Туториал по передвижению в балансе. Parkour tutorial Balance. 

Я занимаюсь туризмом и часто лазаю. Знаю упражнения ваши и могу сказать, что мне легче равновесие держать, когда руки больше впереди , чем в стороны. А на четвереньках я распределяю просто вес и стараюсь держать спину параллельно, чтоб жопа вверх не торчала. Обычно эта штука нужна, если на наклонную нужно залезть иои потолок низко. Ну я больше как руфер. Насчет смотреть вперед -это правильно. Примерно так на метр перед собой, назад когда иду, представляю в воображении перилу. Концентрируюсь в одну точку, не машу бошкой. Лучше на высоте вообще не ходить. Стараюсь себя отучать потиху. Но еще бывают залеты, особенно на таких заброшках, где наверх просто манит.

спасибо за обучение !!

ухты впервые девушка)

А лучше когда идете по перилам или трубе вообще вверх смотреть, тогда точно увидите где кончаются перила и не упадете в канаву или с крыши здания