Укрепил связки голеностопного сустава, стал бегать как лошадь. Ничего не болит

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 140 тыс.

50% 1

Укрепил связки голеностопного сустава, стал бегать как лошадь. Ничего не болит
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.co...
Скачать приложение по Упражнением ЛФК можно здесь:
Айфон - apps.apple.com...
Андроид - play.google.co...
Киев, Антоновича 29
📞+380509965325 Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: www.facebook.c...
Bodymaxsite@gmail.com для сотрудничества
#+380509965325КИЕВ.

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 289

@ЛенаАспапова-е1о 4 месяца назад

Как раз моя тема! Спасибо доктор! Благодарю за полезные советы!

@ЛенаАспапова-е1о 4 месяца назад

Помогла хиджама на голненостоп..но буду делать лфк

@jffjfjdjrfjfjfjfj 3 месяца назад

Спасибо,доктор !!! Первый раз это слышу,мучаюсь уже год.. недавно стала заниматься сама,разрабатываю мышцы,как вы и результат налицо.Настоящих докторов мало,вы настоящий!!! Удачи вам!!!

@valtsvch3082 3 месяца назад

Тільки удача-жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення

@ВалентинаФ-ш1б 3 месяца назад

@@valtsvch3082 Ну началось в колхозе утро...

@FC.Barselona-09 9 дней назад

Рахмет ✊ редко увидишь коротко и ясно ищо в домашних условиях и без денег

@ОльгаКравец-ч7г 4 месяца назад

Спасибо большое,как раз вовремя❤

@Нина-т2г2х 2 месяца назад

Умница! Доброжелательный тон,прекрасная демонстрация,профессионализм-просто восторг! Спасибо!

@ЛюдмилаКосач-л2т 3 месяца назад

Как кстати ролик! У меня как раз сейчас такая проблема.. Спасибо, Доктор!

@ЛидияСухова-ж9ъ 2 месяца назад

Молодец.умница.на пенсионеров в поликлинике не обращают внимание.Спасибо,дорогой.буду делать .уж очень трудно ходить по врачам.не пробьешся.

@ИванюкВиктор 4 месяца назад

Вы врач от Бога! Здоровья. доровья. здоровья вам!

@vuo-22na68savo. 4 месяца назад

Благодарю вас Максим!

@lenavasilenko3607 4 месяца назад

Огромная Вам благодарность! Будьте здоровы!

@Ира7Правая 3 месяца назад

Анекдот. Намазала ногу мазью Лошадиная сила. Теперь не могу попасть домой, подъезд проскакиваю...😅

@МарияКарева-н9о 8 дней назад

Не ответ,а вопрос . У меня рядом с косточкой мягкая шишка . Что это?

@РоллГора 4 месяца назад

Огромное спасибо!!❤❤❤❤

@ВалерияКузнецова-ж7к 4 месяца назад

Как вовремя я вас нашла! Благодарю!

@ДзанаговаЛариса 4 месяца назад

Спасибо большое!

@ОляГолкина 4 месяца назад

Как всегда вовремя и в тему. СПА-СИ-БО, будем укреплять голностоп по чутким руководством доктора Айуже не болит!🎉😂🎉

@ВераГромова-у2в 4 месяца назад

Спасибо вам большое очень вовремя и я вам желаю здоровья

@татьянакалинкина-з3я 4 месяца назад

Благодарю доктор!!!

@ОксанаОсинкина-и8ь 4 месяца назад

Доброе утро. Спасибо, уважаемый доктор. Всё понятно, наглядно. Информация доступна для понимания.

@ТатьянаБ-э4щ 4 месяца назад

Дякую вам Максиме за нагоду дивитися відео зі змістовним навчанням,все зрозуміло.

@svetlanapersson7068 4 месяца назад

Молодец, спасибо большое!👊🏻❤️

@ГаляБерсанова Месяц назад

Самый реальный и правильный ролик из всех которые пересмотрела за эту неделю. Спасибо огромное!

