🌟 Узнайте секреты долголетия и активного образа жизни от Игоря Сергеевича Воробьева! 🌟
В этом видео мы делимся уникальными рекомендациями известного кардиохирурга Игоря Сергеевича Воробьева🚶♂️💪
👟 Первая привычка: Как регулярные прогулки по 2 часа в неделю могут продлить вашу жизнь на 6-8 лет. Узнайте, как правильно контролировать пульс и выбрать оптимальное время для прогулок.
🥗 Вторая привычка: Режим и регулярность. Почему важно ложиться и вставать в одно и то же время? Как создать позитивное утреннее настроение, чтобы улучшить качество жизни?
🍫 Третья привычка: Рацион питания. Какие продукты входят в ежедневное меню Игоря Сергеевича? Как 100% шоколад может стать вашим союзником в борьбе за здоровье?
🔍 Особое внимание: Как ходьба задом наперед может помочь омолодить мозг и улучшить когнитивные функции? Все исследования и советы от эксперта!
👉 Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и не пропустите новые видео с полезными советами по здоровому образу жизни!
🔔 Подпишитесь сейчас и оставайтесь в курсе лучших рекомендаций для долгого и активного здоровья!
/ @procheloveka
26 сен 2024
