTVA108мы не ищем легких путей)

@user-yx4th8zs8m Год назад

Первый не накуренный мастер, которого я встретил на Ютубе

@user-bz7uh2lk9u Год назад

Нанюханный😃

@alexsecret3496 Год назад

Просто утро)

@user-sv5fv2vh8n Год назад

одни наркоманы стоят на досках?

@jumanji2854 8 месяцев назад

Ахахаххаха

@kolockolchik75 6 месяцев назад

Но говорит как и все остальные

@Skiddraww 6 месяцев назад

Вы очень крутой! Так доступно, искренне и очень понятно все рассказываете и делитесь) большая благодарность вам!❤

@user-kq5ii3pc2f Год назад

Самый толковый ликбез для людей которые не особо в теме. Как то постепенно сам пришел к лайфхаку "отдаться боли" и стал замечать, что и правда помогает. Вот только с "бытовой" болью все же не получается сконцентрироваться на ощущениях. А на гвоздях,да еще без травмоопасности может получится хороший тренинг для себя. Сам этим не увлекался, только давали попробовать, но свой интерес сразу заметил. Теперь останется только изготовить доски)

@zefoxi 3 года назад

Спасибо за видео!

@user-zp6zy8nh6c 3 года назад

Благодарю))

@dreamarimanu 3 года назад

Благодаря вам, а вернее первому совету, перестала скрипеть зубами и силой себя заталкивать на них, расслабилась, выдохнула и действительно, от боли осталось просто неприятное покалывающее чувство🧷🌿

@instayogaman 3 года назад

вот здорово, рад за вас!

@yanakardo3288 Месяц назад

Я тоже хочу поймать этот вайб. Потому что встаю 4 раза, но 7 минут просто нестерпимой боли. И только сквозь стиснутые зубы

@NK50065 3 года назад

Будем знать ... спасибо!!! 💕

@lapushka956 2 года назад

Спасибо, было полезно)

@user-rz3me4lk5u 2 года назад

Благодарю!

@ritamira9040 2 года назад

Спасибо 💫

@user-ec7xr8bf5j Год назад

Спасибо. Очень доходчиво и понятно

@proleski_indoor_ski_simulator Год назад

Благодарю! Это лучшее объяснение!

@Anksenamon-kb5qk 6 месяцев назад

Благодарю🕊️

@Denchouz Год назад

Благодарю за видео! Очень полезная информация.

@iamandecor8660 3 месяца назад

Благодарю! Очень ценная информация❤

@artemgoldshtein2403 2 месяца назад

Благодарю ❤

@azamattolmakov5140 3 года назад

Искренне благодарю 👍👍👍

@instayogaman 3 года назад

во благо!

@shaman-music2014 6 месяцев назад

Благодарю!!!

@user-ew4wk1cn3k Год назад

Вы очень позитивный человек)спасибо вам большое ❤

@Muratevent 3 года назад

Чётко, благодарю 🙏🙏🙏

@instayogaman 3 года назад

во благо🙏

@Barmelt 3 года назад

Очень полезно, спасибо!

@the68323 3 года назад

Какая вы красивая)

@METApremium Год назад

Первые три минуты больно, потом 20 минут стоял с дыхательной практикой благодарности) Буду заходить на час!

@instayogaman Год назад

Наталия, классный результат! Но рекомендую стоять не на время, а на реализацию запроса - намерения. Ориентируйтесь на состояние)

@user-xm5le1gi3o 2 года назад

Благодарю. Скоро приедет моя досочка

@TEXHO26 2 года назад

Спасибо!!! Здоровья Вам!!! Берегите себя!

@instayogaman 2 года назад

Благодарю и во благо)

@user-hg4ir5pe5t 2 года назад

очень полезно. благодарю

@instayogaman 2 года назад

Во благо)

@user-jw2kz6cd1d 2 года назад

Благодарю за ваши советы!

@instayogaman 2 года назад

Рад, что мои уроки помогают вам в практике!

@mylifehunter8 3 года назад

Круто 👍 будем учиться 🙏

@instayogaman 2 года назад

Желаю вам благостных практик🙏🏻

@anastasiameow5735 8 месяцев назад

Большое спасибо!

@instayogaman 8 месяцев назад

Во благо!

@netkli8151 2 года назад

Очень полезные советы, Благодарю🙏

@instayogaman 2 года назад

Во благо)

@user-lk4nb2id3l 2 года назад

Очень полезное видео, спасибо, очень помогло!!!

