Друзья , наконец мы выложили вторую часть с зала UFC GYM RUSSIA.
В этом видео вы увидите тренировку по мма от тренера Сулейманова Шамиля.
Очень много полезной информации, которая пригодится вам в тренировочном процессе и в подготовке к соревнованиям.
Отпишитесь в комментариях что вам понравилось или чего не хватает в выпусках. Для нас это очень важно.
00:15 информация о Шамиле Судейманове
01:40 разминка «МФР»
03:42 динамическая разминка “dynamic warm up”
04:35 “foot work” упражнения на развитие работы ног. Координация, ловкость, скорость и сила.
05:11 упражнения на лестнице
11:53 упражнения с барьерами
13:16 боксёрский дрилл упражнения на лапах
17:48 работа в октагоне, отработка комбинаций
20:14 удар с проходом в ноги
21:20 Beep test
23:09 велобайк
26:53 полезная информация от Шамиля
28:46 упражнения на петлях TRX
30:24 дыхательное упражнения Вима Хофа
36:43 заключение
#UFC#ММА#тренировка
Соц сети:
INSTAGRAM:
✅FITFIGHT
_fitfight_?igsh...
✅UFC GYM RUSSIA
ufcgymrussia?ig...
✅Сулейманов Шамиль
unsbotch?igshid...
✅Основатель проекта КИМ
mr_kim01?igshid...
🎥 Видео-съемка и монтаж от Димы
dc_clipmaker?ig...
29 сен 2020