@АнжелаЭм-ы1в Месяц назад

Всё нормально кроме того , что во время просмотра видео , не раз хотелось сказать :» да снимите вы этот носок наконец , лучше сидел будет на голой стопе «

@ГалинаСапегина-д9ъ 4 месяца назад

Благодарю Вас уважаемый Максим за Ваше понимание к боли людей, за Вашу доброту и науку, сейчас это очень актуально для всех людей, Вы народный врач. Храни Всевышний Создатель нашего доброго доктора Максима.

@ВераСластинина 3 месяца назад

Доктор ❤ вы СУПЕР ❤ продолжайте пожалуйста снимать подобные видео !!! Здоровья вам и счастья ❤

@ИмяФамилия-и6т9п 4 месяца назад

Спасибо Вам, доктор..умница...как всегда нужные темы . Будте сами здоровы...отдыхайте . .

@ЛвоаРоада 4 месяца назад

Спасибо! Попробовала понравилось. Стопа послетравмическая, тромбофлебитная, артритная. В общем букет к 68 годам. Очень ещё помогают рекомендации док. Божьева. Снимаю отек содовыми насочками , на ночь, ушла синева и капиллярная сетка. Рекомендую.

@ГалинаХорошаева-ю3и 4 месяца назад

А какое количество соды для компресса?

@ЛвоаРоада 4 месяца назад

@@ГалинаХорошаева-ю3и Божьев рекомендует обязательно ее гасить кипятком. чайная л. на стакан. Она вытягивает соли из тканей мышц, которые их травмируют и причиняют боль. Утром смыть. Мне очень помогло. Стопа была как у слона. Но все же упражнения это то же надо. Загуглите Божьева, там много интересного, главное просто и доступно и действенно.

@alwayssunlight 3 месяца назад

Если рекомендуете, так будьте добры, ответьте людям как приготовить раствор

@АлевтинаДа 3 месяца назад

Я лично делаю на 1 стакан горячей водьі 1 мтол.ложку содьі -сода пробурлилв т.е. погасилась ... носки прямо в таком горячем состоянии на ноги надели..потом мешок целофановьій ..сухой носок надела сверху.. утром почистила ногти и помьіла ноги -исключительно себя чуствуешь...@@alwayssunlight

@alwayssunlight 3 месяца назад

@@АлевтинаДа спасибо, здоровья вам.

@НадеждаМилецкая-ы5й 4 месяца назад

Огромное спасибо за упражнения всего вам доброго

@ДжанеттаКравченко 3 месяца назад

Спасибо огромное!Помощи Божьей !

@scorpionrs851 4 месяца назад

Я тоже хочу бегать ,как лошадь,причем галопом. Попробую ваши упражнения. Может,хоть бодрой рысью получится.

@breedbreed4739 3 месяца назад

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍👍👍👍

@ВасилийНоркин-и1ь 3 месяца назад

😢 клизму себе скипидарную сделай, всех лошадей обгонишь.

@МилочкаМилая-э1о 4 месяца назад

Благодарю! Мирного неба, Здоровья и Всех Благ!!!

@tatjanapugach3867 24 дня назад

СПАСИБО ОГРОМНОЕ, ДОКТОР! ТЕМА ОЧЕНЬ АКТУАЛЬНАЯ!❤

@ЛюбовьЗайцева-н8н 4 месяца назад

Благодарю Доктор за информацию. ❤❤❤

@Anela57 4 месяца назад

Максим доброго дня! Не повірите! Якесь чудо! 14 травня підвернула праву ногу в показаному вами місці.. Біль дуже велика. Більше тижня болить. Розумію не швидко пройде. Колись було,. Вже пройшло багато років, а ліва нога пам'ятає цю травму. Тепер ще й права.... Дякую за вашу працю! Буду тепер лікувати вашими порадами. У вас багато різних . На всі теми. Ви ЧАРІВНИК! ❤ РS. Підкажіть, треба перев' язувати в цьому місці ступню.?

