Instagram: @therealzakaveli @deny_montana Программы тренировок и сотрудничество: deny_mo... Мой паблик в контакте: deny.mon... Группа в Фэйсбуке: Deny-Montana-Hip-Hop-Workout-Motivation
Когда тренируешься всю жизнь с детства, никакая фарма не нужна. Как же тогда бойцы мма, бокса тренируются целыми днями без фармы? Если не можешь ты, это не значит что не могут другие.
Аноним путин Так сравните массу рук у Дэни и Зефа и всё встанет на свои места, у Закавели огромные ручищи, особенно трицепсы при его скромном весе .. дались ему как очевидно очень нелегко и не быстро! класс видос!!!
Амир Кудайбергенов Амир, у Масла обьёмные не только руки, заметь, но и всё остальное.. а у Зефа они просто гигантские при его скромных размерах, я уверен, что это тоже на многое влияет. Естественно и выносливость тоже. Я не имел ввиду качков типа Масла
Damn, what a workout. Training with the legend, a dream that becomes a nightmare! LOL Props to you Deny! #respect Zef, even injured is a machine! I think I might have cried if I made it through just to have Zef say "Now do 50".
да, точно. у нас таких низких перекладин нет, но я попробовал на двух гирях так отжаться - очень сильно влияет, делаешь к груди или чуть ниже плюс намного легче делать во взрывном темпе. Кстати , там был еще один чел, который рядом с Деном делал- вот он делал медленно и к груди
Он его сразу про twenty five muscle-ups спросил,а тот говорит потом " ..ааа,я подумал про 20")) и еще он говорит про собственный вес 67 кг,а перевод внизу почему то уперто пишет 66)
странно zef говорил про гориллу которая не ест мясо! и что он следует этой горилле ! и что zef не ест мясо а в этом интерьвью он говорит о том что он ест куриные крылышки
Я так начал заниматься.. реально он монстр... вот это вообще тренировка.. особенно на себе ощутил и мне понравилось.. есть ли еще такие или на подобии тренировки от него? что он еще делает ?
Ну то зрозуміло щоб такого рівня досягнути треба 10-20 років,але в мене питання які він п'є спортивні добавки для відновлення суглобів і сухожиль,знаю таких людей які вже після 2-3 років занять мають проблеми з суглобами .А тут така велика кількість повторень.
У тебя техника выполнения была качественнее,у Зефа тело чуть проседало от этого нагрузка на порядок снижается, но даже с той техникой Зеф конечно монстр, очень легко делал.
Я конечно не эксперт,но мне кажется,что такие тренировки на выносливость сжигают мышцы(не уменьшают силу,а уменьшают размер ). Источник моего познания профессор Селуянов В.Н. А так как всегда лайк и успехов в развитии канала!
теоретически да. Но практически скорей всего (моё предположение), что у Зефа высокий уровень тренированности, от чего преобладающее количество окислительных волокон и хорошо развит митохондриальный аппарат, поэтому такие тренировки по 6 часов не являются для него серьезным избыточным закислением. Если бы всё было так линейно и просто - сейчас каждый опытный спортсмен после своих тренировок уходил бы в регресс с каждым разом. У меня в городе товарищ однажды тренировал отжимания на брусьях со своим весом. Дошел до 300 с чем-то раз за один (долгий) подход. Казалось бы, от таких тренировок к прежнему рекорду возвращаться приходилось бы минимум пару недель, не говоря уже о прогрессе. Но нет. Тоже самое с парнишкой, который 105 раз подтянулся за подход. Скорей всего вся суть в окислительных волокнах. Митохондрии уже где-то на заднем плане. Что касается Дена, то такая тренировка для него действительно непривычна и разрушительна в каком-то плане, так как он тренирует больше ГМВ, ПМВ и митохондрии в них, занимаясь с отягощением в среднем диапазоне повторений. Как говорится, что тренируем, то и развиваем)