@instayogaman 2 года назад

Во благо!

@alexandr999gorbachev 2 года назад

Спасибо. Грамотно и понятно! Будем пробовать!🙏

@instayogaman 2 года назад

Во благо

@sav41080 3 года назад

Благодарю! 👍 Дельное видео.

@instayogaman 3 года назад

рад, что понравилось ☺️

@vastu-astrologer 29 дней назад

Владимир, спасибо за советы. Только осваиваю гвозди, мне очень помогли ваши рекомендации

@y.103 Год назад

Благодарю за видео! Сегодня встала первый раз на гвозди) целых 7 секунд!)) И это круто тк до этого я нисколько не могла стоять)). Пока никаких инсайтов не словила, но очень себе благодарна за начало). И вам за лёгкий гайд, без пафоса с верой в людей 😊🙏🏻

@instayogaman Год назад

Благодарю❤️ Присоединяйтесь к моему телеграм каналу, я там делюсь советами и лайфхаками о практике гвоздестояния, а также медитациями и анонсами мероприятий: t.me/sadhumaster

@user-sv5fv2vh8n Год назад

очень ценное видео , сохранил ❤❤❤

@instayogaman 11 месяцев назад

Благодарю!

@user-nf7pe3lh2n Год назад

Замечательное видео! Благодарю!

@instayogaman Год назад

во благо! практикуете регулярно?

@user-nf7pe3lh2n Год назад

@@instayogaman только начинаю))

@instayogaman Год назад

@@user-nf7pe3lh2n Заходите ко мне в телеграмм канал - там много пользы будет для вас t.me/sadhumaster

@Ivan_Khimich 10 месяцев назад

Спасибо🔥🙂

@instayogaman 9 месяцев назад

Во благо!

@user-vl3qi1zt3j 6 месяцев назад

Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@instayogaman 6 месяцев назад

Во благо!

@user-bv3ev8lz8c 2 года назад

Благодарю вас за то что вы позаботились о других!

@instayogaman 2 года назад

Во благо

@glebkopylov8409 10 месяцев назад

Благодарю, готовлюсь к подвигу пока головой 🙏

@instayogaman 10 месяцев назад

Во благо. От всего сердца рекомендую пройти мой мини-курс «Встану сам 2.0» - там все основы гвоздестояния для новичков. Встанете за день, по всем правилам мощной и трансформационной практики: xn--80aaecehuj3bn1amb4l.xn--p1ai/?gcpc=9c6b1 Базовый тариф всего 1780 рублей.

@369valentina 2 года назад

Благодарю

@instayogaman 2 года назад

Во благо

@user-pu9lu8qd6t 3 года назад

👍Мастер

@1brend 9 месяцев назад

Какой очаровательный человек

@instayogaman 9 месяцев назад

Спасибо) А в другом видео пишут, что маньяк)))

@EvgeniiErman Год назад

Снято прямо на стильчике! БЛАГО ДАРЮ! Смотрится легко, доверительно и понимабельно! ☯🔝

@instayogaman Год назад

Благодарю!

@user-wc6hh1jc4b 2 года назад

Спасибо,быть болью

@etlaser 2 года назад

спасибо)

@instayogaman 2 года назад

Во благо:)

@ApocalypseSamuro Месяц назад

Моя основная ошибка в том, что я попытался встать при 170кг

@loveroflife.6539 8 месяцев назад

Сегодня немного провозилась с утра и получилось постоять всего 10 минут. Прошло 10 минут и я вообще не хотела уже сходить с досок. Это такой кайф, когда все отпускаешь и расслабляешься.

@instayogaman 8 месяцев назад

Понимаю! Да, гвоздестояние - мощная практика, которая дает нам бешеный поток энергии и сил) Переходите в наше сообщество в телеграм) Буду рад вас видеть t.me/sadhumaster

@user-cd3wu2bs1m Год назад

Спасибо, так и делаю , но ещё перед стоянием пью стакан воды.