@Аннанашее-в2э Месяц назад

Я тоже пару месяцев назад подвернула в этом месте ногу, тоже правая нога. Нога опухла в этом месте, но поначалу не болела, я даже не видела,что там опухоль... А теперь она стала болеть.

@veronikabond8245 Месяц назад

Холод при травме первые 3 дня, по 20 мин с перерывом по часу и эластичный бинт

@Людмила-п9ч2ш 4 месяца назад

Вы просто умница

@ТатьянаАндриянцева-с5п 3 дня назад

Будем выполнять! Моя мечта побежать галопом! Огромное спасибо доктору!

@Наташа-с1ь4о 3 месяца назад

Мамое первое спасибо что в носках снимается видео

@ЕленаЛазаревич-к9я 11 дней назад

вы из тех кто делает замечания по поводу перчаток, офигеть

@ЛарисаЮртайкина-ь7ъ 4 месяца назад

Спасибо!!!! Как всегда, грамотно, лаконично и понятно!!!!❤❤❤

@ОльгаВАСИЛЬЕВНА-г3к 4 месяца назад

Спасибо как раз нога стала разыорачиваться во внутрь. Упражнения хорошие.

@ГалинаКотюжанська-л1р 6 дней назад

Дякую Вам лікарю за гарний урок

@ТатьянаСкачкова-э5н 3 месяца назад

Спасибо Вам большое доктор! Это как раз то, что меня сейчас беспокоит. Обязательно буду делать, а иначе дальше будет ещё хуже.

@alenas8436 4 месяца назад

Благодарю!

@НинаЗахарова-ф7э 3 месяца назад

Упражнения доступные для любого человека и очень продуктивный действительно оздоравливающий результат

@ИринаЕремьян-р9д 3 месяца назад

Спасибо большое Максим ,здоровья вам ❤

@svetlanagor2425 3 месяца назад

Спасибо большое, здоровья вам ❤❤❤

@helinarohova124 4 месяца назад

🥰🤲🤲🤲 С трепетной теплотой в душе к ВАМ, - УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР - простое, человеческое БЛАГОДАРЮ!!!🙏🙏🙏♥️🧲🧲🧲 Моё УВАЖЕНИЕ, низкий поклон…, и сердечное СПАСБО ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, что «подарили» ВАС людям, - подарили возможность слышать, наблюдать, повторять за ВАМИ, С ВЕРОЙ, НАДЕЖДОЙ, с желанием, упорным трудом, восстанавливать и поправлять здоровье каждого!!!👌👌👌 УВАЖАЕМЫЙ МАКСИМ, - УСПЕХОВ ВАМ, МИРА, ДОБРА, И ЗЕМНЫХ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ БЛАГ…!!!🤲🤲🤲♥️🤝🤝🤝

@ЗояГрищенко-ъ8ц 4 месяца назад

БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР ЗА ОТЛИЧНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ! ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ! ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ И НОГАХ! СПАСИБО! ДОБРА! МИРА! УДАЧИ! ❤❤😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤🎉🎉🎉

@ИринаЛаврентьева-ь2к 4 месяца назад

Спасибо

@НатальяШколина-ы8ч 4 месяца назад

Спасибо, как нужна зарядка такая!!!

@user-js3nm3ig3j 4 месяца назад

Спасибо большое за упражнения.

@ЕвгенияБезнаева 4 месяца назад

Комментарий в поддержку канала. Спасибо за ваши рекомендации.Всем здравия.

@ОльгаПристая-б6с 3 месяца назад

Спасибо Вам доктор❤ Всех благ!!!

@obereg2282 6 дней назад

Спасибо за упражнения

@andrianst5802 3 месяца назад

Спасибо большое за качественный контент.

@Галина.Тарасова 4 дня назад

Спасибо, очень полезная информация

@Яна9565 4 месяца назад

Был перелом 20 лет назад и всегда в этом месте нестабильность.Спасибо большое,Максим!!

