ТРЕНИРОВКА НОГ. СОРЕВНОВАНИЯ.

Подписаться 346 тыс.

Просмотров 23 тыс.

50% 1

Как обычно 6 утра дядя Сережа в зале на Пхукете тренирует мускулы НОГ и рассуждает на тему Соревнований.
Индивидуальный план питание под ваши цели исходя из
Веса, роста, анализов, активности, уровня жира и т.д. с видео пояснениями.
Заявки - ТГ / WA
+79995342134
Подробный прайс на мои услуги
clck.ru/XCUhV
Мой Телеграм канал
t.me/+az61NnNlsj8yZDNi
Скидка 2000₽ на Доставку готовой еды от Дяди Серёжи тут 👉🏽👉🏽👉🏽 clck.ru/G8dxc (скидка по ссылке)
INSTAGRAM
/ mironovserge
Мой ТГ / WA
+79995342134

Опубликовано:

8 окт 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 115

@Satory28 8 месяцев назад

О соревнованиях: конечно, дядя Сережа, надо выступать 🤌👍. Вы ведь большой мотиватор для нас, а соревы - это серьезный этап в жизни! Вперед, прочь сомнения! Мы - с вами всегда, безотносительно результата.

@MironovSerge 8 месяцев назад

Спасибо большое

@pythonnagib1155 8 месяцев назад

Конечно увидеть конкурсы, главное чтобы это было разбавлено обычной жизнью и путем к этим соревнованиям)

@kuznet73 8 месяцев назад

Шёл десятый год челленджа: К фигуре Арнольда))

@Gkaligin 8 месяцев назад

дядя сережа делай еще. годный же контент

@stix1118 8 месяцев назад

Дядя Серожа должен затмить своей красотой соревы в Пхукете 😂

@fernit5861 8 месяцев назад

Серёга, соревнования - это класс, вспоминаю влоги 8-летней давности, очень нравятся)

@Koba_muaitai 8 месяцев назад

Дядя Сережа топ ! Снимай Влоги они никогда не надоедают !

@user-xd9ld9gs7q 8 месяцев назад

Ну наконец то , Ждём!

@calmoiiulius2581 8 месяцев назад

Очень интересно про соревнования Дядя Серёжа

@user-rh7pw6hg2g 8 месяцев назад

Супер позитивный, честный и открытый чел. Любуюсь и смотрю❤❤❤

@goroskop_new7693 8 месяцев назад

Соревнования всегда интересно !!! Снимай 🎉

@user-ng4uy9mk3l 8 месяцев назад

Сергей. Ты лучший. Как приятно что опять снимаешь , видео про как заниматься и что нужно правильно кушать. Обнял, в хорошем в смысле.

@Ivan_eagle 8 месяцев назад

Всегда нравилось, как Серёга тренит. Всегда как то без напряга и в удовольствие. Вроде , как любитель тренит, но выглядит , как проффи👍 Смотреть интересно, хоть с подготовкой, хоть нет. Главное ГлиноАлмазную форму чтобы делал😂 Короче, выступать конечно Серег😉

@4ak4ak 8 месяцев назад

да было бы интересно посмотреть подготовку, питание, добавки на подготовке особенно. закупки продуктов тоже.

@schwartz87 8 месяцев назад

Го на соревнования, давно тебя там не было, будет интересно наблюдать! Удачи!!!💪

@alex57875 8 месяцев назад

норм, интересно будет посмотреть соревнования. давненько с тобой уже, смотрю по вставкам, больше 7 лет уже прошло

@igortovt8663 8 месяцев назад

Это прям офигенный формат! Жду с нетерпением возвращения соревновательных видосов!

@AlexSpirin109 8 месяцев назад

Серега, крутая мысль. Конечно участвуй. Я с удовольствием буду смотреть!!!)