@user-to1eo9po9p 3 года назад

Хочу очень сильно поблагодарить автора видео!!!! Никогда не пишу комментарии. Но тут купил доску и очень мне хотелось на неё встать хотя-бы на 3 минуты, но к сожалению максимум стоял минуту. После просмотра видео увидел ошибки. Казалось бы простые советы, но очень эффективно! После рекомендаций я сразу же простоял 7 минут, а на второй день 15 минут. Особенно для меня было правильное встать на доску с положения сидя! Здесь наверное и кроется основной нюанс так как потом опять пробовал зайти на доску с положения стоя и минуты не простоял. Может у профи с любого положения получится, но у меня не получается) ещё раз спасибо!!! Очень помогли превзойти себя))) идём дальше)))

@instayogaman 3 года назад

Евгений, благодарю за обратную связь. Желаю дальше раскрыть всю пользу от этой мощной практики

@user-to1eo9po9p 3 года назад

Владимир приветствую! Есть у вас хороший мастер в Москве? Или может быть вы приезжаете сюда для проведения практик?

@instayogaman 3 года назад

@@user-to1eo9po9p Есть! и даже не один. Напишите мне, пожалуйста, в Инстаграмм и я дам несколько. Посмотрите на них в Инсте и примите решение.

@gulsanakozhabekova2535 2 года назад

Я с мастером стояла сразу 30 минут

@ManachOK 2 года назад

@@gulsanakozhabekova2535 у меня ученики кто в первый раз встают легко стоят минимум 30 минут. Но главное не время сколько стоишь, а то, что делаешь на Гвоздях 🙏

@angell878 2 года назад

Видео очень полезное! Начинаю только изучать это вопрос, гвозди купила и уже даже успела чуть постоять 😊, так что оно во время попалось на просторах интернета) Благодарю, Владимир!

@instayogaman 2 года назад

во благо

@dinaiakhneva9006 2 года назад

Здравствуйте! Спасибо Вам за все видео по гвоздестоянию 🕊 Скажите, что из себя должно представлять намерение? Мне не очень понятно. Это должна быть какая-то цель, например, «хочу сменить работу» или должно быть что-то абстрактное из серии «найти путь к себе»?

@instayogaman 2 года назад

Приветствую! Намерение должно быть конкретным. Но это не все. Напишите мне в Директ в Инстаграмм и я вышлю мое фирменное руководство по составлению намерения.

@vikap.210 2 года назад

@@instayogaman Владимир, благодарю! А если нет инстаграмм, есть ли где-то еще информация о составлении намерения?

@MissRedVanilla Год назад

Владимир, здравствуйте! Спасибо за видео, снова пересматриваю, чтобы погрузиться в практику. Первый раз только 13 сек выдержала 😔 Скажите, можно ли ещё написать вам в инстаграм, чтобы получить гайд по составлению намерения?

@instayogaman Год назад

Здравствуйте! Да, конечно можно 🖖

@rimmakonar7252 3 года назад

Благодарю за видео! А будет ли правильно начинать практику в носочках или нужно сразу босиком?

@instayogaman 3 года назад

конечно лучше сразу босиком. желательно первые разы с опытным проводником

@user-tu7nm5du8z 2 месяца назад

Добрый день ! Первый раз пробую . Без опоры не могу стоять. 5 сек с опорой .

@lydmilkabatrakova Год назад

Очень полезное видео. Спасибо) Я не поняла-вставать нужно из положения сидя? А если просто шагнуть спокойно на доски? И ещё-это нужно делать только утром?

@instayogaman Год назад

Вставать можно из положения сидя и стоя - здесь на ваше усмотрение и как вам удобнее и комфортнее. Практиковать вы можете в любое время. Многие практикуют утром, т.к практика заряжает энергией. Но опять же, смотря с каким намерением идёте и важно, чтобы вы могли побыть наедине с собой.

@lydmilkabatrakova Год назад

@@instayogaman спасибо)))

@user-zm9oz9wo7c 11 месяцев назад

Последние полгода прям идея фикс встать на гвозди,сегодня наконец-то встала🤩это нереально,мои первые 7 минут Теперь хочу свои доски купить

@instayogaman 11 месяцев назад

Гвозди приходят в нашу жизнь в нужное время. Гвозди рекомендую покупать в моем магазине досок ручной работы: sadhumaster.ru/store Новичкам идеально подойдут гвозди с шагом 8 мм, либо 10 мм)

@user-py3oq9ju6r 3 месяца назад

🙏😘Сколько минуты можно или допустимы стоять на гвоздях? Можно вылечить миому?❤️🌹🙏🙏🙏