@odin-777 2 месяца назад

Доктор заметно волнуется, но молодец - не с компа читает как биоробот, а всё сам!))

@olegpankrashkin5081 4 месяца назад

👍👏👌🤜🤛✊💪🤝. Благодарю.

@vvvmmm378 3 месяца назад

Спасибо огромное, доктор. ❤️💐🙏

@Галина-с5с2ъ 3 месяца назад

Спасибо за нужные и понятные упражнения.

@людмилапримак-ц9с 29 дней назад

Благодарю, доктор. Всё чётко, всё понятно. Мучаюсь уже з дня. Теперь начну лечиться по вашему методу. Большое спасибо. И вам здоровья❤❤❤❤

@natashakarpenyuk9831 15 дней назад

Благодарю Вас ! Теперь могу спокойно занятся голеностопом….. периодически подворачтваю после травмы! Вы чудесный доктор👍✊✋️🇺🇦

@ForwardDaraev 11 дней назад

А вы можете сказать? Именно что случилось с вами? Я уже 9 месяцов не могу ходить

@ЗояШнитова 2 месяца назад

Спасибо, все ясно, просто и доступно

@adu2526 3 месяца назад

Спасибо большое, все легкое, но лень трудно побороть.

@НадеждаЗлобина-ю4ц 4 месяца назад

Огромная благодарность!👍🙏🤗

@Лилит-х1щ 3 месяца назад

Благодарю Вас за ваш труд .

@ЗояБерг 3 месяца назад

Самый лучший доктор!Коротко и ясно.Огромное спасибо за помощь,здоровья вам

@МаликаМалика-ж4щ 3 месяца назад

Спасибо, вам огромное! Лежу в постели из за отечности в районе ладыжки.

@ВалентинаФ-ш1б 3 месяца назад

Отличное видео! Просто, понятно, коротко, полезно всем. Спасибо. Начинаем прямо сейчас

@ксениячернявская-ь5ъ 4 месяца назад

Спасибо!)

@romanp.v.9248 4 месяца назад

Спасибо!!!

@achanachan7448 2 месяца назад

Максим молодец! Как всегда все точно и по делу. Поможет конечно не всем, но есть смысл пробовать

@SauleZhunusova 3 месяца назад

Благодарю ❤❤❤❤❤ Все вовремя подали ❤❤❤❤❤

@светланаволкова-ф5н 3 месяца назад

Спасибо! Комплекно собранные упражнения позволяют системно снять боль и разработать сустав голеностопный. Из опыта вначале в реке и море разработала подьем и прыжки на носке левой ноги, которую свернула и сломала на лыжах, ставили пластину, винт, через год вынули и попалось Ваше видео! Супер и понятно!❤

@tamarakiselenko 3 месяца назад

Спасибо большое доктор!

@ВераСластинина 3 месяца назад

Спасибо огромное ДОКТОР ❤. Очень нужная информация !!!

@ВераЗаворина-к5з 3 месяца назад

Максим огромная благодарность🙏. очень грамотно и доступно и своевременно для меня 🙏

@МаринаНикифорова-т5ф 4 месяца назад

Благодарю!!

@elenaIgnatovic 4 месяца назад

Большое вам спасибо не знаю поможет ли мне но буду пробовать

@kornodo002 2 месяца назад

Умница доктор, всё верно...,( словно сам прочувствовал.) ❗Спасибо. 👌

@ЛюдмилаАлиева-н2ц 3 месяца назад

Доктор, я давно на Вас подписана, а сейчас время 12ч, ночи, в ленте попалась то, что мне надо, я получила ушиб, подвернула ногу, лежала с гипсом месяц, на данный период времени на реабилитации, ездию на всякие процедуры, а также на лечебную физкультуру, теперь и дома буду по Вашему методу заниматься, Спасибо большое Вам, доктор! Очень благодарна! С ув, Людмила из города Астрахань