@Legenda-fk3pv 8 месяцев назад

Всегда приятно смотреть за подготовкой

@domafonshow 8 месяцев назад

Ждём видео с подготовкой к соревнованиям и сами соревнования. Это всегда интересно было на твоем канале

@pavelwest9321 8 месяцев назад

хороший, позитивный человечище..

@Manzilla 8 месяцев назад

Да раньше был топовый контент с соревнований!) Поездки да еще с Гошаном!

@artem18490 8 месяцев назад

даешь соревнования!

@KEF2105 8 месяцев назад

Конечно ждем на сцене 🔥

@DvoePoehavshih 8 месяцев назад

Наконец то выпуск) Но я всё еще предлагаю снимать челенджи по обжиралову)))

@user-fk9bz4qy8m 8 месяцев назад

Серёга, конечно готовься, отличная идея!

@johndillinger35 8 месяцев назад

Серёга рад видеть тебя! Хорошая тренировочка.

@user-pz9zj5uz9w 8 месяцев назад

Серега как всегда топ1

@user-pu1mb7km7g 8 месяцев назад

Дядя Серёжа, я думал ты уже на пенсии, а ты решил тряхнуть стариной😃 давай в классиках, поинтереснее будет чем в шортах. Контент соревновательный мне лично интереснее чем просто тренировки💪🏼👍

@user-do2pb6ge8t 8 месяцев назад

Лайкосик в копилочку. Приятно и легко смотреть.

@thespartan6164 8 месяцев назад

Давай выступление, будет интересно))

@BiTriKey 8 месяцев назад

Соревнования вперёд 💪💪💪

@user-wo5we7gh4p 8 месяцев назад

Ну конечно нужен контент . Го соревнования

@Komfortik404 8 месяцев назад

😂😂😂😂😂 дядя серёжа из стендов

@user-rh7pw6hg2g 8 месяцев назад

РОЛИК ПРО РПП НЕОБХОДИМ, ЖДУУУУУ

@sandwichcap1632 8 месяцев назад

Конечно выступай Серёг 🔥 Новый классный контент, который я с удовольствием посмотрю ❤ смело приступай 💪💪

@user-nf6ov9ct3u 8 месяцев назад

Ждём на сцене🔥🔥🔥

@aleksey-47 8 месяцев назад

Здравствуй. Сергей ты в море купаешся там? Сними видео про пляжный отдых , покажи места , видео экскурсию покажи . Раньше столько интересного было у тебя а сейчас один зал и магазины. У тебя есть новая подружка судя по твоим высказываниям, сними совместное увлекательное видео как ранее делал Ведь ты на шикарном курорте живёшь! Спасибо.

@mrbro-ux4ue 8 месяцев назад

Серега ноги огонь! Надо больше спину и плечи

@user-ji4mx5hk9w 8 месяцев назад

Сергей, потрясающе зацепил по темам, которые давно уже пора осветить именно со стороны индустрии: а именно дисморфофобию и РПП. Круто, что говорите об этом!

@user-qu3vo2he1r 8 месяцев назад

Офигеть конечно, посмотреть соревнования со стороны как это внутри, как народ готовится, какие при этом комментарии, очень интересно увидеть кухню изнутри !!!!

@Kochevnikitravel 8 месяцев назад

Боксер просто хотел попасть в кадр))

@AntonRedGreen 8 месяцев назад

соревновательный контент всегда интересно, так что однозначно надо участвовать, а мы поболеем)

@miguelserf 8 месяцев назад

Не ну однозначно на соревнования идти, это же, с имеющимся опытом, хороший проект по собственной популяризации

@alex57875 8 месяцев назад

вот это завтрак, ай да Юля)

@user-mo9cb1ox2k 8 месяцев назад

Форма огнище

@babulesladkii6314 8 месяцев назад

Сергёгаааааа доброе время суток ))) Хотел тебе пожелать всего самого доброго и с Богом двигайся в своем любимом направлений ! Ты в хорошей форме ) Делай контент ) оценим !)))