@GABellatoday 21 день назад

Владимир, подскажите пожалуйста, как часто в неделю можно стоять новичкам? ✨🙏🏼

@juliapanache819 Год назад

Очень полезное видео, благодарю! Но умоляю, перестаньте делать эти шууууууух переходы в каждом видосе😅 пожалуйстааа

@user-rp1wz7sk8z 3 года назад

Владимир, благодарю вас 🙏🏻💎 Подскажите, а что делать, если тело очень сильно трясёт и вибрирует во время практики? Особенно ноги и живот - хотя я их расслабляю максимально. Встаю с намерением на высвобождение от блоков и зажимов...Раньше стояла с другими намерениями - и тряски никакой не было. А сейчас аж подскакиваю на гвоздях. Боюсь повредить ноги 🙈 Так как высокая подвижность - и гвозди словно глубже впиваются в кожу, по ощущениям - от этих движений интенсивных

@instayogaman 3 года назад

это хорошо, идет адаптация нервной системы, оздоровление. Просто принимайте и разрешайте тряске напомнить все тело. Смело

@khassanalianuarovich5730 2 года назад

Похожая ситуация почти один в один (пишу с акк сына). У меня ещё сильно дергается при этом левое веко. У Вас прошла тряска? Блоки отпустили?🙏🏻 я долго ещё не смогла стоять

@instayogaman 2 года назад

@@khassanalianuarovich5730 с практикой тряска уходит... и остается приятное расслабление и кайф!

@user-li5fx8kx5d 3 года назад

Владимир,подскажите правильно вставать на гвозди из положения сидя? Мне почему-то настойчего требовали чтобы я учился становиться без опоры и стоя

@instayogaman 3 года назад

Для начинающих вставать из положения сидя - это самое оптимальное. А "требовать" - это не в принципе корректно в любой духовной практике. КМК

@user-wr1ho3xc5d Год назад

Добрый день, прошу ответить при варикозном расгирении ног(прооперированы) можно использовать данную практику?

@instayogaman Год назад

Лидия, как давно? Вообще при любых хронических / оперативных вмешательствах рекомендую консультацию врача!

@user-ls1fz7tb6q 3 года назад

всё так. пять копеек: даже впервые вставать советую из положения стоя (можно опереться на что-нибудь). эти прелюдии со стулом ни к чему. ну и главное - стоять. как встали сразу отпускайте мысли о том, что это больно, что можно не стоять на гвоздях ведь и так всё хорошо, что есть другие важные дела... не думайте о времени, ни о чём не думайте, пускай мысли текут какие хотят и в каком угодно количестве... 10-15-20 min... вы слышите как тело дышит, вам совершенно безразлично и продолжание стояния на гвоздях и уход с них. ничего не имеет абсолютной важности. вы в потоке. впрочем и никуда отсюда не уходили xD

@instayogaman 3 года назад

Я сам иногда, для остроты ощущений, спрыгиваю с доски. Такой способ явное для всех. Через меня прошло оч много людей и не все могут встать сразу, поэтому даю наиболее мягкий способ входа на доску. А дальше уже сами)

@user-ls1fz7tb6q 3 года назад

благодарю, маэстро. сейчас тоже спрыгнул, прикольно))

@Aleksandr_Naumenko 3 года назад

а я так понял из видео - фанатизм во вред. поэтому первый раз или даже разы - это несколько секунд. хотя от доски зависит, расположения гвоздей, расстояния между ними. стоя - да, на мой взгляд самый верный вариант, из сидя - можно не подняться никогда.

@user-gk1cz5qf3k 2 года назад

Владимир, доски с гвоздями для ног, можно использовать для спины? (если сделать доски длиннее, или для спины расстояние между гвоздями должно быть другим?)

@instayogaman 2 года назад

для спины нужен шаг больше - например 2 см. лучше отдельные доски для спины иметь

@user-gk1cz5qf3k 2 года назад

Вдоль позвоночника тоже должны быть гвозди? вы сами на гвоздях лежите, если да то хотелось бы посмотреть ваше видео

@nensik5 3 года назад

✨👍

@DNinaS Год назад

Первый раз простояла на гвоздях 40 минут шаг 10мм( и плакала и смеялась и кричала), второй раз простояла 20 минут(было очень больно, трясло ноги,все тело вибрировало) было 2 разных запроса, оба были с проводником. Сейчас решила сама попробовать, посмотрим что выйдет 😊

@adelsh4640 Год назад

40 минут жесть, че то запредельное пока для меня 😂

@user-sv5fv2vh8n Год назад

наверное огромная сила воли

@user-py6gi5qm1o 11 месяцев назад

@@adelsh4640 у меня первый раз был с проводником, на 49 минут.. сама пока не могу, но иду к цели)

@youngtravelfam1299 5 месяцев назад

⁠⁠@@user-py6gi5qm1o49 минут на гвоздях с шагом 10 мм без опоры? Или опирались на мастера всё это время?

