Изометрика это попытка преодолеть непреодолимое внешнее сопротивление вроде стены - мышца не меняет своей длины при максимальном напряжении + не работают мышцы антагонисты. Не путай с медленным повтором.
@@steelserialdeformator8632 просто интересно сравнить - сам я 43 кг могу вытянуть за щуп глубиной 18мм, но с помаркой что не сгибаю руку в локте - риск травмироваться очень высок при такой работе в локте. Но и вешу я 90... Недавно, как раз, видео виде где спортсмен делал тягу Ролинг Тандер одной рукой и порвал бицепс.
