Сегодня предлагаю поработать над косыми мышцами живота. Они подчеркнут и оформят зону талии и помогут уменьшить бока. Делайте 3-4 раза в неделю и вы увидите результат уже через 2 недели.
Чтобы увидеть более яркий результат, не забудьте добавить мою кардио-тренировку для сжигания жира. Это один из моих последних эпизодов.
Сегодня выполняем 3 упражнения по 45 секунд с отдыхом 10 секунд. Если будет трудно, делайте столько, сколько сможете. Нас ждёт 2 подхода, один с моими комментариями, другой с музыкой. Отличной тренировки!
***
Следите за мной в инстаграм:
anastasiya_vidruk
Приходите на мои программы:
atmo.by
Моя эффективная PHA программа "Быстрая Форма" - bit.ly/3Suoh1y
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Обучение "Кардио с Нуля" - bit.ly/465v07n
Обучение "Поддержка Лица" - bit.ly/3uyUGMc
Тренировки "Сила и Форма" - bit.ly/3RI33hV
Обучение "Плоский живот" - bit.ly/3fwEejz
Обучение "Ровная спина" - bit.ly/2y2X2G1
Курс "Во время беременности" - bit.ly/3bpCsiI
Курс "Что готовить?" - bit.ly/3ac0Fc2
#анастасиявидрук #пресс #плоскийживот #узкиебока
28 фев 2024