@TumsoAliev 8 месяцев назад

К фигуре Арнольда!

@user-nk9np8cl8x 8 месяцев назад

хороший, позитивный человечище... как мотивация очень хорошио заходит, и конечно соревы зайдут,буду болеть за ДС

@MironovSerge 8 месяцев назад

Спасибо)

@user-rh7pw6hg2g 8 месяцев назад

Форма❤❤❤❤

@user-tp5cc5jc3v 8 месяцев назад

Еееее дядя Серёжа

@user-in8pt7lo4q 8 месяцев назад

Поднабрал так неплохо 💪🏻👍🏻

@user-qc6fr1ql2f 8 месяцев назад

Дядя Серёжа, как всегда, красавчег😁👍🤝 Но не надо забывать о медитации, поскольку сердце тоже нуждается в восстановлении после нагрузок...

@morphey13 8 месяцев назад

Дядя Сережа, го в пауэрлифтинг или Пауэрспорт или жим лежа или строгий бицепс. Это будет для почек полезнее, без мочегонки.

@petrveretennikov741 8 месяцев назад

За соревнования! Но шорты - такое))

@user-up7nx7yk2e 8 месяцев назад

Топи!

@Detmaksm 8 месяцев назад

Дядя Сережа оу май

@user-xo1mi4vd2q 8 месяцев назад

Походу с последнего моего просмотра видесиков Дяди Сережи много чего произошло. Это уже не менс физик)).

@user-mr5ii4wi6v 8 месяцев назад

Время есть можно и подготовиться 😁 сильно в дефицит😂 то ужь не загонять себя

@user-mz2ko4sh3n 8 месяцев назад

Даму свою покажи пожалуйста,хорошая именно эта!) Поддержите девочки и ребята )

@squidrq5121 8 месяцев назад

Подготовка к соревнованиям очень интересная тема. У тебя и сейчас форма огонь. Кадры из туалета 10/10 ахахаха

@TakToOnoTak 8 месяцев назад

Форма огонь , че по замерам ?

@Thunnk 8 месяцев назад

После выпадов при ходьбе ноги болят по особенному), растяжение мышц лучше в таком упражнении, чем в смите или выпады на месте с гантелями, следовательно эффективнее.

@MrRenat2 8 месяцев назад

Юля хорошая(14:00)

@ashrkvch 8 месяцев назад

Серег, выступай

@user-ud5kn6qo5x 8 месяцев назад

Буду на Пхукете в начале декабря. Скажи, пожалуйста, где будут проходить соревнования и как туда попасть?

@VODKI 8 месяцев назад

Скажите уже, где майку взять такую?)

@Cosmic_Vlad 8 месяцев назад

Потратил калорию на лайк.

@geg_y_Tpycax 8 месяцев назад

Соревнования дермище конечно редкосное , но для контента будет интересно глянуть🤪

@laidback_d8868 8 месяцев назад

Соревнования ногИ. Одной?) Главное правильно поставить ударение))

@Zidanjik 8 месяцев назад

хорошая форма,подсушен.расскажи свои планы,цели по спорту какую форму хочешь набрать ?

@Zidanjik 8 месяцев назад

спасибо.досмотрел ролик ты там все рассказал)

@andreybokov2300 8 месяцев назад

Может этот боксер пришёл в зал муай тай начал качаться

@alexanmur 8 месяцев назад

5:42 от креатина кашель?

@MyPowerlifting 8 месяцев назад

Сергей, найди в Таиланде кого-то, кто размассирует тебе грыжу. Называется это массаж внутренних органов.

@morphey13 8 месяцев назад

Показывай свой путь, а сами соревнования можешь послать на>< 😁

@icezuev 8 месяцев назад

Дядя Сережа, там Миша Прыгунов приехал на Пхукет, не планируете чего нить снять совместного ?