@Cinemailk 12 дней назад

Пиздешь

@Fil-th6eq 2 года назад

Когда доску заказывала, сказали можно начинать в носочках, потихоньку буду пробовать без них. А мысли "лезут" о работе, о делах. С намерением надо, переключиться пока сложно

@instayogaman 2 года назад

Да, с намерением лучше сможете сосредоточиться. Напишите, пожалуйста, в Директ школы Садхумастер - отправим вам чек-лист по намерению. Инстаграм @sadhumaster_school

@happyukulele2188 3 года назад

Подскажите пож. ещё хочу сам сделать доску можно ли сделать из оцинкованных шурупов? ))

@instayogaman 3 года назад

ну такое развлечение...)))

@happyukulele2188 3 года назад

@@instayogaman а в чем разница кстати? Шурупы или гвозди? Шурупы острее даже

@instayogaman 3 года назад

@@happyukulele2188 для меня гвозди эстетичнее))

@user-sw7wu9im7b Год назад

Спасибо! Подарили дети на новый год доску. Пробую освоить. Пока время стояния две минуты. Не совсем понятно применение намерения. 1- мы сразу при освоении применяем намерение? Или по достижение какого то времени стояния на доске? И еще, при каждой практике можно ли формировать одно и то же намерение? Или оно каждый раз разное? Спасибо.

@instayogaman Год назад

Время состояния на доске Садху не имеет значения. Для начала прочувствуйте себя во время практики: как реагирует ваше тело, что вы ощущаете. Можете практиковать с каким-то простыми намерениями для начала, чтобы улавливать сигналы тела.

@instayogaman Год назад

@user-qe3cy2kr5n 2 года назад

Киньте пожалуйста ссылку где можно купить хорошего качества доску Садху

@instayogaman 2 года назад

На нашем сайте sadhumaster.ru

@krot1568 2 года назад

Добрый день , подскажите а в носках можно стоять?, голыми ногами не могу больше пяти секунд у меня доска 10- 12 мм , очень больно.

@instayogaman 2 года назад

в носочках можно, но лучше приобрести доску с шагом 8 мм. 12 мм - это шаг для давно практикующих гвоздестоятелей, поэтому вам не удается простоять на доске долго. Досочку с шагом 8 мм вы можете приобрести у нас на сайте школы: sadhumaster.ru/store Так же вы там найдете много интересной информации в нашем блоге

@user-kc7id8lo5i 3 года назад

Мне нравится вот это «пшшуух»

@instayogaman 3 года назад

мне тоже;)

@Valegra2000 2 года назад

Здравствуйте! Может быть знаете хорошего мастера в Минске, буду благодарна

@instayogaman 2 года назад

Добрейшего дня! Ссылка на контакты ученицы нашей школы из Минска: sadhumaster.ru/masters/tproduct/303421724-561987768231-svetlana-matilevich

@user-ps9ij50b6q 2 месяца назад

А как правильно выбрать доску?

@user-gp6vd8bl2w 2 года назад

👍🏻🧘🏻💪🏻

@ninefingerz9389 Год назад

Доброго дня! Меня давно беспокоит один вопрос: если на ступнях более 70 тыс акупунктурных точек, то какой смысл со временем увеличивать шаг гвоздей, если при этом количество точек будет прорабатываться меньше?

@instayogaman Год назад

Доброго! Тут вопрос не в количестве активируемых точек, а в интенсивности воздействия.

