Молодец, Александр! Как-то перебрасывался с вами мнениями по "мастеру Старову")))). Что касается видео-уроков - +! Могу сказать, что вы из тех, кто несет информацию через интернет! Уж точно, не засоряете его! Четко, понятно, реально! Мое "стариковское" мнение.)) Удачи вам во всем!!!
сам заметил что скорость удара зависит сначало от ног(скакалка), прямых мышц ног и пресса, и в малой степени от рук, также слышал есть прыжки сколопендры толчки руками и ногами от пола но это для взаимной координации, тренеру спасибо за толковое объяснение
Заметил чем тяжелее гантеля тем правильней ее кидаешь, 6 киллограмовки беру за верхний конец в перчатках и часик на груше- медленно, но по моим ощущениям идеальная амплитуда.....
есть мнение что утяжелители в разы лучше себя показывают в данном упражнении. потому что фаза свободного полёта руки, в ударе с гантелями сопровождается напряжением в кисти, что есть нонсенс.
Александр,хотелось бы узнать Ваше мнение о упражнениях с гирей для силы удара. Когда гиря берётся двумя руками и выполняются такие,как-бы круговые движения "восьмеркой". Получается один мах на правую и из-него сразу же по энерции на левую стороны. Говорят ,что даже кувалду заменяет! Правда очень энергозатратное. Не знаю только, есть ли большой толк именно для удара? Заранее благодарю за ответ.
Очень травматичное упражнение для позвоночника, особенно поясницы. Стирает межпозвоночные диски. Особенно противопоказано для тех, кто уже имеет остеохандроз, грыжи и протрузии.
всегда думал, что тут активно работают ещё и плечи, помимо разворота тела по оси, т.к. после 3х раундов таких вот двух прямых ударов плечи просто горят, такое ощущение что руки щас отвалятся, хотя вроде так и делаю, выкидываю руки.
потому, что. тех кому реально, чтото нужно их не так то и много. А вот тех, кто онлайн просто по развлекаться и по тупить тысячи-милионы.. А разумных, да и ещё и умудрённых, умных людей, шарящих по просторам инета копейки..
По Вам видно, что Вы боксер, спортсмен, качек. Но что-то на лицо, Вы мало походите, на боксера Александра Юрьевича Колесникова. Вы его тезка и однофамилец?
Александр Колесников А, теперь понятно. А я долгое время понять не мог, Тот Александр боксер и Вы боксер, а лица разные. Это как два профессиональных боксера , Кори Сандерса. Благодарю за видеоролики. Очень полезные, особенно для боксеров-силовиков.