@artemglass 8 месяцев назад

Как в старые времена когда соревновался в Китае

@voodooman2222 8 месяцев назад

На дифиците вилы)))

@user-pr1xg8uv6q 8 месяцев назад

Где царь Георгий?

@user-fl6jb4wu9s 8 месяцев назад

Как можно 6 мороженых съесть за раз, за день ? Можно же 1 и все

@denvarf 8 месяцев назад

@user-bs4td5fp1o 8 месяцев назад

Дядя Серёжа что ты наделал?!

@user-dq7zh2ru2c 8 месяцев назад

Серый ты постоянно на позитиве, ты хоть когда-то грустишь?

@MironovSerge 8 месяцев назад

Если честно очень редко)

@beavisandbutthead4836 8 месяцев назад

@@MironovSerge майка с Metallica ради прикола по моде? Или реально регулярно слушаешь?

@user-hw2tv5jy9s 8 месяцев назад

Бицепс бидра)) там есть другие мышцы, которые сгибают голень!!!!

@skala391 8 месяцев назад

За каждую смерть я буду звать дядю сережу

@VeniK.x. 8 месяцев назад

ВХХЫАЗХВАХХВХАХВХАХХЫХАХЫХАХВХХААВХВХАХВХВХАХХАХ ДЯДЯ СЕРËЖА НЕ НАДООО

@SO-ep7nn 8 месяцев назад

ХААХХАХАХАХАХААЗ Я ТОЛЬКО ЧТО ЭТО СМОТРЕЛ

@aleksandr_flex 8 месяцев назад

Не знаю, если есть сомнения,выступать или нет- то не выступать Соревы это минус здоровье, в первую очередь. Тем более конкурсы красоты в таком пажилом возрасте) Мб подумать над чем то другим? Более трендовым, если речь идет о просмотрах? Бб никто не смотрит,это факт Сейчас актуален армрестлинг)

@user-bs1dp8hl9e 8 месяцев назад

Я, как любая женщина, крайне меркантильна, расскажите, пожалуйста, а что с квартирой то в Питере?

@user-pr1xg8uv6q 8 месяцев назад

Племени тумба юба

@idlgroup6121 8 месяцев назад

Серегу на Олимпию 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥 кто за, ставь лайк

@games_bookstore 8 месяцев назад

я после сгибаний ног в горизонтальном положении помираю хз, или давление там или че, до этого всякий жим ногами и присед, от которых и так херово, а сгибания окончательно добивают до головокружения ставь лайк если день ног еаное говно

@j1mmy22 8 месяцев назад

123

@user-rv2rr9il2h 8 месяцев назад

Чем "развитее" капиталищм, тем толще справочник психиатрии.. (сколько на психологии (рспп) денег поднимают это вообще песня)

@annarupp5246 7 месяцев назад

Блять чем заняты мужчины 😂😂😂😂….

@Personanvk 8 месяцев назад

Мда тоже всегда диву даюсь с таких балбесов-файтеров..практически в любом трен зале есть комната с грушей или прям зал для единоборств..нет мля им надо в именно в тренажерке руками дрыгать🤦🏻‍♂️

@user-bs9hg9mo6q 8 месяцев назад

Забайтил на комментарий, но что не сделаешь, чтобы тебя в трусах на сцене увидеть. Выступай давай, будем топить за тебя

@smolyanow 8 месяцев назад

Не верю что веса большие

@mr.a.3939 8 месяцев назад

Vsem po hyi

@vadimsamilov9457 8 месяцев назад

Колени с утра в тишине когда с постели встал хрустят?

@sergey9839 8 месяцев назад

А у кого не хрустят?))

@ekcnepT16 7 месяцев назад

гино

@user-nk9np8cl8x 8 месяцев назад

я хз, конечно, но думаю зашло бы видео, про походы в рестики и кафе, с твоей девушкой или без, не челенжы как с бывшей, а именно типа лайфа, вобщем не расслабляй булки, работай, друже)))