@lifeamazing9203 7 месяцев назад

Думаю, можно сказать что сам факт наличия каких-то точек второстепенный в данной практике (хотя многие гуру именно на этом и делают акцент - это как маркетинг, где неважно какими именно аргументами вас заставят купить продукт, главное что вы его таки купили), а именно работа с болью как материей и через неё работа со своими основами, параллельно прорабатывая силу воли, концентрацию, целеустремлённость и ясность мыслей, что в итоге и приводит к множеству продавленных точек на стопах, как конечной цели всей практики. 😊

@user-zt7tg7be8u 2 года назад

Встал первый раз локти на стол, ближе к 10 минуте перенёс весь вес выпрямился, дыхание очень помогло и дальше всё пошло легко, простоял 50минут, мог и больше если бы не телефон который звонил без умолка. Отвлечься помогла мызыка,,шаманский транс,,

@instayogaman 2 года назад

Вадим, благодарю за то, что поделились своим опытом! Телефон лучше отключать на время практики и выбирать время и пространство, чтобы полностью погрузиться в практику. Рад, что мои уроки вам помогли безопасно и мягко встать на гвозди. Присоединяйтесь в наши сообщества: ВК: vk.com/sadhu_school Telegram: t.me/sadhumasterchat

@namari9307 3 года назад

Подскажите, пожалуйста, какой может быть пример намерения?

@instayogaman 2 года назад

Напишите мне в Директ в Инстаграмм - пришлю своё фирменное руководство по созданию Намерения. Там и примеры есть

@LatyshevGold 2 года назад

можно мне тоже, пожалуйста

@user-sc8zr9ei3s 4 месяца назад

Почему боль возникает в области гениталий? Это нормально?😳😳😳😳 Или она только в ногах должна быть?

@_dovv2516 2 года назад

Здравствуйте !! Скажите пожалуйста в какое время суток нужно вставать на доску ??

@instayogaman 2 года назад

Здравствуйте Роман, на доску можно вставать в любое время суток. Но я рекомендую утро и первую половину дня, так как практика активизирует энергетические потоки в организме.

@user-le2wi2uf1z Год назад

всем салют) и хорошего дня)) Подскажите пожалуйста стою более 20 минут, но после начинает болеть голова кто-нибуль встречался с такой проблемой ???

@instayogaman Год назад

Мика, здравствуйте! Возможно, это блок. Ум сопротивляется и выражается в головной боли. Или давление поднимается. Попробуйте отследить.

@user-py3oq9ju6r 3 месяца назад

Не бойтесь это нормально,уменя тоже так было ,потом давление перестала подниматься хотя говорили наоборот!😘👍

@juliiimagic Год назад

Подскажите пожалуйста, а как именно вставать с намерением? Какое оно может быть? Мне бы вообще схему, а то не понимаю))

@instayogaman Год назад

drive.google.com/file/d/1qUcwB_apomIIlFnk2ki_l3eElAgqPdIb/view?usp=drivesdk вот здесь подробнее о намерение расписано

@user-ro3xo5bf5b 3 года назад

Я стою на гвоздях,уже 2 месяца с шагом 12,5.Как вы относитесь к переступу во время стояния на гвоздях?Это обязательно или нет?

@instayogaman 3 года назад

на ваше усмотрение. Лучше взять следующий шаг доски, 15мм и практиковать на ней

@hagivagi5553 Год назад

Можно вставать после компрессионного перелома позвоночника? если острой боли в данный момент нет

@instayogaman Год назад

Для начала необходимо проконсультироваться с врачем. Гвозди активирует кровоприток и многие акупунктурные точки на стопе.

@user-kt3cc4gb9t 2 года назад

А можно переминаться стоя на гвоздях, чуть меняя положение ног?

@instayogaman 2 года назад

так сложнее будет новичкам

@Temu4jin 3 года назад

Здравствуйте,столкнулся с проблемой,не пойму что происходит.. Стою 3-4 месяца , дошел до 10 минут 5 раз в неделю, все ок, но тут вдруг встаю утром как обычно и боль такая как в первый раз, 4-5 попыток за 3 дня и боль страшная,как в стену уперся. делаю массаж стоп на ролике перед практикой.. Может перестать на время ?

@instayogaman 3 года назад

Вопрос с каким намерением вы встаете. Скорее всего в этом дело. Отсутствие или неверное намерение является сильным препятствием

@Temu4jin 3 года назад

@@instayogaman Спасибо!

@user-ey7mz3ih9s 3 года назад

@@instayogaman Здравствуйте. Подскажите пожайлуста, как правильно работать с намерением? Как становишься на гвозди нужно думать о том что ты хочешь сделать или как? Спасибо

@Eli_lew 2 года назад

@@instayogaman подскажите пожалуйста как выбрать или понять какое намерение?

@user-ik3sj2ce7d 2 года назад

Добрый день! Как часто можно стоять на гвоздях?

