Тёмный

Тренировка 9а скалолаза | Подготовка к Acton Direct 

Подписаться
Просмотров 3,6 тыс.
% 283

Телеграм канал: t.me/Egorkryachkovsocial
Приложение: climbest.app
Boosty: boosty.to/egorkryachkov
Поддержать меня на Patreon: www.patreon.com/egorkryachkov
Купить мои фингерборды: ekclimb.ru
Мой Инстаграм: egorkryachkov
Мой Вконтакте: egorkryachkov
Выезды на скалы по России и миру: www.ekrocktrips.com
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
ru-vid.com/show-UCFsXysmfe19rV32OkChNMaAjoin
Сегодня в видео я покажу свою рутину. Вообще, я думаю, что это никому не интересно, но последнее время меня часто спрашивают о моих тренировках, Что я делаю, как тренируюсь, как долго длится тренировка. Вот я и решил снять такое вот, как мне кажется интересное видео о себе.
Если будет много лайков, буду снимать почаще, а может быть даже разобью на серии, где расскажу более детально про каждую из тренировок.
А если у вас остались какие то вопросы- обязательно оставляйте их в комментариях. Постараюсь на все ответить!
#скалолазание #bouldering #боулдеринг

Спорт

Опубликовано:

 

12 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 48   
@nikitagordeev9610
@nikitagordeev9610 3 месяца назад
Всё больше замечаю, что весь спорт начинает упираться в статистику и работу с данными) занятная тенденция. Спасибо за видео
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Я давно дату собираю свою, еще года так с 2014-15
@НатаСмирнова-ъ7щ
@НатаСмирнова-ъ7щ 2 месяца назад
это логично, времена бери больше, кидай дальше прошли. надо с умом к тренькам подходить.
@dayami8121
@dayami8121 3 месяца назад
Спасибо большое за видео, я с тобой узнаю новые грани скалолазания и расширяю свой кругозор на тренировки, очень хорошо помогаешь с техникой, спасибо тебе за это, я смотрю и понимаю как делать определенные движения, улучшаю свои тренировки и становлюсь лучше! Спасибо ❤
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Это то, ради чего все это делаю! спасибо за фидбек
@lfkekpoint
@lfkekpoint 3 месяца назад
Было полезно. ) Спасибо
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Спасибо за фидбек 🤘
@richardsorge7559
@richardsorge7559 3 месяца назад
Отличное видео, спасибо
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Спасибо за фидбек 😂
@HlebushekLovky
@HlebushekLovky 3 месяца назад
Ну опять крутое видео. Про разминку оч интересно всегда. А еще ты сказал про "восстановительное лазание" - это что, это как, кому и в каких случаях нужно?
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Оно зависит от травмы или если перетренированость; Общей формулы нет
@maroonfn9437
@maroonfn9437 3 месяца назад
я делаю самую обычную разминку и не знаю как ее разнообразить, надеюсь ты сделаешь гайд. а так видео крутое, надеюсь твой ютуб когда то взлетит
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Спасибо, я тоже надеюсь, хотябы, если ролики начнут окупаться, будет уже хорошо😀
@cicada033
@cicada033 3 месяца назад
Спасибо за видео , как всегда интересное :) . Мне было бы интересно посмотреть и узнать какую разминку делают скалолазы ... вот вопрос если наберуться запросы (на разминку) ,то куда ты выложишь свою разминку? Что за сайт?
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Выложу в телеграм канал: t.me/Egorkryachkovclimbing И на сайт: climbest.app Большинство скалолазов вообще разминку не делают 😂
@cicada033
@cicada033 3 месяца назад
@@EgorKryachkov спасибо за ответ)
@mdegtiarev
@mdegtiarev 3 месяца назад
Тренировка ниндзя (не шоу, а тех, мифических, древних) )
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Не очень понял, но спасибо за комментарий😀
@hole_of_donat
@hole_of_donat 3 месяца назад
Отдельно хотелось бы понять, как тренировать бег по верхушкам деревьев во время боя
@badgolim
@badgolim 3 месяца назад
Спасибо за видео. Вопрос: а если спортсмены лазят только 20-30 % то наверное таки это на делать новое видео, про остальные 80% 😊 ? Про стабилити на блоках - отдельное спасибо.
@TheGorech
@TheGorech 3 месяца назад
А что за интересная блютузная штуковина?, для замера поднятия щипком!
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 2 месяца назад
Это Tindeq, стоит дорого 200$; но мы хотим свою разработать, чтобы раза в два дешевле была. И она будет уже с Climbest.app работать совместно
@marinazu6033
@marinazu6033 3 месяца назад
Спасибо, очень полезно! Егор, а на Бусти твоем будут еще какие то обновления по тренировочным планам и новые упражнения?
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Будем стараться делать бесплатно на climbest.app и более развернутые и цельные курсы за $$$
@marinazu6033
@marinazu6033 3 месяца назад