@instayogaman 2 года назад

Добрейшего 🌞 Ограничений нет, вы можете делать практику столько, сколько вы сами чувствуете

@Vip-kr7us 2 года назад

Здравствуйте, можно ли стоять несколько раз в день? Получается стоять 30 секунд

@instayogaman 2 года назад

Можно утром и вечером, как вариант. Важно проходить полноценную практику по ощущениям - время по длительности не имеет значения

@Vip-kr7us 2 года назад

@@instayogaman что такое полная практика? Как ее проходить полностью?

@user-eo6ku3if1z 5 месяцев назад

Чувак 30 кг весит ,он может хоть на голове стоять

@user-bu8ys9wi8m 2 года назад

Здравствуйте, почему все говорят что боль уходит? У меня она никуда не ушла за полтора часа

@instayogaman 2 года назад

Боль уходит при расслаблении и принятии ощущения, если ждать когда уйдёт боль и все время проверять ушла ли она - возвращать внимание к боли, она не проходит))

@user-zf2tj3tf3r Год назад

Ложусь на гвозди спиной и просто кайфую от приятного чувства боли.А как стоять на гвоздях ума не приложу.Боль вытерпеть не могу сразу схожу с гвоздей.

@instayogaman Год назад

Мы не боремся, не переживаем, не терпим боль - мы в неё идём. Т.е мы перепроживаем и стараемся наоборот полностью ее прочувствовать. При этом важно расслабиться, дышать спокойно и равномерно (глубокий вдох, глубокий выдох через живот). Спина прямая, мышцы расслаблены. Фокусируйтесь на дыхании, звуках и запахах. Также, можно ещё похлопывает себя по рукам, животу и бёдрам.

@user-zf2tj3tf3r Год назад

@@instayogaman Спасибо,вам за ответ.Мне видно нужно с мастером проходить стояние на гвоздях.Мой мозг не хочет принять такую боль.А одного желание очень мало...

@user-yi5kj1xf1l 2 года назад

Да какая боль это вообще отличные ощущение, так скажем массаж!!!! Во что ребята...!)

@instayogaman 2 года назад

у каждого свой опыт)) а вам можно доску с большим шагом взять ;)

@user-yi5kj1xf1l 2 года назад

@@instayogaman да взял 15 с самого начала, дошёл до 13 мин, а потом как реже стал стоять выходит по 3 мин 🤣

@anatomy1487 2 года назад

После приема пищи лучше не ставать на доску ?

@instayogaman Год назад

Чтобы практика прошла более плодотворно, то лучше не кушать за несколько часов до практики 🙏

@user-ii7km5oe8f 3 года назад

расскажите про дыхание...как работать с блоком по 3 чакре? гвозди помогут?

@instayogaman 3 года назад

про дыхание расскажу -запишу ролик. гвозди помогают с блоками на любом энергоцентре.

@aleksandr_mulkov 3 года назад

Здравствуйте, смотрю вашу разминку, перед тем как встать. Очень тяжело даётся. Очень больно, дыхание не помогает, мысли только о боли. Желание вставать есть, намерение тоже. Подскажите, через боль только можно простоять? Мой рекорд минута 15 сёк. Встаю третий раз.

@instayogaman 3 года назад

возможно нужно сначала встать с проводником опытным, чтоб он вас провел и подсказал. напишите мне в Инстаграмм из какого вы города и я смогу подобрать вам подходящего

@glodusmuspell9069 3 года назад

Как часто можно стоять на гвоздях? Я 2 часа назад 5 минут простоял. Сейчас еще хочется. Можно ли уже? Не проткнет ли острие ноги от слишком частого стояния?

@instayogaman 3 года назад

смотря как. если глубокая проработка, то пару раз в неделю. Если легкая сессия, то хоть каждый день

@glodusmuspell9069 3 года назад

@@instayogaman простоял 20 минут. После 15 минут не мог ходить. Завтра планирую также 10-20 минут

@instayogaman 3 года назад

@@glodusmuspell9069 берегите себя, не переусердствуйте

@glodusmuspell9069 3 года назад

@@instayogaman можно ли стоять на неровных гвоздях некоторые длиньше другие короче чуть и как попало расположенных и примерно 1 см?

@instayogaman 3 года назад

@@glodusmuspell9069 категорически нельзя. Это признак некачественно сделанной доски и угроза вашей стопе.