@@EgorKryachkov да хотелось бы какой то курс развернутый!!
@chocolaka
@chocolaka 3 месяца назад
это за магия дэвида блейна на 23:08? Теперь понятно почему так пусто в зале XD
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Пасхалочки в конце оставляю 😃
@annapolupanova3727
@annapolupanova3727 3 месяца назад
Чемпионат Европы сейчас, скоро финал😊
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Присылай ссылку в телеграм чат, может быть кому то будет интересно: t.me/Egorkryachkovsocialchat
@georgethanks7323
@georgethanks7323 3 месяца назад
Хотим разминку на сайтике
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Как то мало желающих😂😭
@ВасяИваноф-н9л
@ВасяИваноф-н9л 3 месяца назад
Как насчет японцев? братьев Нарасаки? смотрел видос у Эмиля Абрамсона, вроде сфп практически не делают.
@ВасяИваноф-н9л
@ВасяИваноф-н9л 3 месяца назад
Мейчи ни разу не может подтянуться на одной, при этом на голову сильнее в зальных трассах Эмиля
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Во первых он высокий. Томоа точно сделает подтягивание на одной. Во вторых в видео я не подтягиваюсь😄 Я тренирую пальцы, тк у меня нет возможности лазать на спрейволле с сильными ребятами. Если бы у меня был такой зал, как у них, и такая же команда, то я бы тоже пальцы не тренировал наверное В третьих, сейчас я провожу эксперемент. Те я не тренирую щипки, чтобы лучше лазать) А вот моно- тренирую, для Action direct
@Fokin_Alexey
@Fokin_Alexey 3 месяца назад
Те , ты всегда когда на силу делаешь , на максимум тянешь скока сможешь ? Почему с грифом и весом не делаешь? И сверял, сильно цифры отличаются прибор=свободные веса ?
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
А смысл тянуть меньше, чем могу? Пробовал вес подбирать, тяжело😂
@Fokin_Alexey
@Fokin_Alexey 3 месяца назад
@@EgorKryachkov просто психологически тяжело тянуть на максимум мне кажется) а так поднял или нет все честно ) просто немногие топы на нем занимаются , интересно почему
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
@Fokin_Alexey о, мне наоборот больше мотивации с ним заниматься. Ты можешь не поднять или поднять с запасом, и все что знаешь- вес который поднял/не поднял. А так у меня намного больше информации
@ninjapark900
@ninjapark900 3 месяца назад
А как же заминка?)
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
А что это такое и для чего она нужна?
@ninjapark900
@ninjapark900 3 месяца назад
@@EgorKryachkov чтобы снять напряжение после тренировки
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
@ninjapark900 Я обычно плавно ухожу с трудных трасс и затем делаю растяжку. Специально не лазаю на заминку, кожу берегу
@rool.klasik4124
@rool.klasik4124 3 месяца назад
Хотелось бы дать совет, я достаточно опытен в дизайне, и я могу с уверенностью сказать, что за весь мой опыт я усвоил важную вещь, превью на видео, играет 40% минимум от того насколько сильно залетит ролик в рекомендации, такчто мой совет в том, что вам нужно начать покупать у дизайнеров превью, я гарантирую что чем лучше превью, тем больше будет интереса у зрителей, ролик будет становиться более кликабельным, это означает что на него будет заходить больше людей, а простое превью наоборот может отталкивать аудиторию, так это обычно работает, но решать конечно вам, это всего совет, ну тем более превью все таки стоит денег, и ещё раз спасибо за такой прекрасный и полезный контент, удачи в продвижении
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Привет, напиши мне в телеграм, я всегда рад обсудить развитие канала и скалолазания 🤘
@mdegtiarev
@mdegtiarev 3 месяца назад
Про QR-код на экране: Ну вот смотрю я тебя на телефоне и что мне с твоим QR-кодом делать? Второй телефон для считывания с экрана первого купить? Это, блин, уже на побочку от ковида похоже. Японцы QR-коды в прошлом веке придумали и никому они, кроме самих японцев, нахрен не нужны были. А после ковида эт QR-коды в каждую дыру засовывать начали. Android, не iPhone.
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
Причем тут андроид? Я на телефоне могу сделать скриншот и перейти по ссылке, когда мне это будет удобно. Суперпростой вариант, который мне очень нравится.
@mdegtiarev
@mdegtiarev 3 месяца назад
@@EgorKryachkov Скриншот, в принципе, вариант. Но тут получится следующее: У тебя в галерее скриншот видео с QR-кодом, которое ты смотрел неделю назад, но ты не помнишь, что в этот момент говорил человек в кадре и куда этот QR-код должен вести. Короткая подпись в кадре не помешала бы.
@EgorKryachkov
@EgorKryachkov 3 месяца назад
@mdegtiarev Ну я не думал, что через неделю кто то будет смотреть😂 Мой горизонт планирования: посмотрел видео- чекнул ссылку